釋放內在潛能：激勵人心的藝術與奧祕

作者很喜歡講一些過於深奧的原理，但落地性不強。

01章 從馬拉松開始 ： 書中讓我印象最爲深刻的是戎教對於堅持和毅力的描述。馬拉松不是一蹴而就的短跑，而是一場需要耐力和持久力的長跑。每一步的邁進，每一次呼吸的調整，都是對身體和意志的考驗。戎教在訓練和比賽中所經歷的挫折、痛苦以及最終的突破，讓我明白，潛能的釋放並非一帆風順，而是在不斷克服困難、超越自我的過程中逐漸實現的。這種堅持的力量讓我反思自己在面對生活中的挑戰時，是否輕易放棄，是否未曾真正挖掘自己內心深處的堅韌。 同時，本書也讓我認識到目標設定的重要性。參加馬拉松比賽，需要明確的目標，從短期的訓練計劃到最終的比賽成績，每一個階段都有清晰的方向。這使我聯想到生活中的各個方面，無論是學業、事業還是個人成長，只有設定了明確的目標，我們纔能有的放矢地去努力，激發內在的動力，將潛能轉化爲實際的行動和成果。 此外，戎教還強調了心態的調整。在漫長的馬拉松征途中，心態的波動可能會影響整個比賽的結果。保持積極樂觀、自信從容的心態，能夠幫助我們在困境中保持冷靜，在疲憊時找到繼續前行的動力。這也提醒我們，在追求潛能釋放的道路上，要學會調整心態，以平和的心境去面對成功與失敗，將每一次經歷都視爲成長的機會。

從另一個角度說激勵 內在遊戲是支撐外在行動的基礎 爲什麼不要給小孩子隨意的外部激勵，因爲很容易把內源性動力變成外源性動力，而外源性動力爲別人所控制，只有爲自己所控制的內源性動力才能持續激勵自己。此處參考：老人花錢讓孩子們吵鬧，不花錢就不來了，解決吵鬧問題。 內在遊戲是個很好的說法，讓人不那麼牴觸，沒有艱澀的學術術語。 看這本書的目的本來是想學教練技術，反而不小心摸到一點自我激勵的邊。 值得再次閱讀。