極速寫作

這本書開篇的一段話就把我吸引住了：“極速寫作讓我們把注意力放在寫作上，放在關注內在心靈發展上。長時間地極速寫作，不批判地記錄靈感和想法，讓我們更專注於對生命的感悟”。 作者這是把寫作當成了冥想啊。確實，誰說冥想非要是靜坐呢？ 冥想可以是寫作，可以是閱讀，可以是喫飯，可以是跑步，甚至寫代碼也是冥想。冥想代表的並非一種“姿勢”，而是與天地鏈接，與萬物共生，與文字共呼吸，與代碼共歌舞的一種高能狀態。。。所謂《心流》就是內外能量交換的最大化，“電阻”最小化的狀態吧。馬斯洛在《存在心理學》中把這個叫“高峰體驗”，人就是在一次次的高峰體驗積累中炸出了“自我實現”的感覺吧😂。話說回來，作者能夠在一天寫出10萬字，能夠奮筆疾書不停的寫，還要和別人比賽“寫作馬拉松”，這一定是在某種“低耗損”的心流狀態下才能完成。 除了生命感悟，寫作更現實的意義是提升思維的靈敏度，尤其是極速寫作之時，手上不停碼字，大腦一片空白也是沒用。實際上，每個人大腦無意識裏大量的知識儲備和故事素材，只不過是以非結構化的方式存儲。練習極速寫作就是用快速輸出的方式，鍛鍊大腦把“無意識存儲”迅速轉化爲“有意識的結構化思維”，就好像不斷擴容無意識到意識的帶寬，帶寬升級了，我們的大腦就變的更靈活了，寫出來的東西質量也就更高了。 作者書中提到很多工具以便快速碼字，尤其是語音寫作讓打字速度不再是快速寫作的瓶頸，如此一來，寫作就變成了“即興演講”，這很考驗人的思維敏捷度。所以，即興演講和極速寫作其實是一回事，只不過即興演講還要加上表情，動作，語氣這些修飾因素。這裏給我的啓示是即興演講和極速寫作其實是可以放在一起練習的。（參考：《即興表達》 《即興演講》） 作者認爲“自由才能創造。當我們要做一件事情的時候，一定要讓他絕對的自由”，極速寫什麼達成什麼目標並不重要，而是拆掉所有思維裏的牆，放飛思緒，自由創造。所以，這樣的寫作觀何嘗不是一種“療愈”：很多精神疾患的源頭就在於內心自我被外在所束縛，無法充分做自己，極速寫作提供了一種方式，可以在精神世界裏自由徜徉和創造，找回迷失了很久的自我。說到這，我就想起了心理治療流派之一的“敘事療法”，通過口述故事完成自我整合，重新發現自我。只不過敘事療法是在諮詢師面前說出來，極速寫作是寫出來，兩者有殊途同歸之感。（參考 《成人之美》） 作者認爲極速寫作能力是可以靠每天刻意練習逐漸精進提升的，可以每天專注寫一個小時左右作爲開始，逐漸擴展到每天幾個小時，作者認爲“如果要做到一天內寫10萬字，需要增加寫作的樂趣，運用多種方式，從而最大化地減少因單一事件而帶來的寫作疲勞。多樣化寫作方式帶來的樂趣，是挑戰極限過程中的強心劑。”（刻意練習的理念，請參考《刻意練習：如何從新手到大師》） 除了專注時間，碎片化時間也可以利用，以10分鐘時間塊爲單位進行極速寫作練習，這一點作者挺厲害的，10分鐘碎片時間我聽書和讀書尚可，但想沉浸下來寫作還真不容易，也許可以通過練習碎片化時間寫作鍛鍊思維快速沉浸能力。 關於如何處理創作後的內容，作者的建議是讓文字“發酵”，過一段時間再審閱和修改。如此在創作的過程中就不會被“改和完善”的想法干擾，更專注於創作，過一段回頭再看自己的文字有點像自己和自己的“超時空對話”吧，對話過程中肯定會產生新的靈感，我猜作者說的“發酵”指的就是這個。 還有，寫作來源於靈感，靈光乍現的時候不妨抓住它，利用語音寫作把這時的想法錄下來。我猜這也是爲什麼作家和程序員一樣喜歡熬夜吧，程序員是爲了抓Bug，作家是爲了抓住翩翩而過的“美麗的螢火蟲”吧。😁 最後，我在想爲什麼有些人寫代碼速度很快，寫作卻提筆無字（比如我剛工作那會兒）？這可能也反映了左右腦思維靈活度的不平衡。刻意練習快速寫作也是鍛鍊右腦的過程吧，這對理工直男直女們肯定有重要意義：隨着年齡變大，左腦比右腦衰退的更快，右腦又通過寫作得到了鍛鍊，如此一來，正好此消彼長，理工直男直女和程序猿們的中年有望通過寫作練習獲得平衡圓滿了。😂

2023年，我開始讀這本《極速寫作》，這也是我第3遍讀這一本書了。我從劍飛介紹的極速寫作，一天寫10萬字，開始理解了這種全新的語音寫作方式，那個時候我還在用傳統的紙筆寫作進行的這樣一個觀念性的顛覆，嗯觀念的寫作方式的準備中轉變中，我是無比的感到興奮和激動，我終於找到了一種非常好的寫作方式。 我終於知道這是一種顛覆觀念性的方式，我嘗試了話筒。寫作，我嘗試了鍵語音鍵盤寫作，甚至我爲了學語音寫作，還在網上花了300多塊錢，買了一個語音寫作鍵盤安在電腦上。我初期寫作很不順利，但是因爲有了這種寫作觀念的轉變，有了這種寫作方法的轉變，以前我每天寫三五百字都很艱難，現在。已經可以一小時寫1萬字了，我感謝這本書，打開了一個新世界，我呼籲世界上所有的人都來學習這個成爲作家的最好的方式。 我能堅持日更三年，也是以這個語音寫作是有相當大的關係。我身邊的人，因爲我持續性的介紹語音寫作，而且在2023年，我用一個月寫作10萬字的練習，打通了嘴與大腦的聯繫，所以我要感謝這本書，感謝劍飛創造的創造的這一全新的寫作理念。 可以說認識劍飛，但是有了他這一全新的寫作理念的支持，我當時就買了他的三本書《極速寫作》《語音寫作1小時1萬字》《語寫高手：實踐證明存在》，這三本書都成爲我的案頭之書看了一遍又一遍，每一次都有很多的收穫。

【閱讀書籍】：《極速寫作》 【閱讀理由】：用語音練習寫作 【閱讀天數】：第230天 【閱讀感悟】：最近一直在讀寫作的書，突然覺得有些乏味。無意中看到這本《讓我思念的人間事》。翻開讀第一篇，是蕭紅的《祖父死了的時候》，細膩的筆觸讓我覺得這世間，好像少了一種溫情。好像女孩子從生下來，就要被區別對待，好像在那個年代裏，人們格外的重男輕女。不止這一篇文章裏，還有一篇石評梅《董二嫂》裏面的故事，讓我感受到像每一個普通人的生活。她們寫的也是每個普通人的故事。可是差別竟如此之大，每個人所受的苦竟會如此的不公平。 在這人間，被大地襯托着的人間，上演着一幕又一幕心酸的故事。 後來，看到朱自清寫《給亡婦》，站在男性的視角寫思念女性的故事。這像是世間極少數的事情，也給我心中留下多多少少的印記。畢竟在生活中，碰到這樣鮮活的一個人物。在他的生命過程中失去自己的第一任妻子。可我無從得知他是否也會思念自己曾經的愛人。如果說每一個人的宿命是我們所不能承受之重，無法阻擋離開。那所有的離開，是人間最不願意見到的事。 此刻我獨自坐在地鐵裏，想着這件事情，想着這本書帶給我的意義，想着生活中所存在的這些意義。有的時候，會問自己究竟是什麼讓我們有着活下去的勇氣？究竟是什麼給我們如此積極的希望，又究竟是什麼支撐我們過好現在的每一天？如果最親愛的人離開，如果在命運最悲苦的時候沒有人支撐，又該如何前進？在《楊七公公過年》中，他們生活所受的苦，算不算上人間疾苦？是不是一個人活着便是對所有人最好的回報？只要不拖累別人，只要能照顧好自己，就已經是最大的慶幸？沒有人能理解那種的苦痛，也沒人理解那種貧窮。 其二，是讀到這本《極速寫作》，作者是昨天讀的《語音寫作》--劍飛。今天繼續讀。語音寫作對我最觸動的地方是經常被用到。看到很多朋友在用語音轉文字，平時會議會用。逐漸被現代科技迷上，而恰好對語音寫作感興趣。在讀過程中，收穫很多。但，不可否認要做好任何一件事情，都要選擇合適的方法，以及不停的去刻意練習，才能創造奇蹟。我相信長期主義，也堅信當下所做的每一件事情，都在給未來做沉澱。永遠都相信不管我做的好，還是不好，都不用擔心別人的評價，不用因爲別人的聲音斷送自己的前程，也不因爲別人的指指點點停掉手中所有的事情。於是從今天開始，給自己樹立一個目標，用語音練習寫作。一是，鍛鍊自己的表達能力。二是，鍛鍊自己的邏輯思維。三是，訓練演講的節奏感。四是，練一練自己不標準的普通話。每一個開始都不容易，但只要堅持下來，就會達到想要的結果。也始終相信用對方法，人生篇章也會有另一個不一樣的版圖。

書評 | 《極速寫作》：不止是寫得快，更是爲大腦“減負”的高效人生工具 在時間成爲最稀缺資源的今天，“寫作”這項能力，已不再是作家的專屬。從工作彙報、項目方案，到日常溝通、知識記錄，我們每個人都是寫作者，也幾乎每個人都曾在空白屏幕前經歷過思路堵塞、反覆刪改的煎熬。 《極速寫作》這本書，正是爲此困境提供的一劑強力解藥。它的目標遠不止於提升你的“寫作速度”，其更深層的野心在於通過重塑你的寫作方式，來解放你的心智、節約你的時間，從而讓你在工作和生活中獲得更大的掌控感。 通讀全書，其核心價值可提煉爲以下三個層面： 一、 核心理念：從“評判者”到“創造者”的思維革命 本書開篇便直指問題的核心：阻礙我們寫作效率的，往往不是技巧的匱乏，而是錯誤的思維模式。 · 關閉“內部編輯”： 我們總是在寫作的同時，就在進行苛刻的自我評判和修改。這種“一邊創造一邊批判”的模式，極大地扼殺了思維的流暢性。《極速寫作》倡導的正是將“創作”和“修改”這兩個過程徹底分離。 · 追求“速度”以捕捉“思維流”： 其核心理念是，用最快的速度（無論是通過鍵盤打字還是語音輸入）將大腦中的思維流不加評判地記錄下來。目的是在靈感溜走之前，儘可能多地將原始想法固化下來。 · 寫作即思考： 這本書讓我們理解，寫作本身就是一個高效的思考工具。通過極速寫作，我們可以梳理混亂的思緒，發現觀點之間的新連接，從而激發更大的創造力。 核心洞見一： 極速寫作本質上是一場思維模式的轉換——它要求你暫時摘下“完美主義者”的帽子，先毫無壓力地成爲一名高產的“創造者”。 二、 實用體系：一套涵蓋工具、場景與訓練的完整解決方案 本書絕非空談理論，而是構建了一個從工具選擇到實戰應用的完整方法體系。 · 工具的自由選擇： 書中詳細介紹了多種極速寫作工具，從傳統的鍵盤觸打到更高效的語音輸入法。它幫助你找到最能讓你“我手寫我口”（或“我口言我心”）的利器，打破輸入速度的瓶頸。 · 全場景應用技巧： 無論是職場中的郵件、報告，還是創作中的文章、小說，亦或是個人日常的日記、靈感記錄，本書都提供了將極速寫作融入其中的具體技巧，證明了該方法強大的通用性。 · 強化練習與社區力量： 書中最具特色的部分莫過於如 “寫作馬拉松” 和 “語音馬拉松” 這樣的實踐活動。通過高強度的集中訓練，幫助讀者徹底突破心理障礙，養成新習慣。附錄中多位作者的分享，則讓讀者感受到“你不是一個人在戰鬥”的社區支持感。 核心洞見二： 它提供的不是一條孤立的技巧，而是一個可定製、可練習的生態系統，確保每位讀者都能找到適合自己的路徑並堅持下去。 三、 終極目標：超越寫作，實現更高效、更具創造力的生活 本書的最終落腳點，超越了寫作本身，指向了更廣闊的人生管理。 · 節約認知資源： 通過將寫作流程化、高效化，我們節約了寶貴的注意力和意志力，可以將這些認知資源投入到更重要的思考與決策中。 · 突破自我設限： 極速寫作鼓勵你“先完成，再完美”，這本身就是一種對內心恐懼和舒適區的突破。這種精神可以遷移到生活與工作的其他領域。 · 享受心流體驗： 當你沉浸在思維的傾瀉中，你會更容易進入一種忘我的“心流”狀態，這不僅是高效的，更是愉悅和充滿創造力的。 總結： 《極速寫作》是一本極具實踐價值的指南。它適合所有需要與文字打交道的現代人——無論是苦於 deadlines 的職場人士，還是渴望創作的內容生產者，甚至是隻想更高效記錄與思考的普通人。 這本書的真正價值，不在於教會你一種寫作“技巧”，而在於賦予你一種高效“狀態”。它幫你清除了思維輸出的路障，讓你不僅能更快地寫出文章，更能從容地管理時間，最終，成爲一個更高效、更具創造力的自由個體。

如果說是作者的粉絲羣，肯能能給好評，但作爲一個真的想要了解極速寫作的路人，只能說，這本書很空。 工具篇，附錄前面幾章就是所有關於極速寫作的內容了，其他都是道的部分，換句話說就是正確的廢話。其實換個主題可能更好，就是怎麼堅持一件事情的感悟和生活分享。 相當於，作者什麼都想說，但什麼都沒說透，但是有時候又能爆一些比較好的正確的廢話和好的感悟，特別是對於我這種正在堅持一些事情的人，確實有時候有點幫助。 但不耽誤這本書文不對題，邏輯比較弱。 在看這本書的時候，我也在思考，究竟什麼是極速寫作，其實，真的想要了解極速寫作的人，應該都是在某個方面有大量輸出需求的人，而且對質量也有一定要求。 極速寫作只是輸出的一個輔助器，而不是主位，所以，前置工作必須做好，也就是這個領域的行文結構、邏輯鏈路和知識積累。然後再利用極速寫作提升寫作的效率。 而如果只是單純追求寫作速度和字數，就有點捨本逐末的感覺，因爲其實仔細觀察，生活中，話嘮說話往往都是反反覆覆，沒有多少深度，而真正有深度的人其實往往比較少發表觀點，但很多時候會一鳴驚人，主要是因爲思考的前置工作做的比較深入。 如果我寫這本書，估計會強調一下行文結構、思維深度以及思考的重要性，然後再結合邏輯框架，怎麼輸出。而快速輸出的練習應該是作爲刺激自己激發思考的一部分去做。然後再按照自己的練習和看別人怎麼做的一些行爲模式，去分享怎麼提升這項技能的細節部分（比如語寫怎麼克服困難，速錄是怎麼做的，怎麼練習），然後結合課後作業，做好一本實踐操作指南本身的事情。 可惜了這本書的名字。

大開眼界的一本書。 如果大家寫文章時，自己一小時也擠不出幾個字，感到無從下手；或者看網絡小說時，好奇那些日更一萬字的大神是怎麼做到的，推薦看看這本書。（據說）普通人按書裏的辦法練習，可以一小時寫作一萬字！ 首先要擺正心態。當一切都順其自然發展時，生活只給我們展現了最爲舒適的部分。我們需要把潛在的部分也找出來，需要做以前做不到的事情。極速寫作延長我們的生命：一方面是提高了效率，一方面是增加我們對生命的體驗。人生就是一場體驗，體驗過程中要儘可能地創造，在創造中達到極限。在創造極限的過程中，反過來再體驗，這是一個循環往復的過程：體驗—創造—極限。 其次要解決打字慢的技術問題。常規的辦法有雙拼輸入法、更好手感的鍵盤等，書裏詳細講解了不少微妙的細節。隨着科技進步，現在更推薦語音輸入法。唯一要注意的是，可能要花些時間，練習口齒清晰。 打字不再是瓶頸之後，可能會暴露出內容貧乏的問題。普通人未經訓練，思路會比較雜亂，很快就會感到沒有什麼東西可寫。這時候需要用寫作來倒逼思考。寫作是不需要學習的，寫作本身就已經產生了學習的過程。 如果你能夠保持每天寫一定的字數，或者每天在思維表達上練習2到3個小時，就會發現思維的提升會遠比你想象中的快。極速寫作和一般的寫作不同。極速寫作最重要的是表達自己當時的想法，然後還要再深入地想，是不是有更好的內容可以表現出來。極速寫作不是簡單地把自己的思維用文字化呈現，而是一種思維體系的鍛鍊。 另外，作爲新手，我們可能會習慣在寫的時候修改，但千萬不要這麼做。 要等文字發酵之後再修改。我們可以把寫的內容放到一邊，3～5個月之後再拿出來，看看有哪些是需要改進的，有哪些一直認爲都是對的。 最終，寫作可以讓人進入冥想、入定的狀態，頭腦能既專注又敏銳，享受到智慧的樂趣。當一個人總是有足夠的時間專注地去做一件事情的時候，是不是要創造一個人的世界？或者說，當一個人僅僅是依賴於自身而不是外界的時候，他可以做出什麼樣的事情？ 是自由的。 這本書美中不足有二： 有些地方內容重疊。如果篇幅能刪減一半，條理可能會更清晰。 另外，作者也開設"極速寫作"培訓班。這本書可能爲了招募學生，稍許誇張。

極速寫作是藉助好用的工具，迅速地記錄心中的念頭、想法和思考——不論那是什麼，總之，將流過腦海的內容，迅速記錄下來，這就是極速寫作。 作者提供了一些工具，筆記軟件什麼的。通讀下來，最好用的應該是語音寫作，以及藍牙鍵盤（可以在開會時用於摸魚（啊，不對，用於寫筆記））。 使用藍牙鍵盤主要是便攜，可以很便利地連接手機，隨時隨地記錄。在這些工具中，最好用、速度最快的“極速寫作”工具，還是語音寫作。 那麼，關於語音寫作，主要有以下三點： 第一，需要做什麼準備？ 要準備兩個內容：自由、創造。 首先，有自由的時間，有自由的創作態度、不給自己評判和設限；其次，要專注於創造，從內心中挖掘，創造新的東西，而不是一味地吸收舊有的知識。 第二，怎樣開始行動？ 首先，拿到工具。（工欲善其事，必先利其器） 隨後，掌握工具的基本功能。（有基本瞭解之後，能夠開始，就開始行動。） 緊接着，行動。（要着手實踐。不然，再完美的理論也只是理論，不能成爲現實。） 第三，要寫到什麼程度？何時寫？ 隨時隨地都可以寫。但是，有速度的要求，一般是達到1小時1萬字。不一定非要寫上1小時，如果時間不夠充裕，寫10分鐘也可以。10分鐘寫2000字，也是合乎要求的速度。 一開始確實不要給自己壓力，想到什麼就說什麼，用語音識別軟件記錄下來就是了。不用追求“深刻”。想到哪裏，寫到哪裏，把它純粹當作當下思考的記錄工具。 但是，速度達到之後，要漸漸對自己有所要求：在一個時間段內，要求完整清晰地講清楚一個事情。接下來，要求敘述簡潔、有力、邏輯嚴謹，等等。這些要求可以在後續的練習中逐一去做到。 總之，語音寫作是一項創造，而創造是一項具體的行動。在行動中改善行動，是整個創作過程中最爲重要的一個環節。

本書說的是極速寫作，所以我看的也是極速，怎麼說呢，可能當下來說不是很有用，裏面的馬拉松寫作一天寫多少多少萬字，我覺得寫作這個事情不是單純的湊字數就不是很能夠理解這種。 通篇讀完也不是沒有收穫的，我就只知道了幾個可以寫作的工具也第一次知道了，還有雙拼這一種輸入法。 其他的東西我覺得我不是很能夠理解他的意義所在，或許是我還沒有達到那一個階層吧。 很像是一種內容的堆砌，爲寫作而寫作。

最開始接觸到這個理念，是在一個文友那裏，當時我一天寫出五百字都夠嗆，她卻一天就能輕鬆完成一兩萬字的輸出，先不談質量，僅就數量，都讓我驚歎。 隨着進一步的瞭解，我知道了語音書寫，並隨之知道了極速寫作。相較於傳統的紙筆寫作，或者鍵盤書寫，這更加開放且自由，是一種全新的書寫模式。這種顛覆性的全新模式，讓我帶了好奇，有帶了質疑。 在這份好奇和質疑的驅動下，我找到劍飛老師的書籍，開始閱讀，慢慢的，感覺視野寬闊起來，原來，真的可以實現一天幾萬字的輸出，當大腦和嘴巴連通，當我們的心流呈現，我們就能夠達到極速寫作的狀態。 一開始的嘗試也頗費周折，不知道怎麼輸入，說話識別效果不好，修改的時間比書寫的時間還長，在大街小巷一個人的碎碎念，讓自己看起來不太正常，但我堅信，完成大於完美，任何的事項離不開刻意的練習。 現在老師已經指引着我們，打開了一扇新的窗戶，怎麼能，不踮起腳，使勁看一看窗外的風景呢。我無比興奮和激動---終於找到了一種截然不同的快速的寫作方式。 極速寫作，能夠用最快的速度，捕捉到我們腦海中層出不盡的念頭，能夠讓嘴巴和大腦同步爲我們服務，生而爲人，極速書寫，記錄點點滴滴我們來着人間一趟的所有經歷，所有感想，所有收穫。

2022年我重拾寫作，無意中認識劍飛的極速寫作，我開始讀這本《極速寫作》，起初我相當震驚劍飛提出的“一天寫10萬字”的理念，當我們細細看懂這本書的時候，我的寫作方式已經有了根本觀念性的變化，我開始從傳統的紙筆寫作轉爲文字的方式。我號召寫作羣的小夥伴開始練習語音寫作，這一晃就是三年了。 我最擅長紙筆寫作，轉換到語音寫作的時候，我拿着手機一天一句話都說不出來，就這樣憋了一個星期，終於從每天訓練20分鐘到現在寫到了最高記錄5萬字。 也許你非常驚訝，這怎麼能辦到，但他卻確實辦到了你要做一件事情，首先是大方向，要對更新觀念是最重要的。我一個也寫了語音寫作寫了10萬字，終於打通了手腦配合到嘴腦配合。如今的我，已經可以輕鬆一小時寫出一萬字。感謝這本書爲我打開了一個新世界，我由衷呼籲所有人都來學習這種成爲作家的最佳途徑。 這本書就是燕飛開始探索語音寫作的一種個過程記錄看似簡單，但是實行起來每一個點都是那麼的不容易，都是他的真知灼見的總結。 《極速寫作》《語音寫作：1小時1萬字》《語寫高手：實踐證明存在》。這三本書幫助了我，我一遍又一遍地翻閱，每一次都有新的收穫。 好的書，常讀常新，這就是。