情緒管理：精華版
曾仕強
1296人在讀
7.5萬字總字數
¥29.8定價
曾仕強
情緒會彼此影響，且深深地影響着我們的生活，尤其是生氣、抑鬱、焦慮等情緒，如果不懂得適時疏導，輕則敗壞情志，重則壞情緒沒完沒了、使人崩潰。當前社會壓力大，很多人面對未來會迷茫、焦慮、不安，管理情緒這種既對自己有益，又有助於大家和諧相處的能力就顯得更爲重要 觀念的改變可以帶來情緒的轉變。本書爲讀者解讀情緒的奧祕，幫助讀者瞭解情緒、瞭解自己，學會情緒管理。
合理運用ABCDE 模式 A 指一個事情發生了；B 指一個人對這件事情的主觀看法，因爲每個人立場不同，所以觀點也不同；C 指人的主觀看法對這件事情的反應，即情緒表現；D 指反省，對自己的行爲做一個反省：這樣做看看別人的反應怎麼樣；E 指如果反省後發現行爲不好，就趕快調整，調整以後再重新出發。
之所以閱讀這本書，只是想了解一下如何管理情緒。關於作者是從朋友那裏得知的，這是閱讀的第一本書籍，不可否認書中有些語句挺讓我感到撫慰的，但是關於中西方人的評價個人認爲有些武斷了
也許是拼湊得過猛，也許是太過於精華，有時候缺乏了原來的上下文後，有些觀點顯得過於絕對了，不太像曾老師的風格。
閱讀是一個在全然孤獨之中，仍令人心滿意足的溝通奇蹟。
裏面的表達都太主觀臆斷了，一點不嚴謹，比如說中國人脾氣就大，外國人脾氣就小
簡單心理學，可以拿來就用，不復雜