情緒控制法

純粹因為覺得最近自己的情緒管理又開始出現了點問題，無意間看到這本書，沒有多想就一口氣看完了。 書本內比較老生常談，組織結構也一般，適合速度。於我自己而言，還是從書中找到令以幾點值得提醒自己的地方： 保持笑容，即使是強顏歡笑也會起到積極作用。 思考生氣的根源。從過去的失態裏學習。 凡事選擇積極。把一切糟糕的事情當作全新的開局，思考能夠做到的事情。 很多時候負面情緒都是短暫而不重要。終有一刻我們會隨時間忘掉這種情緒，既然如此我們倒不如加快過渡情緒，提前享受這種回歸愉快的喜悅 建立心理暗示：暴怒是無能的表現。生悶氣遮蓋了我們眼前能夠作出的更好的行動。 海納百川 有容乃大 壁立千仞 無欲則剛

這本書詮釋了人對於情緒的控制技巧，闡述瞭如何通過控制情緒，達到疏解壓力和情緒的方法，推薦閱讀，希望朋友都能有個好心情，要對生活充滿希望。