顧娟
心理調節法 人們每天的工作和生活中會出現各種各樣的狀況，出現各種不如意，煩惱和憂慮也是層出不窮。當心情變得萎靡，心靈不再輕盈，一點不好的情緒就可能讓我們負能量爆滿，內心變得焦躁不安。當心靈遭遇了壞情緒，我們該如何進行自我調節呢？ 本書從心理學的專業角度闡釋了心理調節的重要性。雖然我們無法控制自己的情緒，但可以增強自己心靈的力量，學會心理調節的技巧，每天爲自己療傷、爲自己解憂，愉快地享受生活。當心情好了，一切都會豁然開朗！
