親密關係中的隱蔽人格

《親密關係中的隱蔽人格》以心理學理論爲基石，結合豐富的實際案例，爲讀者揭示了親密關係中隱蔽人格的奧祕，指引人們走向健康、和諧的情感之路。 作者聚焦於親密關係中操縱型、暴力型、虐待型和自戀型等隱蔽人格特質，深入探討其在關係中的具體表現與深遠影響。通過細膩的心理學解讀，讀者能夠清晰地識別這些隱蔽人格的特徵，諸如情感虐待如何悄然影響受害者的情緒、生活與自我認知。書中大量引用心理諮詢案例，雖主人公多爲女性，但所反映的問題具有普遍性，讓讀者深刻認識到即使是獨立聰明之人，也可能深陷不良關係的困境。同時，作者還闡述了親密關係對心理健康的重要性，以及伴侶選擇中的相似性與互補性原理，豐富了讀者對親密關係全貌的理解。 作者不僅致力於幫助讀者識別隱蔽人格，更着重於提供實用的防範與改善策略。書中分享了諸多判斷不良關係的方法，使讀者在面對複雜情感狀況時能夠有所參照。同時，強調藉助社會支持系統的力量，讓讀者明白在困境中並非孤立無援。此外，針對重建健康親密關係，作者提出切實可行的建議，如建立坦誠溝通、付諸行動等，鼓勵雙方從長遠視角維繫關係，爲讀者提供了走出困境、邁向和諧關係的有效路徑。 本書倡導以辯證統合的視角看待親密關係中的問題。一方面指出，某些看似“問題”的行爲，可能源於雙方互動模式，而非個人單方面的問題，關鍵在於調整互動以達平衡；另一方面提醒讀者，不能因伴侶某一行爲不滿而全盤否定，需綜合考量其吸引之處。這種理念引導讀者以理性、全面的態度經營親密關係，避免陷入片面認知的誤區。 作者詳細闡述了親密關係的六要素——瞭解、關心、相互依賴、相互一致、信任以及承諾，它們是構建健康親密關係的關鍵。作者對每個要素的內涵及作用進行清晰解讀，爲讀者提供了明確的行動指南，有助於讀者在實踐中培育和鞏固親密關係。

🤩🤩人性原本複雜，長期相處之後，隱蔽人格便會慢慢浮出水面。 1️⃣ “這個世界上沒有純粹的好人和壞人，每個人都是受到現實因素影響的複雜的個體。 2️⃣人格的統合性告訴我們，人是複雜多元的。這個世界上只有完美的人設，沒有完美的人。

警惕！這些隱蔽人格可能正在悄悄破壞你的親密關係！ 你有沒有發現，在親密關係中，有些人可能在追求階段或是戀愛初期展現出一種面貌，但在進入婚姻後，又像換了一個人。 正如近期的熱播劇《微暗之火》中的南雅和徐毅，起初徐毅對南雅一見鍾情，後來在徐毅的幫助下，南雅逃離了自己的原生家庭。可誰曾想，婚後的徐毅卻變了個樣。在外人面前，徐毅一直表現得彬彬有禮，隱忍大度，可回到家裏卻常年對自己的妻子南雅施暴，甚至在私底下還故意散佈謠言，企圖將南雅塑造成一個下三濫的蕩婦，以滿足自己扭曲的佔有慾。 也許你會疑惑，爲什麼婚前和婚後竟然如此大相徑庭呢？最近，我在閱讀《親密關係中的隱蔽人格》這本書時找到了答案。這本書由中國科學院心理研究生博士於悅所撰寫，她曾指出，之所以婚前婚後差距很大，主要是因爲隱蔽人格在作祟。而且，她還強調，每個人都有隱蔽人格，只是程度不同而已。 在這本書中，我們不僅能深入瞭解四種隱蔽人格面具背後的隱蔽手段，而且作者還提供了一些真實的案例，幫助我們識別隱蔽人格的警示信號，並針對不同情境給出了可行建議，旨在幫助我們擺脫自我懷疑，告別創傷性親密關係。 那麼，在親密關係中，究竟有哪些隱蔽人格值得我們特別注意的呢？書中給到了這樣的答案。 第一、操縱型人格。這類人主要的特點是滿嘴謊言、喜歡放長線做鋪墊、情感綁架、單方面選擇現實之愛、缺乏同理心、利用他人弱點、使用奉承和讚美、不守信用等。 作爲這類人，最擅長的就是使用煤氣燈操縱，也就是我們常聽到的網絡流行詞“PUA”。而擁有隱蔽人格的人擅長利用我們最深的恐懼、最急切的擔憂，還有我們內心深處對被理解、被欣賞的渴望。尤其是那些我們摯愛的人和我們尊敬的長輩或領導，我們太容易把他們理想化了，因此在他們面前很難保持清醒和客觀。 對此，作者給到我們的行動建議就是識別出操縱型類型、不要奢望改變操縱者、切勿繼續自我貶低、必須有堅定的想法等。 第二、暴力型人格。這其實是一種精神病態，最典型的特點是行事衝動，有攻擊性，喜歡尋求刺激、缺乏基本的同理心、對伴侶不忠、喜歡貶低和威脅、恐嚇伴侶、缺乏自控能力等。 所以，要想在還沒進入親密關係，就能識別這一類人，不妨可以從以下幾方面採取行動。比如瞭解對方的過去以及原生家庭、注意對方的情緒、言語和行爲、觀察對方是否有警惕性脅迫行爲或是超強的嫉妒心等等。若一旦暴力真的發生了，作者給到的建議是要加強溝通、設定界限，不要重蹈覆轍、不要做那個好人，也不要抱有幻想等。 第三、虐待型人格。這類人最主要的特點是喜歡嘲笑或羞辱他人、攻擊性強、愛編故事、迷戀含有暴力內容的影片和遊戲、共情意願低、道德感低、喜歡冷暴力等。他們最常做的就是欺凌與虐待、喜歡挑釁、崇尚暴力、有報復行爲等等。 第四、自戀型人格。這類人的典型特徵包括以自我爲中心、愛慕虛弱、極度需要被認可、喜歡自我吹噓、有優越感、喜歡打壓和否定他人、傲慢無禮、缺乏同理心和責任感等。 一般來說，良性的自戀者完全聚焦於自身，別人的評價很難影響到他們。一旦自戀人格趨於極端，如自戀者的打壓已經不侷限於言語，開始轉移到精神層面的時候，我們就要考慮，是時候結束這段關係了。 當然，在與親密伴侶相處時，我們也不要過多地給伴侶貼標籤，這也是作者特別強調的。除此之外，還要堅持接受一個完整的人，以及堅持以縱向的視角看待關係。 在親密關係的道路上，我們都是探索者，追求着那份純粹而持久的愛情。然而，隱蔽人格的存在就像是一道隱形的障礙，可能正在悄無聲息地侵蝕着我們的關係。 只有當我們學會識別、警惕並應對這些隱蔽人格時，我們才能在親密關係的道路上走得更遠、更穩。 而這本《親密關係中的隱蔽人格》便如同一盞明燈，爲我們提供了寶貴的指導和啓示，成爲我們在探索過程中的必備指南。

在如今這個時代，親密關係越來越多地被人們重視起來，無論是戀愛關係、婚姻關係還是親子關係，對屬於羣居生物的人類而言，親密關係的重要性是顯而易見的。 人類之所以需要親密關係，其本質是源於一種社會需要。在馬斯洛提出的需求層次論中，人類對於歸屬與愛的需要佔據了金字塔的中間部分。也就是說，當我們喫飽穿暖且有地方睡覺之後，我們就會開始尋求歸屬的滿足感。這就需要我們與他人建立並且維持親近密切的人際關係。 然而人性又是極爲複雜的，每個人都有着多面性，我們大多習慣於將自己最好的一面展現給陌生人或者“外人”，然後將不好的一面留給親近的人。還記得我剛談戀愛的時候，我媽媽就總說“他現在對你好，不代表以後也能對你好，誰知道結了婚之後什麼樣呢？”相信不止一位母親擔心過這個問題，這也正是這本書想要告訴我們的——有關於親密關係中的隱蔽人格。 在這本書中作者將這些隱蔽人格分爲四個類型，分別是操縱型、暴力型、虐待型和自戀型。而在每一個類型的隱蔽人格的細分之下，又有着不同的特質。通過書中的實際案例，我們不難發現許多場景都似曾相識，有的發生在社會新聞中，有的甚至就發生在我們身邊。 我想既然註定我們與親密關係無法隔離，那就不如想辦法去處理好每一段親密關係。與此同時也要警惕並且學會辨別什麼是不健康的親密關係，畢竟在這個越來越癲的世界，不少社會新聞的主人公都是因爲不健康的親密關係而生命財產安全受到危害的。 希望我們都能遠離創傷性的親密關係，擁有健康的愛與生活。

信任：這對於維護親密關係至關重要。信任一旦被破壞，就很難恢復。爲了建立和維護信任，我們應該誠實、公開，並儘可能避免做出傷害對方或可能引發誤解的行爲。 承諾：這意味着願意付出時間和精力來經營這段關係，包括爲彼此創造美好回憶、面對挑戰時不放棄等等。

額，囫圇吞棗讀完的。還是留下點什麼吧。人，包括人格，都是複雜的、多元的、動態的，不要隨意貼標籤，不論是給別人還是給自己，不然真的後期會不斷放大某些行爲和言語。總的來說，多看一些視角還是有用的，但不要過分代入，沉浸式讀的幾個瞬間，我都感覺自己快要是一個變態了。書中有個點和最後對於親密關係的6點建議挺好的，在親密關係中，愛恨交織、個人感受與社會評價相沖突、物質依賴與情感依賴相交融，人與人的互動與其他因素有着千絲萬縷的聯繫，不是一本書或者一個人就能完美解決自己的問題。還是解惑了一些，希望能知道並且做到呀，看到自己的一些不足，也不斷完善自己，能更好的面對這些問題啊。其實我就是來找答案的。

（202605）科普讀物。 Anyway 與人相處，與己相處，會反思，能改變。 斯坦福監獄實驗：環境對於人的改變，可能只需要短短几天……

我們都在親密關係中，有時候卻不能真正去讀懂自己和對方，這本書很推薦，內容易懂收穫很大，爲了自己和家人好好學習。

看完了 一個多小時 像一篇小論文 講了一堂課的感覺 還可以寫的更詳細一點

這本書跟最近流行的《有毒的人》一起讀特別合適。