修復情緒的100項藝術練習
[美]利婭·古茲曼
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[美]利婭·古茲曼
藝術讓生活更美好！有目的的藝術創作不僅可以提升創造力，還可以幫助我們更好地瞭解自己，改變不良的思維模式，應對困難的情緒，緩解過往創傷帶給自己的影響。 本書爲讀者提供了100項充滿創造性的藝術練習，包括： 10項暖身藝術練習——學會放鬆和表達，培養積極心態，保持精神健康。 90項策略性療愈練習——利用藝術和心理學創造性地表達情感，應對情緒障礙和行爲障礙，從而獲得療愈，提高生活質量。 創作意圖和互動問題——每項藝術練習都包含對創作意圖的解釋，以及在創作後可以深入思考的問題。 材料清單和溫馨提示——可以看到每項藝術練習所需材料用品的完整清單，以及相關溫馨提示：要創建自己的療愈空間，無須任何基礎也能學習素描、彩繪和雕塑等不同藝術技巧和媒介知識。 讓我們一起來感受藝術的療愈力量吧！
通過藝術作品對感受的表達，創作過程中洞察產生這些感受的原因，心理意象可以提供解決問題的方案。
書中有很多藝術表達的練習，適合團體和個人的都有，涉及繪畫、寫作、攝影、編織、手工，並且註明了適用的情景，可以作爲工具書放在身邊隨時查看，很有用。
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