真正的幸福

內容簡介

“這本書是通往內心深處幸福與智慧的大門。”——喬 ·卡巴金 正念減壓療法創始人 如何通過冥想找到內心的幸福？ 如何通過冥想學會自我接納與慈悲？ 如何通過冥想獲得內心的穩定與安寧？ 如何通過冥想訓練自己的專注力和提高工作效率？ 如何通過冥想有效地管理負面情緒？ 如何持之以恆地養成每日冥想的習慣？ …… 讓我們在冥想先驅莎倫·扎爾茨貝格的智慧引領下，輕鬆駕馭冥想的深層奧祕與核心技巧，開啓一場前所未有的生命體驗和探索之旅，邁入此生真正的幸福！

書籍信息