不完美的自我
[澳]休·範·奎倫堡
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[澳]休·範·奎倫堡
這是一本關於釋放罪惡感、擺脫對事物的期待和依賴的圖書。在當前這個時代，我們比以往任何時候都更需要具備堅定不移的毅力。 本書探討了人們被恐懼、屈辱、對完美的追求以及社交媒體關係所牽制的話題。書中結合了個人故事和心理學研究，展示瞭如何應對這些情緒。此外，書中還提供了緩解壓力和焦慮的實用建議，以及對消極內耗情緒的解讀。 作者將心理學研究所得知識與通俗易懂的敘事相結合，指導讀者擺脫那些束縛我們的因素，如何重新獲得安全感和快樂。這本書既是一本實用的指南，也是一劑心靈的解藥，幫助我們在這個充滿挑戰的世界中找回內心的平靜與力量。
一個追求了完美三十六年的人，看了這本書感觸頗多。 小時候得了九十九分，父親總是會問爲什麼扣了一分，逐漸的爲了迎合，爲了被誇獎，把事情必須做的十全十美成爲了目標。 現如今很多身邊人也是這樣，總覺得爲了讓別人說一句自己的好就要把自己搞得苦不堪言，讓其他人把他們該承擔的都堆到了你的身上，而且還越來越多。 讓自己不完美其實也是一種完美，而讓自己完美就是讓自己更不完美，世界社會就是個草臺班子，誰和誰都沒有那麼優秀，擁抱變化，知行合一，很難。