7天生活處方系列（套裝共3冊）

內容簡介

《 睡眠七處方：七天得到更好的放鬆、休息與修復 》內容簡介： 世界睡眠研究前沿機構，加州大學舊金山分校睡眠診所給所有存在睡眠障礙患者的指導手冊，教你利用身體早已知曉的方法入睡。學科領軍學者艾瑞克·帕瑟博士，提煉7個基礎策略，經實踐證明科學有效，每一次練習都是邁向更好睡眠的一小步。 《 減壓七處方：七天得到更多輕鬆、幸福與治癒 》內容簡介： 健康的「壓力」，是「動力」的燃料。 世界知名心理學家、美國國家醫學院院士多年壓力研究精華之作，一本幫你擺脫內耗的 7 日實踐手冊。 《 愛的七處方 》內容簡介： “婚姻教皇”“情感界愛因斯坦”約翰·戈特曼50年情感研究精髓之作！ 約翰·戈特曼教授是華盛頓大學心理學名譽教授，曾四次榮獲美國心理健康研究院科學研究者獎章，入選25年來10位最 有影響力的心理治療大師，與卡爾·榮格、卡爾·羅傑斯共同在列。 他將數學統計分析模型引入心理情感研究領域，曾發起堪稱史上最大規模的縱向研究，涉及3000個家庭、700對新婚夫婦，根據這項研究，戈特曼可以在5分鐘內判斷一對伴侶未來一年的情感狀況，準確率高達91%。

書籍信息