你所有的病都來自於你的情緒（輕養生）

當你長時間地賭氣，那麼，那些負向的能量就會匯聚在你身體的某個地方，當積累到一定程度後，當你身上某處的正氣鬥不過邪氣時，你就必然會生病了。 經常賭氣是百病之源，它對我們身體至少有如下7大傷害： 傷腦。氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，做出魯莽或過激舉動。氣血上衝，還會導致腦溢血。 傷神。生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。 傷膚。經常生悶氣會顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋增多。 傷肺。生氣時可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。 傷肝。人處於氣憤愁悶狀態，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。 傷腎。氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。 影響內分泌。生氣可致甲狀腺功能亢進，心跳加快，出現心慌、胸悶，甚至誘發心絞痛或心肌梗死。 人生載不動許多愁，人類天生就有智慧和能力避開一些頑固的擔憂。正如嚴力詩中所詠： 面對世界， 雖然只有按快門的權力， 但你有權力不站在壞風景的前面。 有病並不可怕，挫折並不可怕，失敗不要氣餒，當你的人生旅途暗淡，單邊下滑時，往下比，迅速達到你的人生底谷，將心態調整到最佳位置，爲自己重拾升勢打下良好的基礎。 文中有一處測試挺有趣的：人對疼痛的敏感度⋯ （我個人很敏感，稍微一點疼就感受深刻，但卻很能忍受，因此生孩子時哼哼就過去了🤣🤣🤣喊叫只會浪費能量⋯） 賭氣、憋氣、恐懼、認死理都是情緒犯的錯，易得「病」（癌症、腫瘤、精神病，甚至不歸路）⋯ 人生是一個過程，思緒是一種添加劑～ 思維能轉化，情緒站C位o(^▽^)o

結尾這個寓意深長的小故事相當不錯: 狼費了九牛二虎之力，終於登上了山的頂峯。它望着山下星羅棋佈的農田，十分驕傲地說：“怪不得古人說，登泰山而小天下，今天我總算是瞭解這句話的意思了。” 話音未落，遠遠地傳來了雷鳴般的聲音：“你錯了，對我而言，你還在我的腳下呢。” 狼回頭仰望，一座大山巍然聳立在它的身後，好像把半個天空都遮住了。狼看了看自己所在的位置，疑惑不解地問：”那麼，我現在是站在山頂，還是山腳？” 大山哈哈一笑，說：“那就要看你是往上看，還是往下看了。”

百病多由氣上生。尤其是賭氣，憋氣最傷身體。本書所列舉的觀點是很有道理的。養生首先要消除精神方面的負面情緒。心要寬，凡事看淡，切記不要在雞毛蒜皮方面無由生氣，治氣。

淺顯易懂的書！中醫的思想落實到具體個案，一看就明白其中的道理。 恬淡虛無，真氣從之。精神內守，病安從來！寵辱不驚，慢隨天外雲捲雲舒。 易懂而難行！

疾病，都是情緒犯的錯 疾病，都是情緒犯的錯

一般，當消遣讀了，在思維中積極起來！

《你所有的病都來自於你的情緒》說實話，我是非常贊同這句話的觀點的。裏面內容不多，很多時候其實問題並不大，使我們自我設限，自己給自己壓力，自己胡思亂想，所以導致氣不順，導致瘀堵，然後這裏痛那裏痛。或者說病都是我們自己胡思亂想出來的。不過不得不說這本書裏面有很多錯別字。最後的向下比，也分時候吧，如果當你真的已經走到了盡頭（你自己的盡頭），可以向下比。但如果是平時，還是要向上比，畢竟人還是應該積極向上的，不斷向上求進的。

人來地球一趟，是單程票，就那麼短短几十年，生存環境給予我們的概念是一輩子“拼”，“愛拼纔會贏”，生活賜予我們的是一路艱辛，種種無奈把我們攪和進攀比陷阱，比父母、比孩子、比能力、比財富、比這比那，唯獨沒有很好思考什麼是真正的快樂，我們爲什麼活爲誰活？善念可以養生增壽，快樂健康活着能看到明天更美更豐富的光景……身體記得我們每一次痛的波動，有了心結多了負能量的痛，久而久之，病患纏身還悲憫上蒼不公平，多讀書，讀好書，人生是自我救贖不停歇向上爬、向陽生長，常存一覽衆山小，放寬眼界，放下執念、過去翻篇，不糾結不留戀戒貪念，長存一生平安就是福，感恩一餐一飲來之不易，正向情緒健康生長需要智慧，你我他，我們各自努力，珍愛當下，活出每一分鐘精彩！

今天準備 參加這本書的海選，在不斷練習的過程中，我心想：這本書具體內容是什麼呢？於是在網上找到並看完了，現在釋然了，因爲心態取決於是往上看，還是往下看啊，一切都是最好的安排，保持情緒安穩且平和，善美且平常心、去執着！！

書中以豐富的真實案例爲切入點，如叔叔夫妻吵架喝藥離世、堂兄割腕身亡、校長夫人賭氣患癌等，揭示了賭氣、憋氣、怕氣、癡氣等負面情緒對健康的嚴重危害，闡述了負面情緒如何通過積累毒素、影響免疫系統等導致疾病發生，同時提出往好處想、往前因想、往下比想等思維轉化方法，幫助讀者通過調整心態管理情緒，從而達到預防和改善疾病的輕養生目的，強調了情緒管理在健康生活中的關鍵作用。 值得一讀！