你釋懷了嗎

初見林姨，抖音還是視頻號，鏡頭裏她在黑板前，拿着一截粉筆，寫下“40歲”，然後微笑着從容開口：如何寫40歲？寫40歲應該是兒女尚未立，高堂漸見憂，斬志低頭，親友難聚首，人性看透，萬事封於口。可是，諸君已是土埋半身骨，何懼歲月蹉跎苦，就像詩裏所寫，千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風；莫愁千里路，自有到來風。四十當滄桑不負，鋒芒畢露，銳氣不減，拼盡一生孤，也要與這歲月周旋久。同學們，我曾以爲40歲很遙遠，回頭看，20歲已是很久以前，時光不經用，轉眼已過半，懵懂半生，彷彿一場夢，無論此刻你是登臨絕頂，亦或是跋涉途中，你要記住，跌跌撞撞纔是生活的全貌，起起落落纔是人生的常態，10年的學習，10年的歷練，10年的總結，10年的沉澱，40歲正式出發，人生拼的不是上半場，而是下半場，經歷了20歲的焦慮彷徨，挺過了30歲的迷茫失敗，40歲的你見過山水，歷經江湖，這時候的你已經是真正的成熟了，四十不惑，何懼遠方，見天地而知謙卑，驚風雨而愈澄明；山海自有歸期，雲煙終成過往。最後，願大家千山暮雪，海棠依舊，不畏歲月驚擾，無添憂愁。 這就是我對她最初也最深的印象。 偶然讀到這本書，書中她道盡了人性的涼薄，很多語錄我實在喜歡不起來，因爲我總願意相信人心本善。但也懂，情感博主不戳痛點，又怎麼能被人記住？各有各的活法，各有各的三觀，尊重就好。 我還是喜歡“如何寫40歲”這段話，講到了我們80後的心坎上了～“縱是土埋半身骨，何懼歲月蹉跎苦”，半生輾轉，依舊心懷熱望。 “莫道桑榆晚，爲霞尚滿天”，浪漫； “莫愁千里路，自有到來風”，篤定！ 80後，加油，日子會慢慢發光～

最讓人破防的一句話是“你有遺憾嗎？” 艾米莉．狄金森說："我本可以忍受黑暗，如果我不曾見過太陽。" 遺憾最折磨人的地方在於後來的總總讓人以爲，如果當初作出的選擇不同，答案也許就不同，人生也許就不同。 看到希望後，曾經的絕望就成了遺憾。 毛姆《旋轉木馬》寫道："現在我回顧過去，讓我遺憾的不是那些我得到的東西，而是那些我拒絕的東西。" 沒有人不遺憾，只是有人不喊疼。 真正的遺憾夾雜了太多自責和追悔，怎麼說得出口？ 遺憾是什麼都沒忘，空氣、天色、溫度、你和我的距離，有些事只適合收藏，無法講述。 愛是這麼短，遺忘是這麼長。 陸游的遺憾是：他朝若是同淋雪，此生也算共白頭。 賀鑄的遺憾是：當年不肯嫁春風，無端卻被秋風誤。 崔護的遺憾是：人面不知何處去，桃花依舊笑春風。 李白的遺憾是：早知如此絆人心，何如當初莫相識。 李商隱的遺憾是：此情可待成追憶，只是當時已惘然。 劉過的遺憾是：欲買桂花同載酒，終不似，少年遊。 林徽因的遺憾是：不是你錯過了最好的人，而是你錯過了那個最想要對你好的人。 拜倫的遺憾是：若我再見到你，事隔經年，我該如何賀你？以沉默，以眼淚。 生活常常兵荒馬亂，很難可以臨危不亂。那些放不下的遺憾，也許就是放不下的不甘，放不下的那個最初的自我。 巷子裏的貓很自由，卻沒有歸宿；圍牆裏的狗有歸宿，卻終生都得低頭。人生這道選題，怎樣選都有遺憾，所以今天推薦林姨的《你有遺憾嗎》。 人字兩筆：前半生執着，後半生釋懷。書的字裏行間寫滿了人生的遺憾，你的遺憾是什麼，是年少時的荒唐廢止了學業，是沒有堅持下來興趣愛好，是面對喜歡的人因世俗的虛榮沒說出口的愛意，是離去的親人還未回饋的歉意，是不知如何面對刻意躲避的重逢，是顧慮太多錯過的那抹春色…… 愛意隨風起，風止意難平。書中探討愛情的遺憾與矛盾，如"早悟蘭因，不結絮果"，認爲相遇與離別皆是緣分，"不是所有的喜歡都有結果"，但"相濡以沫是恩賜，一別陌路亦在心間"。 林姨總結道："生活豈能百般如意？有一些遺憾，我們纔會有所追尋。" 宮崎駿說：“不愛可能是一生的遺憾，而愛可能是一生的磨難，就像有些路，不走心不甘，走了滿身傷。”遺憾是成長的底色，也是人生的常態，既然怎麼選都有遺憾，那就往前走就是了。

在快節奏的生活裏，我們總被各種情緒裹挾，困在遺憾的泥沼中難以自拔。我們不必苛責自己的放不下，因爲釋懷本就是一場漫長的修行，我們可以在追趕生活目標的同時，與那些遺憾平靜共處，不被其束縛，不苟於一時的得失，最終在與自我的和解中，活出更舒展的人生。

如果你幸福，我會比你先掉眼淚 我更多的是懷念他當初的好，如果某天聽到他過得很好的消息，雖然我不一定掉眼淚，但一定會由衷地祝福他。 在人生的這趟列車上，註定人來人往。就像西湖的美景再好，也不能任由一個人私有。如果那一天來臨，我們要做的是，在放手時由衷地對他說：“祝你幸福！” 人的一生，大多時候是沒幾個觀衆的。比起做一個優秀的人， 你更應該做一個快樂的人。 人無法同時擁有青春以及對青春的感受一樣， 有些東西正是因爲失去才明白其中的意義。

我是偶然刷抖音，看到了林姨，語言睿智而親和，鬆弛而愜意，一下子吸引了我，我搜了一下，找到她的作品，慢慢讀來。這是一篇心靈雞湯爽短文，一段一段的，讀來還算不錯。這篇修心的短文，需要擇之消化，適合年齡稍大的人看，對於年輕人來說，少了一往無前那股衝勁。總體還不錯，所以我給於推薦閱讀。 種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。莫道桑榆晚，爲霞尚滿天。請忘記年齡，忘記時間，忘記結果，即刻出發！ 2026年3月2日打卡留念。

2026年10月02 帶父母在新西蘭旅遊，在他們還走得動喫得動的時候，出來走走。出來旅遊才恍然算起，上一次和父母一起旅遊是在12年之前。 其實這次旅遊有自己的私心。 我釋懷了嗎？我可能釋懷嗎？我這放不下的到底是什麼？是那段過去美好的記憶還是過去被愛的自己？還是因爲現在的狀況讓自己變成鴕鳥，把自己藏在“被愛的那個自己的內心中的溫暖港灣”？ 自從8月份“事件”後，我好像開始爲了累計積分而聽書，腦子聽了書後卻沒有了思考的動力。因爲不管我怎麼思考，我還是在漩渦中迷失。 昨天晚上睡不着，就把聽書軟件開了一晚上直到那本書結束。其實我內心深處已經承認，人生來就是孤獨的，我已經知道執着的原因，我已經開始接受人生無常。從這點來說，我好像就釋懷了，不是嗎？ 我還是會時不時地看看常州的天氣預報，連續下雨了，衣服，鞋子又得溼一天嗎？好好生活，好好珍惜，呵呵～～ 我在陪伴父母的這幾天，開始觀察他們的思考問題的邏輯，曾經開公司的父親也沒有完全釋懷。他們也有虛榮心，也會貪點小便宜。凡人嘛，這正常不過。 你釋懷了嗎？我覺得你也沒有。你執着那段美好記憶中的那個自己。你的認知，生活環境，人生經歷…好好生活，好好珍惜。 禮拜五 寫於奧克蘭 Auckland 17 degree cloudy 🌹

這本書個人感覺對自己最有幫助的是附錄的20個放鬆情緒的方法，而不是正文。正文中講述了一些有深度的話語，這些話我雖也都理解，可當焦慮真正襲來時，單有這些道理來告訴自己是不夠的。附錄的方法（像閱讀、點上香薰、慢慢喫東西、讓身子動起來等）簡單實用，能讓我有效控制自己焦慮的情緒。 當然正文有些話說得也很好。如《允許一切發生》這一章中：允許一切發生後，你便會不再執着於事情的結果。因爲在結果發生前，你就是快樂的，不必等到結果發生才快樂。短短一句話便將我的思緒從對未來的憂慮拉回當下，明白我的當下就已經過得很好，不必應爲未來可能的美好而失去當下的美好。 抽空羅裏吧嗦一堆就先溜去幹正事啦，祝看到這裏的人天天開心、閱讀愉快😆

翻開《你釋懷了嗎》，彷彿開啓了一場與自我的深度對話。在快節奏的當下，我們忙着追逐目標、應對生活，卻很少靜下心來審視內心：那些過不去的坎、放不下的人、意難平的往事，是否還在悄悄消耗着我們？這本書用質樸的文字、鮮活的故事，層層剝開執念的外衣，引導每一位讀者學着釋懷。 書中談及親情、友情、愛情，也聊起成長路上的挫折與遺憾。我們都曾經歷失意：付出沒有回報，真心被辜負，努力卻得不到想要的結果。於是我們耿耿於懷，反覆回想那些不愉快，在自我拉扯中疲憊不堪。作者一語道破真相：很多痛苦，並非來自事件本身，而是我們不願與過去和解。 釋懷，從來不是強迫自己遺忘一切，也不是敷衍地妥協。它是坦然接受人生的不完美，明白世事本就難以盡如人意；是放下無謂的計較，不再用別人的錯誤懲罰自己；是與曾經狼狽、脆弱的自己溫柔相擁。人生短短數十載，把精力困在過往的陰霾裏，只會錯失眼前的美好。 讀完這本書，我漸漸懂得，釋懷是成年人必備的修行。生活有風雨，也有暖陽，有遺憾，亦有驚喜。放下心頭的執念，清空內心的負累，才能輕裝上陣。不必糾結過往，不必畏懼將來，以平和的心態接納所有際遇。 願我們都能讀懂書中的深意，和往事揮手作別，學會釋懷，守住內心的安寧，在往後的日子裏，向陽而生，自在前行。

雖然我不太認同作者的某些觀點，比如開篇把小男孩純真本能的舉動下結論“戀愛腦”，但是必須認可作者表明的人生態度。作者說：我能看透事物的某些本質，以及人性的某些陰暗了。我明白了，人生充滿了變數，生活太不可控了，人生太不可控了。有些事情不是想做就能做成的，有些人也不是想得到就能得到的。一切都有因果，我們只能在因上努力，在果上隨緣。這番話正合上了我在讀的王陽明心學智慧：“在因上努力”正是心學“知行合一”的體現，“在果上隨緣”則呼應了“事上磨練”的智慧。我們應將心力用在自己能掌控的“行動”上，而非空想結果。

原來詩歌可以在家常話中，慢慢道來，釋懷有點來，秋風冬日，坐下讀讀，心花開了！