方延秋
本書巧妙融合東方千年智慧與西方現代心理學，爲焦慮時代的讀者提供了一本獨特的心靈自愈手冊。本書通過9個深度解讀，將《道德經》中“上善若水”“無爲而治”“寵辱不驚”等智慧轉化爲可實操的情緒管理方法，教您如何用老子的智慧緩解焦慮、停止內耗、化解人際衝突，在浮躁世界中建立內在平靜。每個章節都配有真實案例和日常練習，讓古老智慧真正融入現代生活，幫助讀者在不確定性中找到定力，實現真正的心靈自由。
