與脆弱和解
[韓]金亨根
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[韓]金亨根
成長是一段塑造自我的旅程，在途中，我們難免會遇到遺憾、壓力、疲憊的風雨，滋養着名爲“脆弱”的荊棘在內心肆虐。當我們找到脆弱的根源，並以積極的心態、科學的方法對待它時，我們便能夠直面過去的經歷，讓荊棘開出幸福之花。 本書作者根據多年研究和諮詢經驗歸納了與脆弱和解的核心策略，幫你釐清行爲、心理、情感等失控的原因，運用自我關懷、自我認同修復內心的裂痕。唯有心靈的創傷被撫平，我們才能走出黑暗，迎接更加美好的未來。
作爲程序員，我常把BUG當敵人，卻忘了脆弱也在代碼裏，它藏在熬夜、延期和自我懷疑裏。讀完這本書我懂了：先承認自己會累，會怕，纔會找到重啓的勇氣。別把所有壓力往心裏吞，該求助時就求助，該休息時就休息。脆弱不是缺陷，是提醒我們該自我關懷的信號。學會給情緒寫註釋，代碼纔會跑得更穩。別等風暴過去，纔想起給自己打光，主動擁抱脆弱，你才能寫出更堅韌的人生。
感覺還可以吧，有些專業術語講得比較通俗易懂，有些內容還是能有所觸動。 可以看一看的書。