斷舍離：瑜伽智慧

《斷舍離·瑜伽智慧》是“斷舍離”創始人山下英子和日本瑜伽大師龍村修合著的心理勵志類圖書。 這是讓人生更加篤定的16堂生命軸心課，分享了日本瑜伽之父衝正弘的瑜伽思考術。在生活中運用瑜伽思維，就能找到自我的軸心，不受他人影響，成爲自己心靈堅強的支柱。 因爲別人不經意間的一句話改變自己的原則，對自我的印象來自別人的評價……我們的言行常常像這樣被別人所限制，生活變得越來越疲累。 這本書分享一種新的瑜伽思維習慣，讓你無論遇到什麼事，都能讓內心安定下來，穩定地依循自己的意志，朝着明確的目標邁進。 瑜伽的核心正是瞭解自己，讓心安定，活出自信。 值得一閱！

我個人認爲沒有任何事物能夠優先於生命，因爲根本就沒有優先於生命的必要。堅持尊重生命，便能堅定身心，保持身體的健康，獲取心中的安寧。“生命即神”就是終極的真理。

從得到到失去，人生是場巨大的體驗～

挺好，但是個人更喜歡經典版那本。但是這個社會需要斷舍離，所以推薦。

保持覺察，保持精進，時常詢問自己的身體。什麼是更好的選擇？

讀書永遠在路上。 “斷舍離”對我而言根本就不是什麼風潮！我想要吶喊：“斷舍離不是流行用語，而是日常用語！”

讀的時候總感覺這是衝瑜伽道場的推廣小冊子😅回頭整理筆記（第一次幹了這件事）的時候發現很多內容反覆堆砌，但確實有些點值得學習： 1、瑜伽是一種生活方式，是讓自己獲得身心平衡，無拘無束的練習方法，這是我一直以來的認知。書裏有一句話說得很好，出色地完成某個身體姿勢並非瑜伽，理解姿勢和思想哲學的基礎上，將它們運用到日常生活中才是瑜伽。 2、鍛鍊決斷力也是磨鍊自己的生存能力，想要做決定時總依賴他人其實是習慣以他人的價值導向爲驅動力，容易動搖的特點不利於自我價值的建立，這和在看的另一本書的內容也對應上了。 3、敢於面對痛苦，與不喜歡的人相處是提升自己的機會。乍看之下有種pua自己的意思，但是如果沒有其他選擇如工作、面試、外出辦事等各種場景中，可以嘗試懷着感激的心態，不僅可以減少痛苦，還能更容易找到應對之策。 4、如果決定要相信某件事，不論結果如何，只要自己接受就好。因爲作出判斷的是自我。要找到自己內心深處的喜好到底是什麼，只要是自己確定的，就不用通過他人的肯定求取內心的平靜。 5、三分法：是否必要、是否合適、是否能令自己心情愉悅。 6、我們習慣於用“好壞”以及“正確、錯誤”這樣的觀點來審視事物，但是這樣的判斷中必然蘊含了憤怒、困惑以及厭惡。只要混入了感情，思考就在那一刻停止了，對事物的多角度觀察也隨之停止。 7、業障：心裏知道不好但是卻放棄不了。 禁戒：yama 約束自身對外的不良行爲 勸誡：niyama 修煉內在自我 8、將發散能量理解爲“排泄力”，就像食物的吸收與排泄，能量的也需要排泄，無論是自身產出的又或是從外界獲得的負能量，都需要及時地發散出去，否則會引起內心的疲憊。 9、摘自後記： 人活在世，總會接收到嫉妒或者憤怒的情緒。我的心中有這樣的消極情緒，每個人心中都有，但如果是學習瑜伽的人，“即便心中有嫉妒的情緒，自己也能馬上意識到”。 如果學習過瑜伽卻意識不到自己的這種心理，那麼最終會妒火中燒。“比起對方，明明是我更優秀，爲什麼我得不到認可”——人們便無法從這樣的心結中擺脫出來，學過的瑜伽智慧就成了空談。終究學而不用，瑜伽便不是瑜伽了。

第一次閱讀到瑜伽和斷舍離理念可以結合在一塊，感到好奇便過來閱讀。 閱讀結束後，整體觀感一般。全書說是瑜伽和斷舍離思維的結合，可書中寫的內容偏向哲學，想表達的內容又沒有表達得很清晰。 爲什麼這樣說？ 這本書是斷舍離的作者在出了一本書後，去進行練習瑜伽，來覺察自身身心的變化流動。 也因剛開始練習瑜伽，對於很多細節想表達出來，可又表達不出來，導致給人觀感一般。 對於喜歡練習瑜伽的人，還是好好閱讀瑜伽領域的書籍會好一些。