喚醒吧！職場多巴胺：工作開心、創意爆表的人原來都在用這30個簡單方法！
[英]布魯斯·戴斯利
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[英]布魯斯·戴斯利
嘗試本書方法並推薦給你的老闆 讓每個人都享受快樂的工作體驗 通過在谷歌、油管和推特等公司的任職經歷，布魯斯·戴斯利發現，互聯網時代的新技術非但沒有解放我們，反而要求我們“全天候在線”，並讓我們面臨着隨時被機器和人工智能取代的風險。他與管理學、心理學、經濟學等各領域專家共同探討了讓我們更快樂、高效地工作以及提高創造力的方法。 在《喚醒吧！職場多巴胺中，布魯斯毫不保留地分享了他的研究成果，充滿溫情與幽默。這本書是一種結合生活方式的工作指南，它既可以改善工作文化，又有利於身體健康，同時大大增加你的幸福感。 ◎ 什麼是“僧侶模式早晨”？爲什麼我們要捍衛自己的深度工作時間，進入心流狀態？ ◎公司每週的會議時間可以直接減半嗎？作爲參會者，怎樣推動會議變得更高效？ ◎如何鼓勵一種好奇心文化，創造大家積極情緒和創意想法的集體“井噴”？ 如果你對現狀並不滿意，如果你認爲事情可以做得更好，如果你想在工作中尋求更大的成就感，如果你希望有更多時間和熱情投入生活，那麼現在就開始閱讀《喚醒吧！職場多巴胺，並把它推薦給更多的人！
《喚醒吧！職場多巴胺》用30個簡單方法告訴我們：即使身處“全天候在線”的互聯網時代，也能通過科學管理注意力與環境來激活大腦的快樂化學物質。作者結合谷歌等公司的實踐指出，清晨的“僧侶模式”、減少干擾的深度時段以及會議減半等策略，可讓員工進入心流，提升幸福感與創造力。書中強調，多巴胺不僅來自任務完成，還來自重要感與目標感；把工作與個人價值對齊，就能讓大腦自動加壓、驅動行動。我深刻體會到，改善職場文化並非遙不可及，而是從一次高效會議、一次專注工作、一次積極反饋開始的小步迭代。當多巴胺成爲常態，工作就不再是消耗，而是一場愉悅且富有意義的共創。
衆所周知，工作在人的一生中，佔據了絕大多數時間。可以說，我們精力最飽滿、最旺盛的生命時光，很大程度上都是要花在工作上的。所以，與其疲於奔命、消極對待，不如積極起來，找到高效、快樂的工作方式。 這本書裏提到的很多方法，就能解決工作高效、快樂的問題。比如“僧侶模式早晨”，找到不被打擾的時間段，集中處理工作。再比如不要頻繁被社交消息打斷工作節奏，都是非常好的建議。 一旦工作開始高效，你取得相應的成果也會變多，你的休息時間也會變長，自然而然的，你就會找到快樂工作的門道。
這本書不應該給我看，應該給我老闆看。我的時間不是我自己說了算的