不生氣的技術
嶋津良智
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嶋津良智
25個助你告別生氣與焦躁的習慣，11種即刻緩解生氣與焦躁的“特效藥”，讓你從此不受怒氣擺佈！ 負面情緒往往是令人生枯燥乏味的罪魁禍首。倘若我們能夠掌控情緒，這種情況就能得到改變。書中介紹了許多不同的價值觀、思考方式以及具體的方法論，你可以從明天開始就應用到自己的生活中。希望通過本書，將控制情緒的重要性以及方法傳達給更多的人，幫助他們把握改變自己人生的機會。 你的情緒由你自己來決定，掌控情緒就是掌控人生！
通過不斷的“放下”和“斷念”，留下的就是真正重要的東西，這個東西哪怕“放下”了，如果真的重要，最後也會撿起來的。 換命也許就是用副交感神經替換了交感神經在起作用。