在親密關係裏，我找回了自己
徐紅紅
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徐紅紅
許多人在親密關係中陷入一種隱祕的撕扯：一方面渴望能託付一生的深度連接，另一方面又極度恐懼在關係裏失去自我。於是選擇了迴避，用"獨立"將自己層層包裹，卻在夜深人靜時感到難以言說的孤獨。 這本書是一本藉由親密關係探討女性自我成長的心理學指南。它引入了哲學家詹姆斯·卡斯的一個核心視角：如果把親密關係看作一場以取勝爲目的的"有限遊戲"，我們就會不停計較誰對誰錯、誰贏誰輸；但如果把它視爲以延續爲目的的"無限遊戲"，目標就變成了讓這場關係永遠好玩下去、有生命力下去。 書中以一對都市情侶蘇妍和陸哲的情感故事爲主線，帶你完整走過一段親密關係從相遇到重建的全過程。你會看到他們如何在日常瑣碎中走散，如何識別各自原生家庭留下的"隱形劇本"，如何從自動化的情緒反應中奪回主導權，又如何在衝突的廢墟上一磚一瓦地重建信任與親密。從覺察觀念迷霧、讀懂對方的情緒語言、設立健康的邊界，到掌握衝突修復的方法、最終構建起關係的韌性與承諾。 當你學會了自我錨定，學會了與情緒共處，愛就不再是消耗你的黑洞，而是滋養你生命的光源。去愛吧，像一位勇敢的冒險家那樣，去玩那場名爲"我們"的、可以永遠玩下去的無限遊戲。
我們終其一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。愛不是彼此凝視，而是一起朝同一個方向望去。在親密關係的糾葛裏，最深的恐懼往往不是失去對方，而是失去了那個獨立的自我。唯有在靈魂的深處不把自己遺忘，才能在兩個人的世界裏依然保持完整。學會與情緒共處，設立健康的邊界，便能從原生家庭的隱形劇本中醒來。愛不再是消耗生命的黑洞，而是滋養心靈的源泉。去勇敢地參與這場名爲人生的無限遊戲吧，不爲勝負，只爲在彼此的映照中，看見更真實的自己。
好好說話能減少一半的矛盾，能換個角度思考問題，說話態度謙恭能減少百分之七十以上的予盾，人生要學會說話！說好話！
這本書不僅僅是理論知識 其實作者給的方法也是可以使用 但是對於11章的有些觀點不太認同 不希望女生在可以有自己提升的機會然而代價是需要異地 這個時候作者建議是留下來 我自己個人對這個決定還是有不同意見 可以不參考 但是其他在面對具體的事情給的方法和建議都是可以直接使用的！而且不止愛情 友誼也可以使用！
本書在每一章都有一個故事來講敘述相應的親密關係出現的問題，以及如何破局，如何行動。有很強的系統性，看的時候也清晰明瞭，到最後就知道是爲什麼了，原來它是十四五計劃中編寫給青少年的書。 雖然迴避很好用，能夠讓我們免受傷害，但是我們也觸摸不到更多的悲歡喜樂了不是嗎？不過，迴避也不是一件人人喊打的事情，等到想通了，會自然而然打開自己的。我在等待成爲勇敢的冒險家的那一天。
愛情小白建議從頭看到尾，不會建立邊界感的人，或者想談感情，立規矩的可以看最後一章，有一定的借鑑意義，值得一看。
希望大家都能在親密關係裏做自己！！絕世好書，推薦推薦！！
讀完很受啓發！這些方法不僅適用於親密關係，也適用於和親人、朋友、同事的溝通，幫助我們穩定內核，提升能力~