如何掌握一口流利的廢話（輕科普）

說而未說＋未說已說 高級的廢話，因爲內容信息層面無信息含量或低信息密度，所以保護自己不介入對方的因果糾纏之中，但能在能量層面解決能量情緒問題，給予對方正反饋式的情緒價值需求，使廢話充滿分寸地圓融應對不易回答的問題，既沒說任何有用信息卻又提供了能量情緒支持。

260628《如何掌握一口流利的廢話》章懷虛 ​挺有意思的一本書，直到一多半我都覺得它也是一本廢話，但它卻是一種足夠有用的廢話。 ​廢話，既表明了你的態度，又承接了他人的情緒，給你一段自由和緩衝的時間，也給對方一段自由和緩衝的時間。 ​但書裏面有一段是我不認可的，作者認爲對話廢話通常沒有立場，但是我認爲有些廢話當你說出口，你願意承接的那一刻起，在某些時刻你就是擁有立場的。

比較喜歡文中這段話：“朋友說自己最近壓力很大。雞湯回答：你要相信，所有的痛苦都是爲了讓你成爲更好的自己。生活不會辜負每一個努力的人。 廢話回答：是的呀，壓力這個東西，每個人都有，但每個人的壓力又不太一樣。你這樣吧，先把今天過完，明天的事明天再說。 顯然廢話讓我覺得舒服。 雞湯話聽着漂亮，可一點都不接地氣。我這會兒已經愁得喘不過氣，滿心都是煩心事，壓根不想聽什麼喫苦就能變好、努力就一定會有回報。說白了現在就只想發泄一下心裏的憋屈，結果你上來就講大道理，相當於直接告訴我：你不能消沉，你得懂事，得憋着情緒往前衝。本來壓力就夠大了，我聽完只會更憋屈。 反觀那段看着像廢話的回話，就特別暖心。先說誰都會有壓力，只是每個人煩心的點不一樣，你難受很正常，不用因爲情緒低落而自責。也不會催着趕緊想辦法解決所有麻煩，就簡簡單單說，先把今天糊弄過去就行，明天的煩心事，等到明天再操心。 人心情不好的時候，真的一點都不需要別人來上課。網上隨處都是勵志文案，誰都能看上一大堆。我們找人傾訴，圖的從來不是有人指點我們今後該怎麼走，只是希望有人能懂自己當下有多難熬。 雞湯一直在給你畫大餅，告訴你熬過這段苦日子，後面全是甜頭；這種“廢話”卻很實在，允許你暫時擺爛，不用時時刻刻硬撐。好多糟心事本來就毫無意義，白白讓人難受一陣子而已，沒必要硬往上套一層“爲了讓你成長”的外衣。 不用硬拔高苦難，不用強行寬慰未來，就安安靜靜接住當下的壞情緒。這種沒啥華麗辭藻、平平淡淡的大白話，才最能安撫人心。

🗣Part 1 廢話是什麼 廢話是一種社交潤滑。它承認了一件事—很多場合，真相不重要，立場不重要，重要的是大家能繼續坐下去。會說廢話的人，是會照顧別人的人。不會說廢話的人，往往不是因爲他正直，而是因爲他不懂得收力。 🗣Part 2 什麼時候用廢話 廢話的適用場景：需要滿足別人的情緒需求，同時又不適合表達真實信息的場景。如，履行親戚社交義務、安慰朋友但不能給朋友做決定、開會進行反對錶態但不能直接和對方針鋒相對。 廢話不適用場景：需要確定性信息的場景。如醫生問診、警察問話、考試答題、工作彙報。 🗣Part 3 廢話的發展趨勢 廢話也會與時俱進。AI時代的廢話形式是結構化廢話，如：“辭職是一個重大決定，需要慎重考慮。建議您從以下幾個方面進行評估：第一，您當前的職業發展空間；第二，您的財務狀況；第三，您的興趣和長期規劃。最終的決定，還是要看您自己的判斷。​” 廢話文學的下一站，是反抗AI廢話。人們會更渴望有人味兒的、樸素的廢話形式。AI永遠學不會“那也只能這樣了”​。它的訓練數據裏都是認真負責的回答，它不知道有些時候，最好的回答是不回答。

這哪裏是廢話，這是至高無上的打太極話，既保護了自己，又不會傷到別人，甚至還可以幫助到他人。這不就是你寫這篇廢話的初衷嗎？起碼我從這篇廢話文章裏悟出了很多。看來，我寫的這些也是廢話，如果按照你的標準來衡量的話。

《如何掌握一口流利的廢話（輕科普）》 章懷虛 5個筆記 第六課 什麼時候說廢話最得體 ◆ 第一，對方期待你說點什麼，但其實並不在意你說什麼。 ◆ 第二，你說真話會引發衝突，但你又不想沉默。 ◆ 第三，你需要給對方一個情緒反饋，但不需要給信息。 第十課 裝杯實戰手冊 ◆ 場景一：飯局上，長輩講完人生感悟問你怎麼看。 標準應答：“您說的這個，我得回去好好琢磨琢磨。這個事吧，沒有親身經歷過的人，確實很難說理解。”要點：先肯定對方說得有深度，再給自己留一個“沒經歷過所以不評論”的臺階，長輩聽完會很滿意。 場景二：會議上，老闆問你某個方案有什麼風險。 標準應答：“風險肯定是有的，沒有風險是不可能的。但具體是哪些風險，我覺得我們還得再深入對齊一下。”要點：第一句話承認有風險（顯得專業），第二句話不說具體（避免暴露你沒準備），老闆會覺得你想得很全面。 場景三：家庭羣裏，大舅轉發養生文章問你感想。 標準應答：“這個說得有道理。我覺得養生這個事，關鍵還是看每個人自己的體質。”要點：先肯定（避免衝突），再用“個體差異”把鍋甩給“體質”，誰也得罪不到。 場景四：朋友圈曬娃曬車曬成就，你又不熟又不能不點贊。 標準應答：“看到你這樣，我真的很爲你感到。”要點：沒有說爲他感到什麼，但所有看到的人都會自己腦補出“爲他感到高興”“爲他感到欣慰”“爲他感到自豪”——你什麼都沒說，但你的祝福已經送到了。 場景五：面試時，HR問“你最大的缺點是什麼”。 標準應答：“我最大的缺點，可能就是有時候太追求完美。但完美這個東西嘛，本身又是不存在的，所以我也在調整。”要點：用“追求完美”包裝缺點（萬年套路），再用“完美不存在”消解掉這個缺點（高級套路），最後一句“我也在調整”顯得你有反思。HR聽完會在表上畫一個對勾。 場景六：相親時，對方問你想找什麼樣的。 標準應答：“我也沒什麼特別要求，反正就是合適最重要。合適這個東西嘛，就是合適。”要點：第一句免責（不暴露偏好），第二句循環（什麼都沒說）。對方會覺得你這人挺好相處的，但她其實啥也沒了解到。 場景七：領導讓你評價某個同事。 標準應答：“小張這個人吧，做事有他自己的方式。這個方式好不好，我覺得還得看具體場景。”要點：把評價權交還給領導，自己不下結論。領導以後追責，找不到你。 場景八：客戶問你某個項目能不能在月底前完成。 標準應答：“我們會全力以赴。具體的時間節點，我們還得跟內部再對齊一下，但我可以負責任地說，我們的目標就是按時交付。”要點：承諾努力“全力以赴”，不承諾結果“對齊時間節點”，最後一句重複目標（顯得有擔當）。客戶挑不出毛病。 場景九：朋友失戀，凌晨三點給你發消息。 標準應答：“我懂。感情這個東西，沒辦法。你現在這樣，已經很不容易了。”要點：三句話三個情緒臺階——理解、共鳴、肯定。不給建議（凌晨三點不需要建議），不解決問題（感情沒法解決）。朋友會覺得你是真朋友。 ◆ 場景十：同事問你工資多少。 標準應答：“夠花，但也不算夠花。”要點：六個字，把所有信息都消解了。對方笑一下，話題翻篇。 -- 來自微信讀書

場面話教學， 一直覺得應付場面不上乾貨真東西， 是一個很登味的事情， 但是這個世界上總有些人逼着你去這樣做，否則你就會陷入麻煩和不利的輿論 我總結一下，不沾染別人的因果，不必告訴別人具體要做什麼，他們想要的只是回應不是內容，或者想要情緒過渡。 比如和你吐槽戀愛的朋友，她只是需要傾倒情緒，不在乎你給的建議；開會時的領導只是想讓你展示服從性和認真的態度；和你分享生活的朋友，他可能只是想展示優越的生活引發羨慕，或者滿足被壓抑的被看見需求；飯桌上膨脹的長輩，他只是想讓你認可他的閱歷和深度，享受權利高位的感覺。 以上廢話都有用武之地，廢話，給對方一個反應，同時滿足你和對方的需求，比如我需要儘快結束話題，覺得煩和耗，比如需要重新調整關係定位。比如應付無法逃脫的場面，比如社交場合給對方想要的情緒反應。 原文“很多話不能直接說，涉及政治的，涉及上下級的，涉及錢的，涉及性的，涉及家庭矛盾的，涉及朋友隱私的——這些話你說真心話會得罪人，說假話又違心，沉默又顯得你冷漠。”

看得我哈哈哈大笑🤣 你要說這本書的作用吧，它是有作用的，還是要看你怎麼理解和應用。 很多時候就是small talk，想和別人分享而已。 原來“廢話”不是廢話，是給生活留的餘地。 會說“廢話”，纔是成年人的社交智慧。

人類說廢話，多少還帶點情緒色彩，讓你覺得對方至少聽見了你。AI說廢話，是用一套精密的句式模板，讓你以爲它在認真回答，但其實它什麼都沒說。更可怕的是，越來越多的真人開始模仿AI的說話方式。

做東西的時候聽上點這種有一定內容又不太費腦子的東西真是美美又哉哉啊。我意識到了廢話並非無用，在一定程度上可以緩解人之間的氣氛，如果每一句話都言之有物，在日常相處中很可能會讓別人覺得累。就像我之前是一個不愛說廢話的人，覺得廢話沒有存在的意義，可是人與人之間的交往很大一部分是廢話，對廢話的排斥影響了我與新朋友的鏈接。學會說廢話以後一句簡單的寒暄就會讓人很舒服。總之：1.注意說廢話的場合，不要過分抖機靈，不確定該不該說廢話就先觀察場子裏其他人，尤其是做的好的人都行爲方式。2.有時候廢話承接着“我看見你了”的情感接納，當朋友向你訴苦，不必執着於“我必須替她解決問題”，把她的問題還給她，同時讓她知道，我是在乎你的，支持你的就足夠。把對方還給對方，纔是最不壓力的社交方式