喬麥信
本書深入探討了憤怒、沮喪、焦慮、怨恨等情緒的深層含義，細緻地分析了這些情感如何在我們的內心世界中悄然引發內耗，並最終影響我們的判斷和行動軌跡。閱讀本書，我們可以深入剖析自己的情緒世界，洞察內心的真實面貌，尋找到對抗內耗的有效方法。 當我們能夠熟練地駕馭自己的情緒，將其轉化爲推動我們向前的動力時，我們將發現，生活的色彩愈發絢麗，而我們的內心也會變得更加強大。
