俞書雨
《如何停止不開心》並非一本許諾永恆快樂的幻夢之書，而是一張引領你迴歸真實自我的心靈地圖。我們痛苦常常源於對“負面情緒”的抗拒，以及“必須永遠積極”的文化桎梏。本書帶你深入情緒的內核，你將學會繪製專屬情緒圖譜。本書引導你超越對短暫快樂的追逐，通過構建抗抑鬱生活方式、探索個人價值，最終與生命的所有體驗達成和解。停止不開心，不是消滅情緒，而是停止與真實自我的戰爭，從而獲得一種更深沉、更完整的生命力量。
