自洽人生：寫給普通人的反脆弱生活法
楊青
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楊青
普通人的煩惱，大多源於與生活對抗、和自我較勁：糾結得失、害怕挫折、遇事容易內耗，一點點不如意就輕易擊潰心態。本書不鼓吹完美，也不灌輸雞湯，專爲平凡人打造一套落地的反脆弱心法。無論職場困境、人際內耗還是人生低谷，都能用溫和卻有力量的方式化解焦慮，放下執念、接納全部自我，在起伏生活中穩住心態，活出不內耗、不糾結、安穩自洽的一生，是一本平凡日子裏的平衡與自愈智慧書。
有很多的觀念是我在另外幾本書看到過的。而且怎麼說呢，這本書給人的整體感覺很空泛，雖然有例子，但是大部分都是道理。