因爲抑鬱，所以全力奔跑
[日]尚喵
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¥22.5定價
[日]尚喵
這是一部高敏感人士的生存實錄：從小自卑、敏感的尚喵，進入職場後遭到上司的打壓、同事的疏遠，原本就脆弱的心理防線終於徹底崩潰——她患上了抑鬱症。 這是一本抑鬱症患者的再生指南：在停職休息的黑暗日子裏，強烈的自我譴責與厭惡幾乎將尚喵吞噬。最終，她選擇逃離。這不是退縮，而是靈魂的自我救贖，是另一種方式的前進。她通過很多溫柔的“自我療愈”，修復着受傷的心靈，重新找回了生命的光亮與自由。 尚喵的抑鬱再生故事告訴我們，人生本就自由，擁有無限可能，大家都有隨時離開困境，選擇重生的權利。
雖然說作者表達出來的重點在我攻克抑鬱難關時也有體會我很認同，但是這本書內容太單薄了，到不了給推薦的程度。
一本抑鬱症患者的療愈自述，主要是自身故事的分享，有少量的建議，核心還是一些行爲療法和及時就醫。 主要提及的方法是定期散步，多曬太陽，誇獎日記和及時休息（以自己喜歡的事情充實休息時間的方式），最重要的還是及時就醫和定期隨診。 關於內容的表達很剋制，漫畫+隨筆的形式把自己的經歷儘量正面輕鬆地傳達給讀者，讀起來負擔不重。 狀態不好的時候看完心情也許會好一點。 最後一章醫生寫的後記（我這麼理解？），把作者努力藏在背後的一些小小的社會黑暗給點出來了。 說實話這裏才令我真正動容。 這些文字背後的經歷真的很沉重，藏在這些可愛的畫面背後，但是被看見了。 這是對作者的讚賞，也是對所有抑鬱和抑鬱情緒中的人一些安慰和提醒吧：你的難過和痛苦並不全部來源於你，總會被看見和擁抱。 祝作者和這本書的讀者們都越來越好
感覺我和作者共鳴程度95%！如果現實中能遇到一定是可以掏心掏肺暢聊的朋友吧！