啊哈！我又想通了：如何停止不開心
小魚叔
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11.1萬字總字數
¥22.99定價
小魚叔
如果你也有過：明明需要幫助卻開不了口，把自己活成了一座孤島；明明憤怒卻只會壓抑，讓負面情緒變成傷害自己的利器；明明已經很優秀了，卻依然覺得自己“不配”——那麼，這本書就是爲你準備的。 全書從“看見傷口”到“深愛自己”，帶你一步步走出情緒內耗。從依賴無能、壓抑憤怒、學歷焦慮、過度敏感，到安全感、配得感、清白感的匱乏，再到降低期待、建立自洽邏輯、擁有被討厭的勇氣——你會發現，那些讓你痛苦的問題都有名字，而解開它們的鑰匙，就在你自己手裏。 本書沒有高高在上的說教，只有走過同一條路的懂得。本書通過“看見問題、理解根源、照見匱乏、主動重建、迴歸生活”這五個步驟，幫你把堵在心裏的結一個個解開，讓你從“內心戰場”走向“內心港灣”，活出一種沒有內耗的從容。
很喜歡這本書，作者的文字功底紮實，認知增加提升了！
有點點軟雞湯，就像一個知心姐姐在耳邊給你講故事，講她的人生經歷，講她的感受，文字很細膩，值得一讀。
《哈哈，我又想通了》讀書筆記 很多煩惱，不是事情有多難，而是我們困在情緒與執念裏反覆內耗。想通，不是一下子看透所有，而是在糾結迷茫之後，主動放下糾纏，和自己和解。允許情緒起落，學會及時轉念，便是自救。 金句摘抄 1. 困住自己的從來不是人和事，是不肯轉彎的心。 2. 想通，不是妥協認輸，是放過自己。 3. 人一旦轉念，煩惱就開始退場。 4. 不必一次想明白所有，慢慢釋懷，隨時都可以重新想通。 5. 想通之後，心寬一寸，路寬一丈。 個人感悟 生活裏總會有一段時間陷入糾結、焦慮，反覆琢磨一件事，不斷消耗自己。常常是卡在某個情緒節點，鑽牛角尖，越想越苦。 而“又想通了”，是很珍貴的狀態。不是問題消失了，而是心境變了。不再執着於想要的結果，不再反覆回味委屈。 這份醒悟，不是別人給的答案，是自己慢慢療愈、沉澱得來。想通一次，就成長一次；反覆內耗，反覆轉念，內心就會越來越穩，慢慢擁有情緒自洽的力量。就像修煉心性，遇事沉住氣，學會及時抽離，不跟自己較勁。 行動啓示 1. 陷入內耗時，停下來，不要反覆琢磨，給自己一點空間。 2. 分清哪些事可以改變，哪些只能隨緣，不抓着執念不放。 3. 接納自己會反覆迷茫，允許自己一次次“重新想通”，不必要求永遠通透。 4. 想通之後，好好安頓內心，守住當下的平和。 精簡抄寫版（短） 主旨：想通，是放過自己，與生活和解。 金句：困住我們的從來不是事情，是不肯放下的心。 感悟：迷茫是常態，不必要求自己永遠清醒。每一次想通，都是一場自我救贖。學會轉念，減少內耗，心安即是歸處。 行動：糾結時暫時抽離，不鑽牛角尖，接納世事隨緣。
寫的每一個都直擊人心！太深有感悟，如果體驗卡也能讀就好了！
活得真夠窩囊的，別看，看完治癒不了一點，反而受窩囊氣😂😂😂