高效努力，先從情緒上給自己解綁

其實我覺得，焦慮與否是分年齡和閱歷，越是年輕氣盛的人，碰到點問題如果沒有高人指點，反而越容易焦慮。稍微有點閱歷了，氣穩定了，也不那麼容易慌張了，也就不會情緒化了，就不那麼容易焦慮了。而且越是閱歷深，越不容易情緒化。 看過很多心態很好的老年人，把生活過得風生水起。 人這輩子，小時候到18歲是好好的認認真真的學習和考試。18歲以後有的走入大學，有的走上社會，都開始爲了工作和事業打拼。25歲左右開始步入婚姻，在生兒育女中不斷深耕人生的成長課題。孩子長大了，自己步入中老年，開始發覺不那麼容易焦慮或者情緒化了，但還是會時不時地覺得生活依舊不容易，同時不斷接受生活的新的挑戰。等到差不多50-60，真正的人生纔會開啓。你有錢有閒有時間，身體還健康，可以做任何你想做的事情。雖然晚了一點，但無妨，一切還可以嘗試。 所以着什麼急，到了中老年，纔是新的開始。生活有無限種可能。美好的未來在招手，人永遠有能力突破自身侷限，去完成看似不可能完成的任務。共勉。

很多人的崩潰常常發生在那些明明已經很努力，卻依然無法接納自己的深夜。日程表排得滿滿當當，手機裏收藏了無數乾貨，在關係裏反覆退讓，在工作中不停證明，內心卻像一根繃緊的弦，隨時可能斷裂。 寫給那些靠自我逼迫撐到今天的人，關注當下的心理困境：爲什麼你一停下來就內疚，一輸掉比賽就懷疑人生，一聽到評價就自亂陣腳？