韓雅男
本書通俗易懂地運用理論加案例的方式，爲讀者詳細解釋如何從心理和行爲上用陽光的心態對待生活和工作中的挑戰與不確定性。調整心態，從不同的視角審視問題，看清自己當下所處的狀態，在充分認識現實的基礎上，努力發現正向的資源，作出對自身、對事件最有益的選擇，並付諸行動，從而改變自己的生活方式，讓自己能夠以更好的狀態迎接全新的一天、全新的開始。
