我給自己開了一間幸福雜貨鋪
[英]埃瑪·赫伯恩
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[英]埃瑪·赫伯恩
本書是一部長期和可持續幸福獲得指南。赫伯恩博士使用她深受喜愛的標誌性插圖，爲我們提供了55種易懂、易用的工具，它們能有效改善我們的情緒，讓我們感覺更好。她告訴我們，幸福不僅是享受晴朗的天氣，也是關於經受生活中的風暴，接受它的自然起伏——通過實施小而簡單的改變，我們可以建立一個更具自我關懷的大腦，無論天氣如何，它都能帶我們更好地生活。本書將幫助你培養積極的習慣，更好地理解你的情緒，使你走上更健康、更幸福的道路。