把自己還給自己
花小羊 高小羊 編繪
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¥23.9定價
花小羊 高小羊 編繪
本書以“人與自我—人與他人—人與世界”爲脈絡，用30 張心靈卡片，陪你完成一場溫柔的內心重建。每張卡片聚焦一個心理關鍵詞，正面是詩意插畫與短句，撫慰情緒；背面是心靈書寫與1分鐘練習，爲你營造一個情緒樹洞，且提供可即刻上手的行動指引。第一部分帶你安頓自己，學會能量管理、接納，建立內核穩定；第二部分幫你梳理關係邊界，實踐課題分離、非暴力溝通，保持鬆弛感；第三部分帶你走向更廣闊的世界，在臣服、心流體驗與覺醒中積蓄心理資本。這不是一本說教的書，而是一套隨身的心靈工具——翻開它，你便踏上了一段輕盈的療愈之旅。