擺平焦慮：你不可不知的治癒繫心理學

內容簡介

靜下心來想一想，自己想要的快樂與幸福離自己並不遙遠。臨行時，父母的一句叮嚀，妻子的一絲牽掛，朋友的一份祝福；失意中別人關愛的眼神和撫慰的細語；困境中別人伸出的援助的雙手等等，你不是深感如拂春風、如沐甘霖嗎?正是這些來自心靈的感動，讓人倍覺人生的溫馨。這些看起來很瑣碎，但這不經意間流動的就是幸福!不要刻意追求，不要左顧右盼。快樂，只是一種自我感覺和內心的滿足。無論你的錢包是充盈的還是乾癟的，也無論你是青絲滿頭還是華容漸逝，只要我們擁有一顆平常的心，只要我們用心去體味，那麼，我們的每天一樣可以快樂富足！ 所以，治癒我們心靈的良藥，不是其他，是知足、是感恩、是安靜……

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