不疲勞的生活：不內耗、不硬撐、不焦慮的活法
若依
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若依
《不疲勞的生活》是一本給現代人的身心減負指南。它從放下執念、停止自我消耗、調整工作節奏、減少人際內耗、疏導情緒、喫好睡好、適度運動、培養愛好等方面入手，結合古今故事與實用方法，教你知足、活在當下、接納不完美、學會拒絕、合理宣泄、慢下來生活。書中不鼓吹硬撐和焦慮式努力，而是引導你建立低消耗、可持續的活法：專注做事，適時休息，真誠待人，常懷感恩，守住平常心。翻開本書，卸下疲憊與內耗，讓身體恢復精力，讓心靈重獲輕鬆自在，在平凡日常中活出從容與快樂。