反本能：怎樣戰勝人性的弱點和你的習以爲常

這本書，我拼多多買了一本紙質的，全是國外的例子，特別是美國總統的那些例子加一些心理學概念，閱讀聽完的感受是很囉嗦，站着說話不腰疼的感覺。 反本能就是運用自控力去處理負面心理和情緒。 拿嫉妒來講，作者寫的判斷標準非常準確，我覺得很好。 這個判斷標準就是，面對別人好的境遇，你沮喪的時候就是在嫉妒。 其他的觀點都自己去看吧，這本適合青少年看。

不錯，可以刺激自己更加進步！

東抄西摘的雞湯，適合小學生閱讀。

大白話，通俗易懂，文中會列舉一些常見的事例，而反本能的評論也很清淡。

唉，沒有深度的一本書，類似初中作文，講個小故事，總結一下，浪費時間

💚💛💙 人性的本能是什麼？是追求愉悅，迴避痛苦； 是希望被寵、被愛、被包容，卻很難做到同等的理解與付出； 是把“喜歡”當作擁有的理由，把“愛”當作索取的通行證。所以，人最初會愛一個人，大多是因爲“你滿足了我”； 而人之所以會離開一個人，往往是“你不再讓我快樂”。 心理學上有一個術語叫“即時滿足偏好”——我們傾向於選擇短期內就能獲得回報的行爲，而忽視那些需要長期投入、延遲收穫的選擇。 這就是爲什麼一段親密關係，在最初總是甜蜜——因爲新鮮感在刺激；而越往後，越容易陷入倦怠、抱怨、失望、疏離——因爲人性開始暴露。人總是喜歡免費向外索取，而當需要自己去付出時，就閃躲惜命；想要被理解，卻很難換位思考； 想擁有全部，卻不願控制自己日益膨脹的慾望。如果我們始終順從這些衝動，那麼任何關係，都會走向分崩離析。

剋制本能，文明進步 本書的內容分開看就象心靈雞湯，都是盡人皆知的事；講一個道理配一個故事；甚至可以猜出作者看了哪些書：世界名人傳、美國總統傳、西點和哈佛的院校資料等；看看前言和目錄就能大致明白要講的內容。 但好處是：把零散的資料，用“反本能”的邏輯串起來了。 生活中很多習慣行爲都是本能，不能隨意順着本能走，那樣是隨大流，會泯然衆人。 即時反應一時爽，自控克難得長遠。 反本能主要是延遲滿足；做有難度的事，大腦分泌內啡肽，可以收穫更多，得到更多的滿足感。 其實就是：做任何事，都要三思後行； 就象圍棋的思考習慣，隨時要想到Plan B，每下一步至少要二選一，看三步以上。 封底的介紹寫得到位： “當壓制住那些會使你‘墮落’的享樂本能時，我們才能將精力更多地用於使自己真正獲益或變得更具競爭力的正事上： 當戰勝攻擊的本能時，我們才能更寬容、更有愛，建立良好的人際關係； 當戰勝膽怯自卑的本能時，我們才能甩掉憂慮的包袱，走出消極空虛的心理黑洞…… 本書以反本能作爲着力點，剖析根植於骨子裏的人性弱點和那些阻礙我們提升的所謂的習以爲常，教你改變思維，掌握技巧，從而牢牢掌握自己的人生，做自己命運的主人。”

很好的書 看見那些差評我就很難過因爲他們高度不夠 本能 動物本能 啊 有些時候本能反應不是最好的選擇 有些時候總是趨利避害也不是最好的選擇 我的意思是 人應該理性一點 要注意自己容易不受控制的本能 才能發覺自己做了差事

對我來說算是一本“口水書”了，由於內容過於簡單淺顯，55分鐘刷完，當然收穫也是寥寥。不需要動腦子，可一目十行。新版封面很“日系”，紅白配色，紅色還是個圓，蠻日本國旗的…… 🇯🇵再加上書名裏還有個“本”字就更讓人想到日本了。迴歸正題，由於內容不咋的，這種書建議遠離。

這本書有很多寫了我們平時都知道的道理，但是卻容易忽略或者明白道理卻做不到的事情。還有一些只追人性的弱點，讓我在反思中得以改進