管好情緒，你就管好了整個世界

用了將近一個月的時間聽完這本書，又抽了一下午看了一遍，不錯！很好的一本書，現總結如下： 第一章，作者闡述了情緒對我們人生的諸多影響，舉例說明那些成功人士是如何控制情緒實現夢想，如何影響自己的的身心健康等等，大概看看就可以了，目的在於引起你讀下去的興趣； 第二章，作者提出了人爲干預情緒的方法，即：遠離負面情緒、學會情緒釋放和培養個人情緒（我覺得說性格更準確）； 第三章，進一步講解遠離負面情緒的方法，即：控制憤怒--這是導致不理智行爲的最大根源，消除焦慮--天下本無事庸人自擾之，防止抑鬱--這世上沒有絕對的走投無路，停止抱怨--不要推卸責任； 第四章，如何培養自己積極樂觀向上的情緒（或作說是性格），即：希望--相信美好終會到來，感恩--對外界少些抱怨，自信--不要自怨自艾迴避困難，安靜--靜下心了和自己交流（這讓我想起了潛意識，也許情緒就是潛意識，或者情緒可以直接影響潛意識）； 第五章，作者對美好未來的描繪和情緒控制的升級，提出情商就是控制自我情緒和影響他人情緒的能力。