我離開之後

全書以母親的口吻，假想自己離世之後，從離開第一天寫起，給女兒寫下一條又一條溫柔且實用的叮囑。 如果我們最後都會死，那爲什麼還要活下去？活下去最好的理由就是死亡。倘若永生，我們只會肆意揮霍時光，正是生命有限，才催生出無數珍貴的瞬間。 請記住，不管你身邊曾經有多少人陪伴，最後離開時，都只有你自己，因爲這是你的人生舞臺。 總有一天你會老去，翻看舊照片時，才驚覺年輕的自己有多漂亮，好好善待此刻的自己。

2026-47 淡淡的溫暖，淡淡的感動，淡淡的憂傷，像坐在壁爐前，沐浴着透過落地窗的暖陽，手裏捧着一杯熱茶，躺在毛絨絨的靠枕上，腿上放置着一本心愛的紙質書。 東亞尤其是臭水服很少見的母女關係，雖然只是繪本；而且依舊是格外出色的死亡教育啊（拉踩春潮紀實那本垃圾）。 【第7天：把我埋葬◆ 我不介意被埋在地底下，至於我的身體，無論是慢慢地腐爛，還是被蟲子一點點喫掉，我都欣然接受。 第2000天：做個好夢◆ 我不是在偷窺，也不想打擾你的生活，只是順路回來看看你。 第4000天：突然想起我◆ 我離開之後，不只留下悲傷。死亡並沒有帶走一切。你和那些珍貴的回憶一起被留了下來。那些影像、聲音、味道，記錄了我們在一起的點點滴滴。 第5500天：問問題◆ 我們來到世上就是爲了尋找答案。不是說你一定會找到，但你一定要努力去找找看。 插圖◆ 我們共同的記憶匯聚成一條長河，將我們緊緊聯繫在一起。讓那記憶之河流經你，穿過你，帶着你不斷前進，不斷超越。】 但是有一點我不認可，書裏媽媽和女兒說，當失去生命中重要的人時，那就找個人來取代她吧，我拒絕。或許在一個人離開了很久以後，我們會重新遇到一個可以讓我們卸下防備而獲得強烈幸福感的對象，可是我們不能把自己的創傷、缺失和過去投射到她身上，然後讓她成爲修補自己的工具。這既不尊重曾經摯愛的人，也對不起現在的相遇，沒有誰應該成爲誰的替代品。

這是一本媽媽寫給女兒的媽媽離世指南的書，滿滿的感動，感受到母愛的偉大，爲了女兒的一生無私奉獻，諄諄教誨，殷切不捨，最終不得不面對現實，寫下了這些留給女兒，希望可以過更好的人生 書中不僅文字美，插畫更美，媽媽從第一天寫到第兩萬天，對女兒的愛是多麼的深沉和不捨，留給女兒很多寶貴的東西：關於各種食物的做法傳承、關於生活方面的教導、關於愛情、工作等的爲人處世態度，是媽媽的生活經驗、人生閱歷，也是對女兒滿滿的愛。說的越多，越是難以表達對女兒的關愛之情，難以想象這位母親寫的時候是多麼的痛苦和無奈，但還是更好的留給女兒更多東西 我也想到了我的母親，她普通的不能再普通了，個子矮小瘦弱，皮膚有點暗黃，可能因爲出身農村，文化水平不高，在家務農一輩子，雖然沒有給我很好的教育和生活，但一直把最好的都給了我，讓我可以去外面看更大的世界，過更好的生活。她自己再怎麼幸苦勞累，從來不跟我說，身上有點錢都會留給我。工作之後纔有更好的能力照顧好她，給她更好的生活保障，不再那麼勞累過苦日子了，這也許就是長大的意義之一吧。我們不能選擇自己的家庭、家人，也改變不了與生俱來的東西，但是可以努力爭取自己想要的東西，過上更好的生活，不只是爲了自己，還有家人 總之，終有一天，母親會離開我們，但母愛不會，永遠存在心裏。好好活着，因爲愛你的人，一直都在。最後，喜歡這位母親說的：“請記住，不管你身邊曾有多少人陪伴，最後離開時都只有你自己。因爲這是你的人生舞臺啊。”

這本《我離開之後》表面是一本談論死亡的書（媽媽寫給女兒自己離開之後如何生活），但是讀來卻讓人覺得溫暖。以下是自己在讀這本書的過程中寫下的一些筆記想法（並非摘抄原文），有點雜亂，懶得整理了，湊合着看吧： ——很奇怪，我小時候怎麼就從未想到過死亡？總覺得生命很漫長，日子是過不完的，總覺得死亡和自己無關。這可能和自己的不聰明、沒心沒肺有關吧？那時候的恐懼主要是來自對黑暗和未知鬼神的恐懼，但這本身是不是也是一種來自對死亡的朦朧恐懼？只是自己當時不知道而已？其實，不能清醒地意識到死亡，並不是一件什麼好事。關於死亡，越早有一個清醒的認識越好！當一個人清醒地認識到死亡，他反而會更加懂得愛和珍惜。 ——生活中有很多美好，都是在意外之中發生的；那些精心規劃好的，反而常常成爲悲劇。 ——生活就像剝洋蔥，你一層層地剝開，你不停地流淚……但最後你會明白，這些眼淚是值得的。 ——首先，你要學會感受，學會聆聽，學會傾訴，學會用真誠與自然萬物，與朋友相處。 ——用一種幽默的方式向這個世界做最後的告別，請告訴他們：我有一個美好的人生，此時此刻，我很滿足！我很快樂！ ——你不可能得到所有人的認同，但在真愛你的人眼裏，你永遠都是最好的。 ——不要把死亡看得過分沉重，無論是將死之人，還是面對將死之人，用一種輕鬆幽默的方式化解來自死亡的不安與恐懼。只要活着，就要釋放美好，哪怕死去，也要優雅地爲生命劃上一個完美的句號。 ——我不希望將來有什麼墓地，我希望將來能夠葬入大海，跟隨大海一起到地球上的每個角落去看一看…… ——思考該思考的，忽略該忽略的，忘記該忘記的。一定要明明白白地知道：我到底想要什麼？ ——設想一下自己將來會如何死去？自己死後的世界會是什麼樣子的？未嘗不是一件很有趣的事，希望不要過於沉重，省得將來措手不及。 ——我希望我死後不要有人爲我難過，可是如果真的沒有人爲我難過，我又會很難過！啊！你不是已經死了嗎？還難過個屁。哈！那你們就開心地難過！ ——我也曾對每件事都感到焦慮，有一天你也會經歷這些的。 ——嘗試爲每一個曾經幫助過你的人寫一封感謝信。 ——找人取代我：雖然生命中一些重要的角色無法取代，但你要嘗試去發現那些有趣的、美好的人或事。二三十歲的時候，你會有很多朋友。一旦步入四十歲，你的社交圈會逐漸縮小。五六十歲的時候，更是“知交半零落”：有的人徹底失去了聯繫，有的人感情變淡，有的人已經離世，有的人重獲新生或是靜修沉澱心靈，而有的人卻變得更加惹人厭。 ——有時間一定要讀書。書是真正可以陪伴一個人一生的知己。無論貧窮富貴，無論你處在什麼樣的人生階段。一定把把讀書當成是每天喫飯一樣的必需品，時間久了，你自然會有所領悟，找到快樂，發現改變。不讀書的人只能體驗一種人生，讀書的人可以體驗各種各樣不同的人生。 ——每個人都希望別人覺得自己很重要。一定要看得見別人的付出，並對此心存感激。要勇敢爲自己做過的事承擔責任，並誠摯道歉。 ——雖然我離開了，但我會經常回到你的夢裏和你重聚。就算你醒來之後忘記了夢的內容，但你要相信，那種感覺是真實的，要相信媽媽永遠愛你！ ——請記住，你並不孤單。試着去感受一朵花、一葉草、一條狗，甚至是一片雲、一縷風的快樂和痛苦……做一個有感情，有溫度的人。 ——一個人的離開並沒有帶走一切。那些珍貴的回憶被留了下來。一言一語，一顰一笑，還有溫暖的聲音，獨特的味道…… ——一定要問問自己：我來到這世上到底是爲了什麼？如果你有困惑，那就去尋找，就算找不到答案，也一定要努力尋找…… ——誰不是曾經以爲幸福會在某一時刻突然來到……總有一天自己會等到那個時刻，然後一切都會變得美好，所有的事情都變得順理成章……然而，很多事並不是我們想象的那樣，生活中的你總會遇到各種各樣的風浪，各種各樣的麻煩，各種各樣的意外，有時候，你會覺得幸福離你越來越遠，甚至是絕望。可是當你堅持下來，當你渡過風浪，經過意外，解決掉麻煩，你會發現，那些平淡無奇才是真正的不幸，而幸福恰恰是你經歷過的這一切！ ——幸福沒有固定的標準，它是一種對你當下狀態的滿足。它可能是志向高遠，也可能是無慾無求…… ——絕大多數人都會活成自己曾經討厭的樣子。有些人不知不覺，有些人有所發現，如果你意識到了，你一定要嘗試改變。 ——直面恐懼、困難和威脅！做一個勇敢的人，併爲自己的勇敢感到驕傲！ ——我們讀書，我們參考建議，但這並不表示我們一定要按照書中的建議去生活，生活是多姿多彩的，我們有我們自己的自由，我們有我們自己的想法，我們有我們自己的生活，我們要創造出屬於自己的獨一無二的人生。 ——於2025.2.3立春

是一本讓人看了又哭又笑的書。在大概兩週以前吧，我在夢裏夢見了我對很久沒見的朋友說，我爺爺去世了，我很想他。那是我第1次在夢裏承認了爺爺的死亡，也說出了我對他的想念。昨天晚上在看心理撫養那本書的時候，裏面有一個片段是提到了父母會幫孩子回憶兩三歲以前沒有記憶那段時間發生的事情，我突然就想到我爺爺了，因爲小時候有一半的時間是媽媽在帶我，另一半時間就是爺爺在帶我，而且他以前活着的時候，他經常會對我說，我小時候很乖，他出門的時候給我說一下，他要出門了，我就會乖乖的坐在炕上等他回來，還會說我小時候特別聰明，他說過的話，我聽一遍我都會記得。其實他說的很多事情我都不記得了，我唯一記得的就是夏天天氣很熱，蟬在外面叫個不停，陽光透過樹葉的縫隙照下來很多，很曬，他牽着我的手把我帶到他睡的那個小房間，然後對我說，他已經把炕掃乾淨了，炕上也噴了殺跳蚤的那個滅害靈，讓我好好睡一覺，他收拾完牛糞，搞乾淨牛圈就帶我去找我媽媽。我記得那個炕的味道就是乾燥的泥土的味道，再帶一點點殺蟲劑的味道，不怎麼好聞，但是很安心。就像那時候的天氣一樣，雖然很熱，但是站在房間裏站在樹蔭下就不熱了。我爺爺去世得很突然，他去世的時候正好是我在工作上經歷了很大的挫折，當時焦慮症又發作了，還在住院，我記得他打給我的最後一通電話，是問我身體好一點了嗎？他說要讓我在外面照顧好自己，我那會兒因爲心情不好，就很敷衍的回了他幾句，我沒有想過的是我們最後一次打電話。我也沒有想過，那一年是我給他過的最後一個生日，我到現在已經將近有兩年沒有見過他了，雖然夢裏見了很多很多次，基本上每天晚上都會夢到他，但是我再也沒有見過活着的他了，我很想念他，我覺得他的去世對我來說是一個我到現在都沒有釋懷的事情，太過於突然，他和誰都沒有告別。親人的去世，不是一場磅礴的大雨，而是一生漫長的潮溼。當我想起你的時候，我還是會流眼淚的，爺爺。

仰望星空，我們是如此渺小，我們是如此平凡，百年以後，世界上將沒有我們存在過的痕跡。有幸生而爲人，就要把自己活出精彩，不負這一生。 人生就是在得失之間，讓我們慢慢學會成長。因爲死亡，讓我們知道了生命的可貴，我們才更應該珍惜現在，珍惜擁有的一切。沒有人能永遠陪伴，最後只有自己。讓我們學會愛人愛己，學會感恩、學會珍惜，定不負此生。。

人生太短，偉大的母親也一樣，蘇西·霍普金斯卻將母愛無限延長，留給女兒一本人生指南，以及太多太多此生來不及說的愛和牽掛…… 如果有一天，媽媽永遠地離開了我…… 沒有媽媽的陪伴，誰來提醒我收拾屋子？ 誰能煮出那熟悉的味道安撫我的胃？ 遇到喜歡的人時，誰能告訴我他是不是對的人？ 誰來幫我面對生孩子的恐懼？ 我又該怎麼讓孩子們認識外婆？ …… 孩子，母親離開後的第1天，你該做墨西哥肉卷，第2天，允許人們關心你……第5天，整理屋子……第18天，摔東西……第45天，寫感謝信……第450天，照鏡子，用我看你的方式看自己……第1000天，爲自己冒一次險……第1800天，唱我哄你睡覺時唱的那首歌……第8000天，重新定義幸福……第17000天，買根柺杖，第20000天，計劃一場理想的死亡…… 透過這些暖心而淚目的點滴，沒有母親陪伴的每一天裏，那些曾經喫過的母親做的美食，一起嬉鬧過的林蔭路，沙發靠背散着的熟悉的味道……母親卻似乎從來沒有離開過，“當蜻蜓繞着圈飛的時候，當小瓢蟲落在你胳膊上的時候，當天空出現彩虹的時候，當鳥兒成羣結隊的時候，當天空的雲朵像某種圖案的時候，當杜鵑花葉子上出現斑點的時候，孩子，那是媽媽從另一個世界來看你了”。 本書文字美，插圖美，有些幽默又酷酷的文風依然掩不住母愛的無私和感動。 一個生命終結了，還在溫暖照亮另一個。 “我們共同的記憶匯聚成一條長河， 將我們緊緊聯繫在一起。 讓那記憶之河流經你，穿過你， 帶着你不斷前進，不斷超越。” 羅曼·羅蘭說，母愛是一種巨大的火焰；高爾基說，世界上的一切光榮與驕傲，都來自母親；還有人說，世界上一切都是假的，空的，唯有母親纔是真的，永恆的，不滅的……關於母愛的種種，我們無從反駁。 母愛，怎麼歌頌都不爲過，就像母親怎麼愛我們，都覺得不夠多。

事實上，早在我離開之前， 你就已經一個人登上了自己的人生舞臺。 我的建議可能給了你安慰 （如果你需要，就算再寫一萬條我也不會累） 但其實你原本就知道所有的答案。 事實上，你根本不需要這本書。 我很高興能和你一起寫這本書， 但你其實並不需要它。 就算沒有我，你也能繼續前進。 你原本就擁有面對未來的力量！ 我們共同的記憶匯聚成一條長河， 將我們緊緊聯繫在一起。 讓那記憶之河流經你，穿過你， 帶着你不斷前進，不斷超越。 …… ✨當合上最後一頁的時候，不，我捨不得合上最後一頁，我久久停在最後那一面，感受着書中散發出來的源源不斷的溫暖，和治癒之力，我想在最後，對作者和作者的媽媽、對這本書說一聲：“謝謝你！！ 謝謝你在我閱讀的這兩個小時六分鐘裏一直溫暖治癒着我☀️，相信在後面的日子，你給過我的溫暖也會一直留在阿銀的花園裏，生根發芽，繼續溫暖着阿銀，溫暖着阿銀身邊的人，謝謝你！！！” 窗外的天空已經暗下來很久，微微打開的窗戶🪟不時向教室裏吹來稍冷的風，但坐在窗邊的我感覺不到寒冷，因爲屏幕裏有一顆小太陽——《我離開之後》 …… 📖真的真的真的是好溫暖☀️、好治癒💖的一本書哇😭，從翻開第一頁開始，就彷彿打開了一扇花園🌼的大門，花香馥郁，陽光溫暖地灑在身上，你坐在花叢💐🌸🌻🌷🌺中的鞦韆上盪漾，天空在面前划過來~划過去~蝴蝶🦋和鳥兒歡快地穿梭其間，感覺整個身體和心靈都被環繞起來，用最合適、最輕柔的溫度包裹着，天使的羽翼🪶帶着零碎的星星✨和溫暖☀️灑在你的肩頭，這一刻你遠離了一切消耗你能量的東西，身邊的一切都在向你傳輸溫暖的力量，都在告訴你：“加油！ 相信你！ 你最棒！ 你可以的！”~~~ 我閱讀的書籍大多都是文字類的，插畫書籍看的沒有那麼多，但每一本都很溫暖，《遇見兔子鎮》、《弗洛伊德與爲什麼鴨》、《聽見：和豆子的日常對話》、《生活蒙太奇》都是特別溫暖治癒的插畫書籍，每當我回憶起這類書時，我閉上眼腦海中看到的是陽光☀️的顏色，而這本書，我原本以爲他是一本母親寫給女兒的一本溫暖的文字書籍，但是當我開始看的時候，才發現其中插有好多好多的插畫！ 而且畫風超治癒😭，和超治癒的文字合在一起，簡直就是一本“小太陽”！ 現在我心中揣着滿滿的愛來寫的書評，揣着滿滿的陽光力量✨✨✨☀️☀️☀️~ 下面我來總結分享一下這本書幾大溫暖亮點： 📅計劃般的結構，隨着時間拉長慢慢溫暖着我們 其實這一部分也可以說是書籍的目的、題材本來就很溫暖，因爲這是一本母親寫給女兒的人生指南，一本假如母親未來離開了女兒，該如何去整理自己的生活，整理自己的情緒，如何化解悲傷的書籍。爲什麼這樣的題材比較少見呢，其實在書中也有提到，因爲我們沒有像珍視出生那樣重視離開世界的死亡，這一點我也深有感觸，在我們的文化氛圍裏似乎都很忌諱談論死亡這個話題，但這本書中，以母親的角度來寫給女兒，有關自己未來死亡後給女兒的一本死亡指南，可見這樣的題材確實是很少見的了，但也正因如此，書中的內容更加溫暖，也更可以感受到母親對女兒的愛！ 誒，好像偏題了哈哈，那就來談一下這本書獨特的結構啦，其實就是小標題啦，因爲上面提到過的那個主題，所以標題就是第××天（😭，看到這個就會難受嗚嗚），從第一天開始，母親就爲女兒緩解悲傷提出好多好多的計劃，印象好深刻的就是有詳細的菜譜，讓女兒跟着媽媽做菜的步驟來做出有媽媽味道的美食，我在讀這一部分的時候，想到母親可能想通過女兒來做自己曾經做過的菜，來感受媽媽的氣息，而且做美食和喫美食也是治癒自己的一種方法~ 就這樣從第一天開始，一直到一萬多天，也就是到女兒老了的時候，中間有關於愛情💑的、也有關於生育👶🏻的、仍然有菜譜🍱，還有母親在細節處對女兒的愛和關心，讀的時候不禁想到自己的母親，感受在她的角度給我的愛，也提醒阿銀在還有時間的時候多去陪伴和關心母親~ 時刻要感謝給予我們無私的愛的媽媽！！！🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌻🌻🌻 🖼超可愛、童真的插畫搭配治癒的文字 “Life is a mess, but u are not” 生活可能不難如意，但是你可以去溫暖的地方，你可以去開滿鮮花🌼、充滿陽光☀️的地方治癒自己，愛護自己，時刻把照顧自己的感受放在第一位~ 這本書就是這樣一個鮮花💐遍地、出處鋪滿陽光☀️的地方，裏面的插畫會讓你穿越時空，感受兒時的記憶，也可以讓你享受大自然的美好，這裏的文字時而可以逗得你開懷大笑，時而像母親的手一樣伸出屏幕撫摸你，治癒着你，打開這本書📚，將會帶你進入一個童話般的世界，遠離喧囂，去往一個充滿愛、陽光和花香的地方… 很治癒很溫暖很好的一本書呀！ 推薦給大家☺️~

一本書，讓我想起遠在故鄉的母親。一年不見，她還好嗎？也許老了，記性差了，走路慢了，皺紋多了。虧欠她的陪伴，我該用什麼償還？少了我的陪伴，她又會不會孤單？只有依靠兩架冷冷的手機，互相傳達彼此溫暖的關懷。今年一個小小的願望，希望她能快樂。 因爲疫情的緣故，我一年沒回家了。沒想到上一次，一個匆匆忙忙的告別，就是一個漫長的等待。 偶爾會想起，我和她，曾經坐在一起，不言不語，只是靜靜地品一杯茶。如今，茶香還在，她也還在，只是分隔兩地，相聚之日非常期待。 偶爾會想起，她全心全意爲我煮的那頓飯。不知道何時才能再喫一頓這樣的飯，那勝過許許多多山珍海味的粗茶淡飯，我時時刻刻都在想念。 偶爾會想起，她那些滔滔不絕的廢話，很瑣碎，很無聊，卻很溫暖。現在懷念那段無聊的時光，也許是我這輩子最幸福的時光，回不去，只有回憶。 偶爾會想起，她看着我時那憔悴的眼神。她看着我悲傷，看着我快樂，看着我跌倒，看着我長大，而我，卻只能看着她老去。 偶爾會想起，當初我們一起聽的那首老歌。當時老歌還不叫老歌，當初老歌被稱爲流行曲。經過歲月的沉澱，那首歌，還是那麼動人，因爲它除了好聽，還是我們彼此的回憶。 偶爾會想起，她那個熟悉的背影。她走起路時，越來越緩慢。她那副身軀，越來越消瘦。她那頭白髮，越來越稀少。 時光無情，不曾爲誰停留過；天災無情，讓我們被迫分離；人間有情，遠在他鄉的思念，在我遇到每個挫折的時候，都在輕輕地對我說，加油。 好好活着，因爲那個愛你的人還活着。好好活着，因爲那個愛你的人，不管身在何方，最大的希望，就是你能夠好好活着。

《我離開之後》是一本特別溫柔又催淚的書，最特別的是，它以媽媽的視角，溫柔假設了自己離世後的一切，一點點教孩子如何獨自生活、撫平思念、好好走完往後的人生，更像是一份媽媽提前備好的、最厚重的牽掛與告白。 身爲學醫的人，我日日穿梭在病房，見過無數病痛離別，離死亡從來都很近。我能坦然面對患者的生死離別，卻始終不敢觸碰、不敢想象屬於自己的那一刻——不敢想象媽媽離開我的模樣。 我們所有人好像都自帶一種盲目樂觀，面對家人、面對意外，總覺得來日方長。我們習慣性把陪伴、告白、相聚都往後拖延，總以爲還有大把時間去陪家人做想做的事、說未說出口的心裏話。可意外和離別從來不會提前打招呼，等到真正來臨的那一刻，所有沒做完的事、沒說盡的話，都會變成心底永遠的遺憾與遺憾。 這本書最治癒我的地方，是它坦然揭開了離別後的所有模樣：親人離去後的茫然、思念氾濫的崩潰、慢慢自愈的過程，所有脆弱又真實的心理變化，都被娓娓道來。原來提前窺見離別後的人生，不是加重恐懼，而是消解不安。知曉了未來的坎坷與情緒，便有了直面離別的底氣，就算往後只剩自己，也依然有勇氣好好生活、好好往前走。 放在快節奏的現代生活裏，這更是最珍貴的提醒。如今我們總被工作、瑣事裹挾，習慣性忽略身邊最親的人，把家人的陪伴當成理所當然，把珍惜掛在嘴邊卻從未付諸行動。 其實人生最大的遺憾，從來不是遇到風雨，而是本該珍惜的時光、本該溫柔對待的人，被我們白白辜負。這本書讓我徹底明白，離別不可逆，當下最可貴。不必等來日方長，好好陪伴家人、真誠表達愛意、珍惜每一次相處的時光，活在當下、善待眼前人，就是我們對抗遺憾最好的方式。