瞬間記憶術

習慣分爲四個階段： 第一個階段是沒有任何目標，也無意識的狀態； 第二個階段是決定做某件事，但必須下意識才能做到的狀態； 第三個階段是無須下意識，身體自然就會去做的狀態； 第四個階段是養成習慣，如果不做就會感覺不自在的狀態。 當達到第四個階段“不做就會感覺不自在”的程度之後，就可以把任務全權交給大腦去自動操作了。 這本書值得我看3遍，核心其實就是建立自信，然後通過正確的方法加努力，不斷實現目標，擺脫負面情緒對大腦產生的負面效應，是一種積極效應的正向積累，記憶術方面都是小道，適用於所有學習！

看完這本書對大腦的習性，運行規律有了更進一步的瞭解。總結如下: 1.人類的大腦只能處理已知信息，需要在 已知信息的基礎之上，處理以此作爲基礎的相關信息。所以我們需要大量收集基礎信息。而不是兩耳不聞窗外事。 2.大腦具有自我保護系統，對於與自身意見不符的觀點，會本能的人反抗與排斥。但此時，我們需要建立另一個我，也就是超認知。來多問問問什麼會如此排斥，而不斷的向內探究。 3.大腦是個愛偷懶的傢伙和膽小鬼。少說少聽發牢騷的話，因爲這種情緒的話語會被大腦的神經羣打成討厭的標籤，在大腦自我保護的機制下而被刪除，那麼我們會錯失很重要的信息。 4.大腦無法分辨時間點，包括過去，現在，將來。現實與想象，還有自我與他人，多說有益大腦的話，促進大腦的健康。 5.我們平時要多開展想象力的訓練，這樣有益於我們的快速記憶，其實也就是右腦記憶。玩遊戲還是有一定幫助。 6.我們要把失敗這兩個字從大腦裏刪除掉 7.如果感覺精神狀態不好，那麼自從昂首挺胸走路開始吧。 8.維持現狀永遠是大腦的人第一選擇。 9.對於大腦來說，不斷地重複“想做”→“去做”→“成功”的過程，可以使它感覺自己無所不能，從而能夠不斷地挑戰自己腦力的可能性。 總之，對給與大腦一些正能量的注入，並且按照正確的方法持續不斷的進行記憶力練習，肯定會是有收穫的。

如果看過類似書籍的朋友，就不推薦看了，如果沒有看過的可以簡單看看。 其實記憶法各家的原理和方法類似，就是通過聯想和想象，將抽象的內容聯想成形象化的畫面，再把畫面想象成一個故事串聯起來。 通過一個形象化的故事，來把抽象的內容串起來達到快速記憶的效果。 這本書雖然文字不多，還是偏囉嗦，可以再精簡一些。另外除了講意義，效果和作用這些周邊內容外，可以再多些實操的內容。

所謂的天才不過是比普通人更努力，目標更明確，方法更專業而已，這本書主要講了大腦的原理以及刻意練習使用大腦的方法，每天不斷地完成小目標，積累成功的經驗，大腦也同樣會成長。對於大腦來說，不斷地重複“想做”→“去做”→“成功”的過程，可以使它感覺自己無所不能，從而能夠不斷地挑戰自己腦力的可能性。

書名是瞬間記憶術，具體講的就是要相信自己的大腦，插上聯想想象的翅膀，把不相關的東西變成圖片成爲另一種記憶，並不斷重複這個過程；堅持100天，一點點看到自己的改變，成爲一種習慣。

通過分析自我負面認知、瞭解個人思維習慣、掌握記憶技巧和實現夢想的行動，幫助讀者在短時間內提升記憶力，開啓大腦潛能的大門。

“記憶並非天賦而是技術”，你之所以記不住，很可能不是腦子差，而是你從來沒認真練過。 這個判斷價值在於它把先天條件挪到了後天行爲上，一旦責任挪過去了，人就獲得了能動性，可以換方法可以加練習，可以記錄可以調整，反過來如果認定是天賦問題，一切努力在開始前就被判了無效

這本書講了許多關於記憶的知識，我感觸最深的就是相信的力量或者說心的力量，相信自己能行是提高記憶能力和所有能力的基礎，只有在這個基礎之上進行相關的技術學習才能事半功倍。 其次是記憶的方法：想象與聯繫。構建自己的記憶宮殿。 最後所有的方法都是要靠行動來驗證成效的，只學理論不實際操作都是鏡花水月。

本書方法論是不錯的，原理部分我已經瞭解了，所以我用新掌握的速讀方法快速瀏覽了這部分。 對於入門的小白，本書可以，相較於美國的習慣長篇幅寫例子，本書語言簡單、直接說結論，看的很輕鬆。推薦指數75分。

想在書裏找到可以鍛鍊記憶力的方法。但大部分內容都讓我覺得有點文不對題的感覺。還一直會問"這是Active Brain 項目的廣告嗎？" 幹榨出書中對於提升記憶力的方法是先別抗拒要記下的內容。再來利用想象畫面/自編故事/五官的感受來加深該事物在腦裏的記憶。其餘的內容關於如何順應大腦的操作方法達到記憶效果並不太深入。