別想太多啦
[日]名取芳彥
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[日]名取芳彥
很多時候，別人沒那麼在意你，因爲害怕被討厭、期待被喜歡，然而你不知道，根本沒有人討厭你。你“小小的期待”不敢說出口，變成壓抑委屈的庸人自擾；想得太多、內心充滿擔憂，累積成難以承受的精神壓力。人生中，有很多事情最好不要放在心上。要想成爲“不在意的人”，需要一點小小的練習。日本超人氣禪師名取芳彥，對日常生活中的煩惱，進行身臨其境的分析，104個“別想太多”的練習，讓人不再憂鬱、焦躁、悶悶不樂……