超級情緒整理學
慧聞
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慧聞
《超級情緒整理學》從多方面指導讀者如何從更寬闊的視野來看待自己的情緒與反應，幫助大家深入瞭解一生中經歷的各種情感，以及如何有效地運用情感的全新認識。書中沒有高深的理論講解，而是使用近乎談話的方式告訴我們：在憤怒時如何懂得制怒和寬容；悲傷時如何懂得轉移和發泄；憂愁時如何懂得釋放和解脫；焦慮時如何懂得排遣和分散。如果我們學會了如何瞭解你的情緒、如何控制你的情緒、如何改變你的情緒，那麼人生也將平坦與平順。
讓自己意識到情緒管理的重要，瞭解到很多調節情緒的方法。對於更好地管理情緒有幫助。