靜心：戰勝焦慮、擺脫抑鬱的心理策略

靜心：戰勝焦慮、擺脫抑鬱的心理策略 讓自己平和溫暖的話 摘自前言 ◆ >> 緊張的時候 靜下心 會獲得一份淡定與從容 ／ 憤怒的時候 靜下心 會控制住自己的情緒 不衝動行事 ／ 疲憊的時候 靜下心 會重新獲得繼續前行的勇氣和信心 ／ 得意的時候 靜下心 不會過分忘形 ／ 失意的時候 靜下心 不會徹底失望 ／ 痛苦的時候 靜下心 不會借酒消愁 ／ 絕望的時候 靜下心 會發現生活還有一些美好 …… >> 無論人生的旅途多麼繁忙 都需要偶爾自己停下腳步 靜下心來回頭看看最初的起點 再望望最終的歸宿 然後輕裝上陣 從容起程 走上漫漫的人生道路 ／ 　　生活不如意時 要學會自我慰藉 給自己一點鼓勵和讚賞 ／ 遇到困難時 要學會堅強 給自己一點勇氣和動力 ／ 　不抱怨 不攀比 心淡然 不發怒 不嬌嗔 心隨和 ／ 生活就是這樣 有苦有樂 人生就是這樣 有起有落 坦然接受就好 ／ 　　忍受不了痛苦 就感受不到快樂 夢想還在遠方 ／ 不管夢想是否能夠實現 都不能放棄 人生不能沒有追求 追求是一種目標 是一種理想 ／ 　　笑看花開 是一種寧靜的喜悅 靜等花落 何嘗不是一份隨緣的自在 坐看雲捲雲舒 靜聽花開花落 何嘗不是一種人生 … 　　《大學》雲： “靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得” ／ 只有 先讓一顆躁動的心靜下來 才能心安 心只有安定下來 纔會思考 有了思考 纔能有所得 才能進入“採菊東籬下 悠然見南山”的境界 ／ 　　人只有靜下心來 才能看見事情背後的真相 才能默默耕耘自己的夢想 才能堅定自己的方向 才能不斷激發生命的潛能 最終取得歲月的芬芳 ／ 　　你要知道人生沒有完美 人要學會看開 想通 知足 學會從容 放手 ／ 不要跟一些人計較 這樣就會少很多煩惱 不要在意一些事 這樣就會少很多痛苦 ／ 　　一面凸凹不平的鏡子 裏面的圖像是扭曲的 波浪起伏的水面 倒映的月亮也是不完整的 ／ 如果鏡面光潔 水面平靜 那麼鏡中的圖像 水中的月亮也都是極美的 ／ 所以 不要苛求完美 以一種平靜的心去面對這一切 ／ 　　水靜則形象明 心靜則智慧生 靜以生慧 是人生的最高追求 人生真正的成功和幸福就在於心中的那個“靜”字 ／ 　　大千世界 光怪陸離 金錢 名利 地位讓多少人迷了雙眼 人生最終也不過 一抔黃土而已 ／ 如果在這個繁華浮躁的世界 仍然能夠保持一份靜心 做到“恬然不動其心” 則會少很多煩惱 長很多智慧 ／ 　　一燈能破千年暗 一智能滅萬年愚 ／ 有智慧的人 會帶給更多的人以光明 ／ 心靜能讓人生出智慧 智慧如水 滋潤萬物 ／ 　　古人說： “天地間 真滋味 唯靜者 能嘗得出” 水靜下來纔會清澈 才能照出這個世界 ／ 人只有心靜了 才能品嚐出生活本來的滋味 才能感受到簡單生活的快樂 ／ 　　做一個簡單快樂的人 隨緣而起 隨遇而安 心靜了 世界就寬了 ……………

大千世界，光怪陸離，金錢、名利、地位讓多少人迷了雙眼，人生終也不過一抔黃土而已。如果在這個繁華浮躁的世界，仍然能夠保持一份靜心，做到“恬然不動其心”，則會少很多煩惱，長很多智慧。一燈能破千年暗，一智能滅萬年愚。有智慧的人，會帶給更多的人以光明。心靜能讓人生出智慧，智慧如水，滋潤萬物。古人說：“天地間，真滋味，唯靜者，能嘗得出。”水靜下來纔會清澈，才能照出這個世界。人只有心靜了，才能品嚐出生活本來的滋味，才能感受到簡單生活的快樂。做一個簡單快樂的人，隨緣而起，隨遇而安，心靜了，世界就寬了。

“天地間，真滋味，唯靜者，能嘗得出。”水靜下來纔會清澈，才能照出這個世界。人只有心靜了，才能品嚐出生活本來的滋味，才能感受到簡單生活的快樂。

雞湯的例子太牽強了。很多在一個觀點下面負面例子換在作者另外一個觀點下完全可以搖身一變成爲正面的，很多觀點太主觀，從客觀上本身就是前後矛盾的。看了一大半，棄了。

人爲什麼會焦慮？ 因爲內心容量不夠大。 只有包容心一點點變大的時候，能量足夠強的時候，心足夠靜的時候，你才能看見那個安安靜靜的自己。 從此不會焦慮！ 如果你遇到事情會焦慮，請審查自己的內心。看看自己內心的磁場是否真的清淨了。。。

深夜失眠，總覺得心裏壓抑焦慮，於是邂逅了這本書。 內容上看，全文是雞湯。有時候，我卻非常需要這一碗半熱不熱的雞湯。 工作七八年，慢慢地我有些迷茫，看着身邊的人都比我收穫大，比我得到多，我心裏不平衡，對自己充滿懷疑，焦慮感折磨着我已經有很多個日夜無法入眠。 喝了雞湯，暗自警醒，我的虛榮，我的攀比，讓我的日子失去了最初的純潔和堅定。 把心靜下來，把自己的現狀看清楚，把生活的美拿出來曬一曬，我想，這就是我閱讀這本書後內心最大的收穫吧。 不念過往，不畏將來。人生在世，主角做累了，也要做做看客。謹以此喚醒自己，沉睡多時的初心[玫瑰]

生活之路並非總是一路順暢的，如果一直糾結在不順之中，難免會亂了心志。而彎路也未嘗不可一試，俗話說，曲徑通幽，當我們轉換路途，重新上路時，說不定會看到兩岸更加鮮豔的風景。

看了這本書能讓心情通透 也從中悟出很多東西 明白人生真正需要的是什麼 以前想不通理解不了的當看了此書後開始慢慢能夠想通並能夠理了 非常不錯的一本成長之書特別值得推薦跟一看

心靈大千陸離迷，真味唯靜天地寬。

非常好的一本書，此書啓迪了我的智慧，使我在爲人處世的方方面面都得到了啓發和教育，有種豁然開朗的感覺。感謝作者。