情緒心理學：不生氣，你就贏了
冠誠
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冠誠
心理學家認爲，一個人經常生氣、惱怒，就會使其身心受到極大的損害。對此，我們應該學會機智應對，在憤怒的時候學會剋制，在生氣的時候學會冷靜。控制憤怒不是什麼難事，難的是用什麼方法進行應對。長期忍氣吞聲，只會使憤怒升級，如果能用機智化解憤怒，在恰當的時機進行恰當的反擊，那麼，你就會變得心情舒暢，每天都有好心情！面對憤怒，我們在學會管理自己情緒的同時，更要不斷提高自己的修養，用機智來“應對”憤怒，讓憤怒的情緒通過健康的途徑發泄出來。
心胸寬廣與否或許和性格有關，但更重要的是與一個人的素質和修養有關，有意識地去讀些書，提高自己的文化修養，開闊視野；有意識地關注別人，關注社會，讓自己的心去追逐遠大，追逐高尚。久而久之，漸漸地，你就會悟出這樣一個道理：天下之大，有那麼多的東西要學，有那麼多的事情要做，哪還顧得上爲芝麻綠豆的小事傷腦筋，爲蠅頭小利斤斤計較，爲雞毛蒜皮之事糾纏不休？
標題吸引過來的，沒有啥真正有深度的東西，不推薦
這本書對情緒管理的剖析超實用！案例接地氣，理論也易懂，讀着能學到控制情緒的招，讓心態更穩～適合想修煉情緒內功的小夥伴，值得一讀！
從實體書過來的，純粹的舉例子，有些觀點比較受用，想真正學會控制情緒的不推薦看這本
記住這句話：能管理好自己的情緒，你就是優雅的，能控制好自己的心態，你就是成功的。我認爲人生最大的勇敢之一，就是經歷欺騙和傷害之後，還能保持信任和愛的能力
聽着聽着就會聽出一身雞皮疙瘩，但是還是可以聽一下的！
充滿了講故事和東拉西湊論點論據的書，快速的翻完，當大型公衆號推送看。
平鋪直敘，例子也不全面，內容空洞
簡單看到了目錄，覺得很不錯。喜歡，值得推薦！[強]