高效能人生：平衡的法則
[美]邁克爾·海亞特 [美]梅根·海亞特·米勒
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[美]邁克爾·海亞特 [美]梅根·海亞特·米勒
越來越多的職場人士習慣用加班擠佔本屬於生活的時間，他們相信“當工作超負荷時，只有加倍工作才能結束這一切！”、“長時間忙於工作、日理萬機的人，擁有更高的人力資本的價值”。這種過度工作崇拜是不折不扣的“思路陷阱”！其本質是我們用過度工作置換了人生中其他領域的投入，把人生其他領域的收益邊緣化。它掩蓋了一個事實：人生是多維的，成功也是。只有當人生的多個方面和諧發展、相互促進時，成功纔是可持續的。全球知名個人管理專家邁克爾·海亞特及其高管女兒梅根提出的“平衡的法則”，已在美國幫助超1000萬人實現工作和生活聯動推進，在動態中取得兩者的平衡和雙向發展。他們在組織科學和心理學等學科研究成果的支持下，通過大量來自各個業務領域的成功人士和他們的訓練班學員的案例，總結出工作和生活雙贏的五項原則，引導讀者樹立正向的職業觀和生活觀，用有效率的工作爲生活提供空間，實現自我保健、人際關係和諧、工作成就感高的良性循環，讓正向努力不拿幸福感做交易，不以犧牲個人生活爲代價。
這是一本反對加班文化的書籍。 工作和生活，並不是矛盾關係。 不是爲了工作，就將時間基本投入進去，而忽略了生活還需要付諸時間。 工作和生活，是平衡關係，是互補關係，是促進關係，並不是非此即彼的關係。 在工作上，約定只能投入固定的時間，反而更能提升效率。 從而有更多的時間，投入到生活中，再來反哺工作的更高效率的提升。
看了最大收穫是給工作設立“硬邊界”，其他關於運動、睡眠、家人、興趣愛好的重要性，這些就很熟悉了，簡略看一下，主要還是要去實踐，能做到“知行合一”纔是最大的收穫！
在這個內卷嚴重的工作競爭中，本書提供了一個可能的新思維去達到生活和工作的平衡。值得一讀。
1.多面定義人生的成就； 2.用自我約束提高創造力； 3.隨時校正自己的期望和重心； 4.不要把一切變得有目的性； 5.重塑睡眠習慣。
人生有很多階段，猶如一年有四季。 提高效率，雙贏意識，做取捨，動態平衡，防止超出自身能力的期望滋生 值得反覆閱讀的一本小書，推薦
“生活是多維度的，成功也是。” 🔗 工作和生活究竟如何平衡？兩者可能實現雙贏嗎？這大概是多數人的困擾。但這本書提醒我們：工作和生活是一個共生系統。不要通過蠶食一個人生領域來滋養另一個人生領域。工作和生活可以是相互成就的關係。相反的，如果你一心撲向工作，並以此爲藉口忽略了家庭、個人健康，那麼隨之而來的不是事業的成功，而是個人發展的失衡，最終也將不同程度地影響到你的工作。 📝 作者提醒：工作中的靈感往往來自於生活。只有我們把自己投向諸多領域，培養興趣；只有我們學會停下，讓自己得到適當的休息，纔會有源源不斷的生命力。刻意休息是一件工具，睡眠可以刷新我們的情緒，興趣可以刺激我們的智力，無爲而爲能夠賦予我們新的能量。“我們要有意識地從工作中抽出時間來解決問題，思考、琢磨和做夢。”人生需要少一些功利主義的追求，多一點不爲什麼的堅持。 🔗 人生是多賽道的並駕齊驅，不必也不應只通過工作來定位自己。因爲“生活是多維度的，成功也是。”而當我們的生活維度打開，我們的思想才能被賦予更多自由的能量，讓我們自由地遊走、想象、創新和夢想。
古人有云，人生三大喜事爲：他鄉遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時。 當代的快意瀟灑人生，莫過於實現愛情、事業雙豐收，成爲妥妥的人生贏家了！那麼，在工作、升學種種競爭，在許多優秀的大好青年被逼成了“社畜”“剩鬥士”的內卷壓力下，如何實現這一美好願景呢？作爲哈佛商學院極力推薦的人生規劃課，衆多成功人士都在用的高效工作法，《高效能人生：平衡的法則》作者邁克爾·海亞特揭示瞭如何用高效的執行力實現人生的雙贏。通過五項原則對人生進行把控：1.多面定義人生的成就；2.用自我約束提高創造力；3.隨時校正自己的期望和重心；4.不要把一切變得有目的性；5.重塑睡眠習慣。
【關鍵詞】 約束，抽離，共贏 【印象比較深刻的觀點】 1. 約束工作時長，提升專注度和創新能力。 2.我們要有意識地從工作中抽出時間來解決問題，思考、琢磨和做夢。 3.當面臨兩難的選擇時，聰明的做法是尋找第三種方案。
工作與生活本該互相成就，本書介紹瞭如何讓工作與生活雙贏的五項原則！用高效的工作爲生活提供空間，實現自我保健、人際關係和諧、工作成就感高
當你因工作而忽略了人生的其他部分，那麼工作給你的價值就是不完整的。