哈佛幸福課

大學的時候下載了整套視頻看，支持我度過自卑的大學。現在也不要覺得穩定安逸就放棄努力，要追求更好的

世間最珍貴的不是‘得不到’和‘已失去’，而是現在能把握的幸福。

在大學的時候扒課,看完桑德爾教授的公正我看的幸福課,老師很優秀但是不快樂,我們總被一種世俗的情懷教育你要成功,卻忘了真正的意義在快樂。扒課的過程中有看到加州大學課程裏生物學的老頭子,一本正經卻行爲乖張,在20來歲的年紀,看着一些專業詞彙內心是茫然的,但是快樂是真實的。沒有小紅花,只有你自己的掌聲。雁書蝶夢皆成沓,你會漸漸懷念你曾經親手寫的信,你初見帥哥通紅的臉,那樣的直接和騙不了人。老去的從來是容顏而不是心靈,好奇心和自愈能力決定了你的幸福。癡相公也未嘗不好,高鳳專心致志麥子都沒了,可是開心不哈哈哈,琵琶弦上說相思,當時明月在,曾照彩雲歸,不開心的時候好好賺錢,沒錢怎麼去梳籠一個妹子變太太呢……桃花扇裏有人贊助河南侯朝宗拿下了李香君,雖然男的有點渣

總體觀點可以參考，但感覺內容有一點囉嗦，而且有些東西還是要靠自己悟，不是看一本書就能明白的。 說說對我啓發的點吧： （1）關於幸福本身： 幸福=積極的快樂+有意義的生活。幸福是一種感覺，它與意義感、使命感緊密相連；它也是一種心境，一種關於滿足的快樂。它不代表我們的生活沒有困難，沒有痛苦和悲傷，但更重要是我們如何面對它。當我們明白痛苦悲傷只是生活中一瞬，只是讓我們更深刻體驗快樂的一味調劑，心態自然就平和很多了。 （2）關於人生態度： 作者用4鍾“漢堡”來比喻不同的人生態度，分別是“享樂主義”🍔，“奔波忙碌”🍔，“虛無主義”🍔，“永久幸福”🍔。不難猜到，前三個都是反例，第四個纔是作者想引出正面教材。排除“虛無主義”型的悲觀不說，“享樂主義型”和“忙碌奔波型”其實都是一種偏頗，“享樂主義”過於注重當下的幸福而忽視了未來，而“忙碌奔波”則是過於執着於目標與未來而忘記了享受當下。偏頗任意一方都難以通往幸福，只有把“享樂主義”和“忙碌奔波型”的有效結合，既不是一味地享樂，而是珍惜當下的幸福快樂，也不是一味地追求功名利祿，而是有着追求的目標和行爲，才能“永久幸福”。當然，人生總是知易行難，說起來簡單做到卻不容易，只能常常對着反面案例反思與回顧，才能在動態調整中趨向於平衡。 （3）關於如何達到幸福： 作者建議做到“分享”“淡泊”“豁達”和“保持童真”取得幸福，這依然是說起來簡單做起來難的事，而且我個人認爲作者說的“淡泊”“豁達”和“保持童真”的概念有些混雜，不是很容易理解。我覺得還是應該回到幸福的概念和本源出發來理解：一方面，我們要在分享和創造中獲得意義感——畢竟世界上沒有那麼多的梭羅，大部分人還是要在社會中取得價值感，那麼一大途徑就是在社會中進行分享並且創造價值，只有這樣才能保證有源源不斷堅實可靠的價值感產生；另一方面，既然幸福來源於滿足感，那麼放低我們的慾念、我執，正如孩童一樣，讓自己更容易爲簡單、質樸的樂趣而感到滿足，那麼便更容易獲得快樂和幸福，如是便是“淡泊、豁達而寧靜”。 雖說總是知易行難，但瞭解總是開始的第一步。幸福說難不難，說易不易，容易的是，不管外物如何，通往幸福的大門永遠都是打開的；困難的是，每個人都希望得到幸福，但只有真正能夠不斷修心，能在銳意進取和淡泊明靜取得平衡的人才能真正得到幸福。

這是一本越讀越願意把它讀完的書。 可能一開始你會認爲（儘管到最後我也不會否定的這樣一個感覺）如果你是溫室裏的花朵而且喜歡期待和幻想，那麼這本書也許會比較容易接受，但我們大多數人都不是。雖可驚四座而不可行一步，我們允許自己變得冷漠和麻木，接受自己崩潰的樣子，不那麼努力強迫去開心，只要安穩。 其中成功之道有句話我很感動，天賜良機不可失，坐失良機更可悲，我們允許自己成長慢一點，但就是不能「坐失良機」。 對於工作，對比了自我心態，有了些許感悟：在工作中獲得快樂比原本喜歡更好。共勉。 對於金錢，支配金錢比消費更有意義。金錢的數額往往被用來做出決定，但這樣也陷入了被金錢奴隸的境況。 對於自我認知，大多數人都不願意接受自己的人生有失落的一角。誰都願意自己是圓滿的，誰都希望自己是最優秀的。這也許能說服我。失去了一角，纔會讓我們有機會停下來去感受生活，走太快的人是來不及看沿途的風景的。有句諺語說得好：“世上沒有不生雜草的花園。”阿拉伯人說得風趣：“月亮的臉上也是有雀斑的。其實真正擁有大智慧的人是那些勇於接受自己是不完美的人。 很難想象書中已經細緻到規劃睡眠，不要等到勞累再睡，在勞累前就要休息，可以增加多一點的精力。 對於好人緣，也從幾個方面給了建議，值得反覆觀看，但書中並未提及如何去獲得相關能力，尚缺實質性感悟。 最終淪爲簡易勵志的書籍，但好在這本書有很多生動的例子值得去看。 不過我相信，任何難過的時候回看最後一章，都會讓自己重拾快樂的感覺。

這本書跟哈佛積極心理學的關係…就是沒什麼關係。作者看起來是聽了幾節積極心理學的課程，然後上網搜了一堆讓人幸福的小段子，拼了一本書。

感謝父母賜予我生命來到人世間享受美好！工作中靜享……

幸福由兩方面組成，追求自我與關愛他人。

珍惜當下擁有的一切，要從過去的錯誤吸取教訓，沉浸在過去只會徒增傷感痛苦，擁着幸福卻不覺不知。認真的過好當下的每一天，讓內心平靜充盈富足幸福自來。

我說怎麼越聽越奇怪. 原來是翻版！ 這麼多作者自己的言論語言表述. 奇怪的一本仿冒書