活好：再次愛上這個世界

“日野原重明先生是日本皇室家庭醫師，是將健康檢查帶入日本、在日本提倡預防醫學的第一人。這本書是他在臨終前完成的，是他以105歲高齡戀戀不捨地離開人世前留下的，是無論如何都想竭盡生命最後的力量傳達給後人的話語。每讀完一遍這本書，我對人生都有新的感悟。它真的是一本可以反覆閱讀，從而改變人們生活方式的佳作。” 這本書篇幅很小，只有不到三百頁，但是裏面的人生智慧沉甸甸，有很多引人共鳴的話語，讓人思考良久回味不已。讀的過程中常常會感到眼眶溼潤，被老人家的那份淡定從容豁達樂觀深深吸引並打動！這本書真的值得一讀再讀，強烈推薦！

閒暇時喜歡隨意翻書， 看封面和書名， 完全信馬由繮。 讀完此書的感受是: 衆裏尋它千百度, 驀然回首,此書卻在, 燈火闌珊處。 有時會嫌棄自己文字太過蒼白， 下面的文字大多是書中的原文， 最真實的亦最自然。 “百歲老人發自肺腑的每一句話， 都是生命釀造出來的原漿。 有一句話觸動了心絃， 就是我們的福分。” (一) 與過去的那個自己說再見， 不要輕易說“我就是這樣做事的” 或者“我就是這樣的性格”； 相反，不設限地去嘗試， 每天才能發現新的自己。 只要邁出第一步，景色就會變好。 行動起來，打消顧慮。 (二) 什麼是真正的朋友？ 真正的朋友， 是祝願我一切都好的人； 真心祝願對方的人， 才能真正把對方當作自己一樣去牽掛。 所以，在抱怨身邊真正的朋友太少的同時， 我們是否更應該反省一下自己， 爲身邊的人真心祈福了嗎？ 把對方當作自己一樣去關心和牽掛了嗎？ (三) 什麼是愛？ 有一種愛是大愛， 把自己喜歡的分享給大家， 併爲此不懈努力，這就是愛。 還有一種愛是個人情感中的愛， 每個人希望自己被愛，是人之常情。 人不能脫離關係而孤立存在， 愛上一個人和被一個人所愛的幸福， 這是隻有人類才能擁有的獨特感受吧。 尋求被愛時， 人們常常把自己心目中理想的愛， 作爲標準去要求對方。 愛，就是接受最真實的他。 如果不顧及對方，只考慮自己， 那麼即使有人愛着你， 你也根本不會感受到。 當你願意與一個人相處時， 對方也會和你分享他的一些想法和感受。 他所說的也許不符合你理想中的標準， 而他也不像你所期望的那樣完美， 但你應當嘗試鼓足勇氣去接受對方。 如果你接受了他本來的樣子， 接受了對方身上讓你不喜歡甚至厭惡的地方， 你一定會驚喜地發現， 他身上了不起的和美好的特質。 愛那個最真實的他， 這樣，你的一切也會被對方真摯地熱愛着。 (四) 學會包容，需要擁有一顆愛心， 不去責怪， 相信對方，耐心等候。 不幸之中也有美好希望， 貧困之時也可分享僅有。 尊重他人是一種良好的修爲， 總是感同身受爲別人着想， 這和年齡、職務無關。 (五) 母親愛自己的孩子， 所以對孩子總是充滿期待， 總是“希望他變成這樣或那樣”。 做媽媽的如果常說“去做這個” “那個不行”去強制孩子， 表面上看似在保護孩子， 實際上卻有可能適得其反。 如果家長總是強迫孩子， 遵從自己的意願， 無形中也會把自己的價值觀強加給孩子。 有些家長認爲孩子還小， 什麼也做不了。 其實，孩子身上的潛能， 如同宇宙深不可測， 遠遠超乎你的想象。 上天已經賦予每個孩子特殊才能， 家長要做的是耐心等待。 (六) 同樣的旅途， 因爲同道纔會聚首； 因緣這場修行， 我們會遇到真正的朋友， 我想全力以赴 相識相知、一路前行。 這一生與你相遇 帶着你的想法。 也帶着我的想法。 讓我們，繼續這場旅程…… 人世間，有太多的事情， 往往無法立刻看清， 需要經過長時間的反覆思考， 真正的意義才能顯現出來。 生命存在於我們能夠支配的時間裏。 跟隨百歲老人領略人生風景， 珍惜生命中的點點滴滴。 我想說: 遇見本身就很美好 一場相遇 一本書 一段文字 漫天星光 晨昏破曉 歷經歲月不染風霜 且聽風吟守護希望……

1. 每個清晨醒來，發現自己還活着，我就會發自內心感到喜悅。 2. 學會寬恕。 寬恕別人也是在寬恕自己，學會寬恕不光有利他人，也是爲了自己好。從對方的角度去想問題，就能實現寬恕。 3. 死亡並不是生命的結束。 原來人死後並不會煙消雲散，並不會從生者生命中徹底消失。相反，通過時時追憶，他們會以更爲深刻的方式，鐫刻在我們的生命裏。 4. 時時可死，步步求生。 5. 人這一生一定會遇到很多很多的困難，但是困難越大，越會發現那個了不起的自己，與苦難相比，得到的喜悅更多。 6. 所謂愛，就是接受最真實的對方。如果不顧及對方，只考慮自己，那麼即使有人愛着你，你也注意不到。 7. 對身邊的人懷有一顆柔軟的心，把對方當做自己一樣去愛護，纔是真正的愛。 8. 要活出真實的自己，有一點非常重要，就是順其自然，不要勉強。 9. 人的一生總要經歷各種別離，忍受分別帶來的苦楚，這樣的結局無法改變，即使覺得撕心裂肺，我們能做的也只有學會接受。 10. 家庭是什麼？ 家庭就是一起圍着喫飯。 11. 不要只是自己心中竊喜，而是要想着如何讓每個人都能心生歡喜，要持續去實現人人幸福。

每個清晨醒來發現自己還活着， 我就會發自內心感到喜悅。 ～～～❤️～～～ 😊

105歲老人堅持做訪談，留下這最後的一本書。因爲劫機的緣由，後半輩子堅持奉獻自己的時間。書中留下最深的一句話是，時時可死、步步求生。

《活好：再次愛上這個世界》是日野原重明先生在105歲高齡時，想通過和身邊的人聊天，把他這一生的所見、所聞和經歷告訴年輕人，讓讀者不僅深入的瞭解自己，並能不斷探尋未知的世界，讓自己的人生充實有意義。 本書沒有深奧難懂的人生哲學，只有樸素易懂和讓人親切的言語和人生感悟，帶給讀者無盡的力量，一切皆有可能，不追逐過去，放眼未來，走到哪算到哪，所願皆所得！ 看到美麗的花朵，聽到美妙的音樂，想到美好的事物，我們依然會覺得“活着真好”。 也許此刻的你感覺悲傷，但再次感覺美好的那個瞬間一定會出現，請你相信並耐心等待這個時刻的到來。 耐心等待這一天，你會發現，因爲相信，所以看見。 想哭就痛快淋漓大哭一場，哭着哭着，你會發現自己有能力面對心中的悔恨和悲傷，你會發現前面一定有美好在等待着你。 靠近受傷的人時，我們可以對他說一些鼓勵的話，會感到慈愛之心油然而生。溫柔待人的人也一定會被溫柔以待。 像日野原先生說的，人生其實就是一場不可思議、了不起的相遇。一直在音樂道路上前行的我，與日野原先生的相遇，就是爲了像這樣接受重託，留下先生最後說過的話。 但是，那些像詩一樣的話語，我們需要花上一生的時間反覆閱讀，反覆感受其中的意義……

人們常常把心中理想的愛作爲標準要求對方，這絕對不是愛對方。所謂愛，就是接受最真實的對方。如果不顧及對方，只考慮自己，那麼即使有人愛着你，你也注意不到。 要活出真實的自己，還有一點非常重要：順其自然，不要勉強。 人生的“午後”該怎麼度過？選擇衡量自己的標尺，應該以價值觀作爲首要考量。必須擁有自己的指南針，帶着它走下去。 “生命存在於我們能夠支配的時間裏。” 名譽、金錢、地位、他人的讚美，如果把這些看得太重，被這些外在東西禁錮的話，將無法向內審視，看到那個真實的自己。活出真實的自己，不用在乎那些身外之物，也不被別人的任何評價左右。運用上天賦予的能力，積極利用現在所處的環境，去做那些自己應該做的事情。 任何人都想做真實的自己，當理想無法實現的時候，我們會討厭自己，甚至自暴自棄。我希望你不要這樣，甚至當我們不被他人接受時，也要好好珍惜自己。 尋求被愛時，人們常常把自己心目中理想的愛作爲標準去要求對方。這麼做絕對不是真正的愛。所謂愛，就是接受最真實的他。如果不顧及對方，只考慮自己，那麼即使有人愛着你，你也根本不會感受到。 與親近的人相處，我們不能質疑對方的行爲態度，而是要更多反省自己是否懷有一顆溫暖柔軟的心。 醫療不僅僅是治病救人，醫學還是一門不確定的科學和可能性的藝術。 尊重他人是一種良好的修爲，總是感同身受爲別人着想，我覺得這和年齡、職務無關。 一片土地無論歷經何種蹂躪，即使人們認爲它再也不可恢復，但終有一天，花兒會重新綻放在這片土地上。現在的你，也許不能體會這種感覺，沒有關係，我曾經也和你一樣無法理解。耐心等待這一天，你會發現，因爲相信，所以看見。 想哭就痛快淋漓大哭一場，哭着哭着，你會發現自己有能力面對心中的悔恨和悲傷，你會發現前面一定有美好在等待着你。 仔細研究那些曾經創造奇蹟的人，我們會發現，無論他們處於什麼時代，都有個共同特點，就是有“確信”的意念，並且是堅定地確信。這可以說是一種信仰。信仰是認識到生命中總有一些事情是自己的力量無法企及的，是相信世界上總有比自己本身需要更高的精神追求，因此捨棄、放下內心的執念，擁有一顆平常心。 ，即使遭到別人的反對，也不要氣餒，而是向遠看，然後用“我是這樣考慮的”商量語氣，把自己的想法告訴對方。我們要“向遠看”、向他人做“解釋”，然後不斷“重複”我們的觀點。這就是我們運用意志力、付諸行動的必要過程。 上天已經賦予每個孩子特殊才能，家長要做的是耐心等待。我從母親那裏學到，這種耐心纔是做好家長最重要的因素。 也許有些不可思議，但人類只有身陷痛苦或者身處逆境時，才能明白自己內心最想要的是什麼。感謝疾病和逆境，給我們機會發現未知的自己，把過去的那個自己忘掉吧。時刻保持一種“Keep on going”的狀態。 要經常反省自己：我的行爲是否以愛爲出發點。 結交新朋友、嘗試新的愛好本身就是一件有意義的事情，至於興趣愛好要發展到什麼程度或考到什麼等級，這些並沒有什麼實質性意義。 我最近更深刻地覺得，我們的問題不是出在身體的“運動不足”，而是心靈的“感動不足”。 如何讓人感覺親近，我想向你推薦的是——幽默，因爲它能讓人一起笑起來。 偉人會珍惜自己的生命，擁有感恩之心，願意把自己的時間奉獻給他人，“時間就是金錢”，這就等同於把金錢花費在別人身上。我認爲，能爲別人花時間的人就是偉人。不要只想着獲取更多，而應該考慮如何利用好已經擁有的東西。 有一個詞叫“lifework”（終生事業），這個詞前半部分life指的是生命，後半部分work是工作、事業，這個詞完美地詮釋了我的理念，即生命和工作是一個概念。它的意思不是說在工作場所我們的生活得到了什麼樣的待遇，而是指我們活着爲社會做了多少貢獻。也就是說，一生中有多少時間獻給了他人，這纔是工作的意義。

“每個清晨醒來發現自己還活着，我就會發自內心感到喜悅。” 一本還沒有來得及在最對的時候翻開認真讀的書。 但很幸運，他在我的生命裏出現過。 帶給過我溫暖，美好，力量，勇氣，和安寧。 即使，彼時的我還很懵懂，好像很認真，卻沒有真正理解。

《活好：再次愛上這個世界》 日野原重明 ◆ “我們應該像研究樹木、天空或思想一樣，充滿好奇心，開放地看待自己，因爲我們和整個宇宙相連。” ◆ 帕斯卡《思想錄》 Pascal's Pensees 亨利·馬蒂斯 創作於1924年“一個藝術家應該畢生都善於用兒童的眼睛觀察世界。” ◆ 人這一生一定會遇到很多很多的困難。但是困難越大，越會發現那個了不起的自己……與苦難相比，得到的喜悅更多。 ◆ 所謂愛，就是接受最真實的對方。如果不顧及對方，只考慮自己，那麼即使有人愛着你，你也注意不到。當感覺到與對方的關係有點冷淡時，首先應該考慮是不是自己的原因，以及如何改善。 第一章 死亡並不是生命的結束 ◆ 要活出真實的自己，還有一點非常重要：順其自然，不要勉強。 ◆ 正因爲活着，才能開始新的一天；正因爲活着，纔能有不期而至的邂逅。即使活到了105歲，對我來說，依然存在許多未知的自己，我無比興奮地期待與未知的自己相遇。 ☆您覺得幸福嗎 ◆ 人生的午後，時光悠長，這種感覺是幸福的。人世間，有太多的事情，往往無法立刻看清，需要經過長時間的反覆思考，真正的意義才能顯現出來。 ☆寬恕別人 ◆ 從不記得對他人的傷害，時時計較身受過的委屈。人類真是愚妄，從不懂得寬恕。 ☆與不喜歡自己的人共處 ◆ 我深刻體悟到，那些讓自己不開心的人際關係中，反而蘊藏着可以豐富我們人生經歷的啓示 臨終告白 ◆ 清風拂過滿庭芳，細言漫語訴衷腸，得見此景唯言謝，悄然歸去又何妨？

座標：北京。時間：2022年12月。 這一個月，我竟然送走了3位親人。 在病房、太平間、火葬場、墓地間穿梭，生活過得超級魔幻。 在悲傷、忙碌之餘，情不自禁生出了一些感悟。 01.病毒比你想得可怕 疫情放開後，我以爲不過是會經歷一場感冒發燒，然後，生活就會恢復如常。 然而，事實並不是我想得那樣。 我年輕，很快就能扛過來。可是，對老年人來講，這可能就是生死劫。 02.金錢的意義是給家人尊嚴 原來，人的死亡就像一道命令，後面有諸多身後事，需要處理。 可是，特殊時期，太平間沒有位置，火葬場排到了春節後，怎麼辦？ 這時，就要想辦法，讓逝者早日入土爲安。不管是2W還是4W，那時覺得只要能在火葬場排上位置，就是萬事大吉了。 錢，那時不過是一個數字，可以維護死者最後的尊嚴。 03.你可能並不需要那麼多 在火葬場，才感覺到，可能平時的忙碌沒有太多的意義。 我們一天天忙忙忙，被慾望驅使，生活以工作爲中心，所得結果，也不過是多賺一些錢而已。 可是，這樣的忙碌，卻付出了巨大的代價： 也許是你的健康、也許是你的家人、也許是從容的心態、也許是美好的當下。 當人被拉到了火葬場，什麼名啊利啊都沒用，人只需要一身衣服，就夠了。 衣服也不是啥名牌，就是殯葬一條龍那裏的標準套裝，包括衣服、鞋子、帽子。 人生的其他追求，在那一刻，都是多餘的。 04.生命的意義到底是什麼 眼看着火苗吞噬了親人，然後，站在一地骨灰碎屑的狹小房間裏，再親手去分撿親人的骨灰，忽然覺得，人生真是一場空。 之前還那麼活生生的一個人、和你有說有笑，怎麼就變戲法似地，變成了眼前這一堆骨灰呢？ 如果這就是人生的終局，那麼，人生的意義到底是什麼呢？ 這個問題，古往今來，無數先哲思考過，無數普通人糾結過。面對着眼前的一捧骨灰，我突然間想明白了： 生命真的就是一個過程，一場體驗。 你需要利用好上天給你的有生之年，盡其所能活好這個過程，努力活得精彩，活得酣暢淋漓。 同時，生命也是一場體驗，如果上天給你痛苦和災難，你別抱怨，反而應該慶幸。因爲，這些不幸極大地豐富了你的人生體驗。 人生這一遭，如果諸事如意該是多麼無趣的體驗啊！也許，只有嚐盡了人生八苦，纔算是不負此生。 05.劫後餘生的幸福感 送走一個又一個親人，又不斷聽聞人們去世的消息。 這時，再看看自己，嗯，還活着，挺好！ 這時不由得想到了餘華所著的《活着》，內心升起一種劫後餘生的幸福感。 06.好好珍惜眼前人 這時，再看看身邊人，心裏只有一句話，叫“珍惜眼前人”。 如果你平時總是忙忙忙，忽略了父母，今後要好好孝順他們。 如果你平時總是忙忙忙，忽略了親人們，今後要多些關心和探望。 如果你平時總是忙忙忙，忽略了朋友們，今後要有空多聚聚。 07.生命無常，活好當下 之前，我心裏有一件棘手之事，一直沉沉地懸在心頭，每想起就是一陣刺心之痛，讓人坐立難安。 可是，過完這個月，我發現，我心裏的那些糾結，忽然全沒了。 因爲在這一個月，我才真切地體會到，什麼是生命無常。它不是一個名詞，不是電視劇裏的劇情，它是真真切切地生活，隨時會出現在生活中。 如果我們不知道明天和意外哪個先來，那麼，所有的糾結都顯得那麼矯情。不如趁活着時，好好活好、活好當下。 所有那些糾結，都是對生命的浪費。 08.喫好睡好，好好鍛鍊 那麼，以後，我該怎麼活、怎麼活好？ 之前，工作永遠我在生活中排第一，其他都靠後。如果業績稍微差一點，好像天就要塌下來了。其實，這是一種本末倒置。工作，是爲了更好地生活。人不該成爲工作和金錢的奴隸。 現在想想，就算我創業失敗了，其實也不算啥。正好我可以藉此豐富生命的體驗，感受一下創業失敗後的慢生活，不也是美事一樁麼？ 現在，我重新調整了優先級，活好排第一，工作往後排。 我要好好喫飯，不能再爲了工作、忙得顧不上喫飯； 我要好好睡覺，不能再爲了工作、可勁地熬夜； 我要好好鍛鍊，不能再瘋狂工作、從早忙到晚不停歇。 【一個月送走3位親人，分享8點活好的感悟】 我要照顧好自己，照顧好家人，珍惜此生的時光。 105歲的日野原重明先生在《活好》這本書中寫道：“生命的價值存在於可支配的時間裏。” 有一天，當我要離開這個世界，回顧這一生： 如果，我能覺得過程很努力，體驗很豐富，那麼，就此生無憾了！ 活着是一種幸運，活好是一種智慧。 2023年，努力去做好該做的事，努力活好每一個當下。 2023年&未來，一起活好！