零壓工作：構建職場幸福大廈

【感受】 這本書是在圖書館讀的，意在緩釋即將要工作的壓力，便隨手挑了一本。它給我的感覺就像是我的畢業論文，東拼西湊，淺嘗輒止，必要時上上概念湊湊字數，但是篇幅長了又總會有點有用的東西。適合當作一碗大雜燴來喫，一碗菜裏總能挑着喜歡的。 書裏涉及到的很多部分都能單拎出來講好幾本書，比如冥想、情緒、自我效能、時間管理等。因此可以當作索引來用，通俗易懂，看到哪部分比較感興趣，就可以去找這個領域中比較好的書去看，也大概有一個概覽。 【評價】 敘述比較官方，引例很多，但有些有失偏頗，以個蓋全。 1.2.1中的誤區一：幸福就是沒有工作壓力這部分，將不工作等同於“閒着”“無聊乏味”等同於不會幸福和“損耗能量”，工作等同於“忙起來”等同於“感受生命的充實”。 我認爲，首先不工作不等於什麼都不做，不工作的時候才能做自己真正想做的事情，纔會感到充實和有意義，即幸福。當然這裏排除被動獲取信息那些事，比如無腦刷視頻。 還有些自相矛盾： 第一章中講“幸福不是不差錢”，並舉例貪污者有錢卻不幸福，赤腳的印度兒童幸福地笑着；第三章裏又說“多掙錢，錢是個好東西，世間90%的事情都可以用錢來解決”“沒錢連選擇的權利都沒有”等。 並且第一章中的兩個例子也挺不合適，貪污者是因爲被抓了纔不幸福，而不是因爲錢多而不幸福；赤腳的兒童不是因爲沒錢而幸福，而是因爲孩童的無知和天真。 比較受啓發的點： 1、2.1.2把自己放在陌生環境裏、跳出自己看自己、在與他人的對比中認識自己 2、時間管理及目標制定部分 但其實這些點也都是其他專門講這些知識的專業人士的簡化版本。 總之，有用，但不多。

開頭讀的挺喜歡的，後來就讀的有些敷衍了，讀者玩唄，誰要求讀書就必須有收穫呢？也可能有收穫我不自知呢，到用的時候就會顯化呀。哈哈哈😄