脫口而出，妙語連珠

純陽書評第三十五期《脫口而出，妙語連珠》這是一本“三小”演講書。所謂“三小”，首先是字小，不好說到底出版社用幾號字印刷，但是好說的是肯定比一般的書籍小不少，所以看書都感覺開始喫力了，甚至看到中間的時候一度開始懷疑自己真的老了。其次是書小，大概只有32開書籍的2/3大小，大小不倫不類，頗讓人不爽。就這兩小，再加上59元的定價和不足160頁的篇幅足以讓讀者毫不猶豫地懷疑天津人民出版社的良心。好在事情沒有壞到底，幸運的是最後一個小是積極的，是好的，那就是水分很小，看這本書感覺和看《萬法歸宗》等神符祕笈一模一樣，作者只說招法，不講理論，估計作者純粹實戰派，壓根也不知道什麼理論，所以就沒有理論可講，從開頭就是要幹什麼，不要幹什麼，直到結尾，還是如此，給人的感覺是這本書就是乾貨一籮筐，經驗和方法大薈萃。 事情往往會出人意料，而這可能就是生活本身，在這本沒有任何理論可言的書裏，卻揭示了一個不小的理論問題。成功演講的基石到底是什麼？換句話說一個演講要想成功主要依靠什麼？顯然不同的作者在這個問題上是有分歧的，大家至少有以下幾種不同的觀點，比如《高效演講》、《演講的力量》、《魏斯曼演講聖經》強調客戶核心思維，他們認爲一個好的演講家一定要有客戶思維，一個好的演講就像一個產品一樣，必須與聽衆的需求相契合，客戶需要聽什麼，就要講什麼，否則就會被客戶忽略，演講就不會成功。而《即興演講》並不這麼認爲，他認爲真正重要的是要有一個框架，通過這個框架，讓聽衆清楚的知道演講者的觀點，和這個觀點的根據纔是真正重要的，演講者首先要做好的事演講本身。第三種觀點則來自於本書，聽衆想聽什麼不重要，框架是什麼也沒那麼重要，真正重要的是故事，或者非要說要立足聽衆需求去將演講的話，那麼問題的答案很明瞭，聽衆需要故事！因爲聽衆聽完了演講，很快就不知道，發言者說了什麼，只會記得發言者的演講給他帶來了什麼感覺、什麼感受，如果非要說記住了什麼觀點的話，那也是因爲他記住了故事。不過發言者的邏輯有多麼嚴謹，理論闡述多麼深刻，真正能夠吸引聽衆並打開聽衆心門的只有故事，只用故事可以讓人們產生聽覺、視覺和觸覺的刺激，作爲演講的印記真正留下來的只有這種刺激，而絕非演講本身。 衆說紛紜，那麼我們應該如何把握呢？我想起了日本禪宗守、破、離之三重境界的理念。作爲演講的新手，一定要有一個框架，圍繞聽衆需求，這樣確保你能邏輯清晰、條理清楚的把事情說清楚，不至於自己說得邏輯混亂，不知所云。而進階到一定階段就可以圍繞聽衆，既依託於框架，又能夠靈活的對框架進行突破變通。到你成爲一個高手，則不需要什麼框架，可以信手拈來了，所謂嬉笑怒罵皆成文章，我想就是指這個層次的水平了。 D`}�ykB�8

本書短小精幹，是一本能輔助你提升即興演講的工具書。 回顧這本書的要點，有練習的結構模板，真誠和富有感染力是即興發言中很重要的一個方面。筆記附下: 一、明白最好的即興演講並不是即興完成的。 二、樹立正確的心態。把即興演講當成遊戲。態度會改變你的思維方式，有了正確的態度，你的大腦就不會老是擔心找不到合適的詞句，而是會幫你找到最好的答案。 三、每天練習：跟隨意識的流動說足兩三分鐘，想到什麼說什麼，階段不要考慮技巧和結構，只需要說夠兩分鐘就好。先把這個練熟練，再考慮練其他的東西。 俗話說：飯要一口一口地喫，路要一步一步地走。即興演講也是這樣。在沒有掌握低一級的技巧之前，先不要急着學習高一級的東西，不要想立刻掌握過多的技巧，一口吃成個胖子。而只有在對一級輕車熟路之後纔開始打二級。 高一層次的練習：選擇你看到的任意一件物品。然後用5分鐘向你的搭檔介紹之。說說它的歷史、功能和用途，談談你對它的看法等等。 選幾對有生命和沒有生命的東西，像上述例子一樣，解釋它們的相似之處。練習5分鐘。 隨便選一個物體或者詞組，看看它能使你想到什麼。要我做這個練習的話，可能是這樣的：錢—銀行家、咖啡—媽媽、假期—沙灘。不要想得太久，你腦海裏聯想到的第一個詞就是最好的。 讓我們來看看怎樣把它應用到即興演講中。“想到咖啡，我會想起我媽媽，因爲她泡的咖啡最好喝。”通過這樣的過渡，你可以輕易將話題從咖啡轉到你的媽媽或者母親這一羣體上來。 練習一：故事接龍 “故事接龍”的目的是培養你談論任何話題的技能。組織者提供一個故事背景並選出第一個開始講故事的人。當這個人講完的時候，組織者再選一個人把這個故事繼續下去。 練習二：抽詞講故事 這個練習是參與者在一張紙條上寫下名詞，專有名詞也可以——其實詞越稀奇古怪，遊戲就有意思。 練習三：故事續編 本練習是爲了培養在任何背景下都能編故事的能力。參與者要按照組織者設定的某種背景講故事。 四、即興演講加分：優秀的演講一般都有主題和明確的觀點。永遠不要做牆頭草，也永遠不要說“這得看情況。 神奇的咒語：上臺之前你要重複這句話：“我喜歡即興演講，我享受臺上的每一秒。每個觀衆都是我這一生中的貴人，他們就像我的家人好友一樣。我上臺的唯一目的就是要讓他們受到啓發，讓他們的人生更加美好。” 有熱忱：如果你對於所講的話題有熱忱，那麼你投入的狀態就會有感染力，聽衆很快也會跟着你一起興奮起來。他們會想：哇，他講得這麼投入，這話題肯定有它的特別之處。 不要追求完美：如果你演講中的遣詞造句全都非常精緻，一點破綻都沒有，那麼聽衆會注意到你只是在背誦以前用過的講稿，而並不是在跟他們進行真誠的對話。 不要害怕冒險，要享受臺上的經歷：要提高即興演講的水平，那麼就不要害怕冒險，不要追求完美，要享受臺上的經歷。 想象成功會給你帶來奇蹟：上臺之前，先想象一下自己在做一場精彩的即興演講。尤其想象一下觀衆的微笑和掌聲。想象一下成功的感覺有多棒。你的思緒會給潛意識發出信號，它會讓你心想事成。 上臺演講前會檢查的7個清單： 1.使用第一反應法則。 2.回答要出其不意。 3.真誠。 4.充滿活力。 5.講述細節。 6.聽衆是我的貴人，我要讓他們的生活更美好。 7.即興演講是一場遊戲，我要享受演講的過程。 給自己的話： 開始朝夢想努力，不達目的誓不罷休，時間長短都無所謂。 實現夢想之前不要輕言放棄。要相信功夫不負苦心人。

因要進行面試，發現答題開不了口，講活不流暢，就到處找書閱讀，希望能克服這個缺點，於是翻到了這本書。此書很短，包含即興即衆演講所要具備的心態與技巧，使我受益非淺。 1、拋棄完美主義 要有這樣的認識，不管練習得多好，你永遠無法給出最完美的答案。完美答案只會令自己此止步不前，過濾掉自己想講但又不敢講的那不完美、卻依舊精采的答案。要知道，你能客答的內容就是你所擁有的最好答案。因此大膽拋棄完美主義，在不斷練習中提升自己能力，達到完美。 2、第一反映原則. 作者認爲，人的潛意識比刻意意識思想考快很多，必須用來即興演講，才能使效果流暢。而想使用潛意識就必須用自己的第一反應作答。經過篩選的自我意識會減少說話內容，降低說活速度和神暢度。這在口頭交流並無錄像的環境下不可取。在即興環境下，流暢遠比內容重要，因此抓住第一反應原則，使自己演講更流暢而更有內容。 3、演講四境界 演講分爲四個境界，應當一步一步追求。1）人不管對任何主題，拿到後立即能講兩分鐘 不停頓不停止。這一境來對內容邏輯都無要求，唯一目標是講滿兩分鐘。2）關注結構和內容。3）加入演講技巧，包招表情和肢體動作。4）通過演講內容向他人傳遞價值。爲了講滿兩分鐘，你可以進行意識流練習，在合適的環境着自己的思想， 大聲描述，唯一目標是大聲地講自己的想法兩分鐘，其他它不作要求。這四個境界層層遞進，在上層沒達到之前不要追求下層的目標。 4、不達目的不罷休 練習是從理論房手到達實踐高手的唯一途徑，一定要堅持。即興演講不難，掌握方法後，多加練即可提升演講能力。 總之本書短小精悍，乾貨十定。是助人開口演講答題的好書，非常值得一讀。

整本書簡短又實用，適合經常練習，最後有兩章（47章，48章）特別有意思。 第47章作者說： 買不起遊艇可以租，個人環遊世界經費不夠，可以組織志同道合的人一起去，每人平攤。 如果真的想去旅行，想方設法都會達成這個目標。 確實是這樣的，如果沒去行動，說明這個夢想對你來說不重要。 所以我也要想想，我的夢想到底是什麼，讓我想方設法，也要達成的夢想。 第48章是 作者數學一直很差，他的媽媽都很疑惑，因爲作者的媽媽讀書時候成績優秀，作者外婆讀書時候成績也很好，怎麼到他這代就不行了。 有天，老師給同學佈置了一道數學題，作者回家找媽媽指導了下，等到老師讓大家上去解題的時候，除了作者沒一個同學舉手。 於是老師只能叫作者上去解題，因爲媽媽指導過了，所以作者把這道題解出來了，老師很驚喜，當衆誇獎了作者。 也是這次表揚，作者從此愛上了數學。 甚至，解出來一道，25年都沒有答案的數學題。 從學渣變成了學霸，之後參加了很多數學競賽，拿了很多獎。 這也可以看出語言的力量有多大，一個孩子被認可之後，直接整個人生都不一樣了，所以要多誇誇自己的孩子。 另外看出來，作者的成功也離不開刻意練習，刻意練習也是很有用的。

《脫口而出，妙語連珠》金句摘錄 安德里·賽德涅夫 1. 面對挑戰，成敗完全取決於你的態度。對於即興演講也是這樣的：態度決定了你的學習曲線及成功與否。 2. 不管將會發生什麼你都能夠接受。雖然你不知道下一刻會發生什麼，但是沒有關係——因爲什麼都能接受。讓自己的心胸慢慢地開闊起來，要讓自己能夠清楚地感覺到纔行。 3. 職業拳擊手都明白這個道理，他們的信條是：“我首先得打起來，然後才決定如何出手。我的直覺和多年的訓練會指引我怎麼做。” 4. 我的答案往往並不完美。無論如何，我肯定是要給出答案。我的潛意識會在這一刻提供給我所需要的最佳答案。 5. 忘掉演講內容，跟隨意識的流動，說足兩三分鐘。 6. 給出你的觀點，然後把它組織成一篇演講。觀點（Point）：在演講開篇亮出你的觀點。 解釋（Explanation）：在演講的主體部分陳述提出該觀點的理由。 實例（Example）：用一個例子來證明你的觀點。可以使用“例如”或者“試想”這類詞。談及個人經歷會使你的回答更加真誠，並且令聽衆印象深刻。 觀點（Point）：再次回顧你的觀點。把結論和開篇的觀點聯繫起來。 7. 一級很基礎但也非常重要。在這個級別你只有一個目標：不管什麼你都要講夠兩分鐘。不要擔心別人明不明白你說的話；也不要擔心結構和表達是否得當。你唯一的目標就是講兩分鐘。演講有一定結構，聽衆才能記住其內容，跟上你的思路。總體來看，演講應該有引言、主體和結論三個部分。在第二級你必須學會自如地運用這樣的框架來回答問題。而且你的演講要圍繞某個觀點。你所說的話也要清晰明瞭，讓聽衆聽懂。到了第三級你應該練習的是肢體語言、停頓技巧、眼神交流、聲調變化和其它的表達技巧。這一關的目標是使你的即興演講充滿力量、激情和個人魅力。掌握了三級演講技巧之後，聽衆會認爲你所有的即興回答都很出色。 8. 一生至少嘗試一次新鮮事物。 9. 書籍都是獲得知識最快捷、最便宜的途徑。我認爲社會大大低估了書籍能夠帶給讀者的價值。你可以在短短几個小時內獲得作者從幾十年經驗中提煉出的精華。這裏我們強調的是通過閱讀去了解那些你一無所知的領域。對於即興演講而言，最重要的不是知識的深度，而是廣度。 10. 經過一定量的練習，你會注意到提問都有固定的模式和類型。完全不同類型的問題數量是有限的。而通過練習你就可以完全掌握。 在這一部分，你可以用這100個有趣的問題或論斷進行小組練習。練習針對的是回答問題和用簡短的演講分享你對某一論斷的看法。 1) 小時候誰是你心中的英雄？ 2) 你覺得哪個歷史人物最有趣？ 3) 你覺得我們應該有審查制度嗎？ 4) 你支持死刑嗎？ 5) 你怎麼看待槍支管制？ 6) 你應該始終講真話，因爲…… 7) 婚姻過時了嗎？ 8) 女性更適合當老闆。 9) 監獄在社會中有用嗎？ 10) 金錢是萬能的。 11) 對我來說，生活中的成功意味着…… 12) 人們爲什麼害怕失敗？ 13) 聖誕節對你來說意味着什麼？ 14) 我們民族最優秀的一點在於…… 15) 今天，我們國家面臨的最嚴峻的問題是…… 16) 監獄能減少犯罪嗎？ 17) 如何改進教育體系？ 18) 這個世界似乎變小了，因爲…… 19) 學習第二語言重要嗎？ 20) 電視節目值得看嗎？ 21) 政治和誠實不能共存嗎？ 22) 奧運會有多重要？ 23) 男人可以哭嗎？ 24) 太空計劃的預算應該增加嗎？ 25) 應該銷燬所有的核武器嗎？ 26) 你最大的遺憾是什麼？ 27) 我最自豪的事情。 28) 什麼讓你感到快樂？ 29) 你最喜歡去哪裏旅行？ 30) 你看過最好看的電影是什麼？ 31) 你在學校最喜歡的科目是什麼？ 32) 你喫過的最好喫的一頓飯是什麼？ 33) 你最有趣的一次旅行是？ 34) 你經歷過的最恐怖的事情是什麼？ 35) 你生活中長期的榜樣是誰？ 36) 如果我只能做成一件事，我會…… 37) 如果我是作家，我會寫…… 38) 如果可以變成動物，你想變成什麼？ 39) 如果你必須當一星期的動物園管理員，你更喜歡管什麼動物？ 40) 如果下週世界毀滅，你會做最後哪三件事？ 41) 世界上最好的職業是…… 42) 如果你不需要睡覺，你的生活會如何不同？ 43) 如果你只能在更聰明和更更漂亮之間二選一，你會選哪個？ 44) 假設你可以回到十歲的時候，你會對那時的自己提什麼建議？ 45) 假如你剛剛贏得了世界先生、世界小姐這種國際選美或是風采大賽的冠軍。你要怎樣在電視上發表演講表達自己的興奮之情，訴說這個獎的意義並向大家致謝？ 46) 如果你得到了一百萬美元而且必須在一個月以內花光，你會怎麼支配這筆錢？ 47) 千里之行，始於足下。 48) 不管什麼觀點，你總能找到支持它的專家。 49) 過程比結果更重要。 50) 康莊大道也許讓你走得更快，但荊棘之路則讓你學會的更多。 51) 如果一隻企鵝進了你的房間，你會說些什麼？ 52) 你是否覺得職業運動員薪水過高？ 53) 如果可以做一件危險的事卻不用承擔任何風險，你會做什麼？ 54) 如果你可以改變這個世界的一件事，你想改變什麼？ 55) 如果有半年時間不用承擔任何責任還有花不完的錢，這段時間你會做什麼？ 56) 做家長和做孩子哪個更有趣？ 57) 你小時候想成爲誰？ 58) 是誰一直激勵着你？ 59) 財富是實現幸福的一種手段。 60) 勇氣就是…… 61) 如果你不得不離開這個國家，你會選擇去哪裏？ 62) 你最珍惜的東西是什麼？ 63) 如果你要用一個詞語來形容自己，你會選擇什麼詞，爲什麼？ 64) 描述一個你真心爲自己感到高興的情景。 65) 什麼能讓你興奮起來？ 66) 你讀過的最棒的書是什麼？ 67) 你最喜歡什麼運動？ 68) 我印象最深的假期是…… 69) 你最想去哪個國家旅行？ 70) 你平時玩什麼，爲什麼？ 71) 我打算早點退休，這樣我就可以…… 72) 你想要一個跟你完全一樣的雙胞胎嗎？有什麼好處呢？ 73) 如果你可以令時光倒流，你想回到幾歲的時候？爲什麼？ 74) 如果我可以當一天總統，我會…… 75) 知識就是力量。 76) 失去了夢想，你也就死了。 77) 太容易的事沒什麼價值。 78) 你覺得蒙娜麗莎爲什麼在微笑？ 79) 少有人走的路通向哪裏？ 80) 假設你十五歲，說服你的父母讓你文身。 81) 心在哪兒，家就在哪兒。 82) 生命中最美好的東西都是免費的。 83) 相信自己就能做到。 84) 時不待我。 85) 少即是多。 86) 如果整個世界就是一個國家，這對人類來說是好事嗎？ 87) 生活中的哪些困難讓你變得更堅強？ 88) 幸福的關鍵是什麼？ 89) 如果你被選中登月，並且可以帶一個人去，你會帶誰？ 90) 如果你可以隱身一天，你會做什麼？ 91) 你住在覈電廠旁邊。爲這是個宜居點辯護。 92) 成功是一個過程，而不是終點。 93) 你的價值取決於你是什麼樣的人，而非你有什麼東西。 94) 即使你認爲一件事情做不成，也不該阻礙正在努力實現它的人。 95) 如果你能見一位名人，你想見誰？ 96) 如果你可以見證一個歷史事件，你希望見證什麼？ 97) 如果我不是現在這個性別，我會…… 98) 遊行是浪費時間嗎？ 99) 你收到的最好或最差的禮物是什麼？ 100) 生活在這個科技時代很瘋狂嗎？ 如果大學裏有即興演講的課程的話，你只要回答完這一百個問題，我就會給你一個學士學位。這些都是我所能找到的最有趣，最與衆不同，而又用途最廣的問題。只要你用書中的方法去回答這些問題，就真的可以讓自己成爲即興演講的大師。而這些技巧也將和你終身相伴了。

讀感 建議同時配合《即興演講》一起食用更好。這本書很短，建議快慢結合着讀。 關於所謂的即興演講其實並不存在即興，恰恰好的演講是充分準備的，一方面是對本次演講的準備，從演講稿的書寫到演講前的模擬演練，另一方面其實是日常生活的積累，乃至於之前演講的經驗和相應的知識積累。 演講最重要的是什麼？是輸入和輸出，如果兩者選其一，那麼我認爲是輸出，因爲輸出倒逼輸入，當然也有人會枯燥地反覆地表達。大多數人在沒有準備和相應的經驗的情況下。是很難完成演講。我們接下來，直接進入關鍵點，如何在平時的時候準備。 這裏必須推薦一本書《刻意練習》，是一切學習的最直白的方法論，但其實就是辯證唯物主義的方法論。白話文更容易理解，一定要有正確的方法作爲指導，同時要專注地練習，並通過練習修正補充適合自己的方法，在進一步提升的基礎上回環往復。 所以，輸出的方式有哪些？一個是自己的模擬，就丘吉爾一樣，一個傑出的演講家，在演講前總是在不爲人知的辦公室或者來的車上，反覆練習說出來，模擬真實的演講。同時，萬進行自我修正，時至今日，我們可以自己錄音自己同，也可以自己錄像，自己看，也可以然後讓朋友家人來指點自己。當然，輸出的目的除了練習，更重要的倒逼自己輸入。 輸入的方式有哪些？歸根結底就是信息，什麼樣的信息最適合演講？答:有吸引力的。吸引力來源於方式和內容，方式既包括一個人的情緒感染，即聲音大小，表情動作，也在於內容的連貫和可信度。而內容，有些時候則是一種補充，有趣的丶衝突的丶隱祕的，說到底，不管是方式還是內容，都是通過人性作爲底層邏輯，搞定觀衆。那麼，我們作爲定向學習，就要向高手學習，比如去看優秀演講者的視頻，看他的動作丶表情丶神態以及演講稿的內容，一切學習始於模仿，而又超越模仿，模仿是最原始的學習，也是最有效嗯學習方式。 心流是人學習的表現，很多人都吹捧心流的作用，但是我看來，心流不是原因而是結果，是一個人沉浸其中的結果。所以有人說哲學家和搬運工在最初的時候都是一個樣，只不過普通人的區別就在於是否能夠專注！

《脫口而出，妙語連珠》系統拆解了即興演講的核心能力體系，其方法論可概括爲四大模塊： 一、認知重構三原則 1. 反完美主義：提出"第一反應法則"，強調潛意識反應（0.5秒內）比刻意修飾的回答更具感染力 2. 遊戲化心態：將演講視爲"思維健身"，通過每日3分鐘意識流練習（如描述隨機物品）培養流暢表達 3. 故事優先論：實證研究表明聽衆72小時後僅能記住故事細節而非邏輯框架 二、結構化表達四階模型 等級 核心目標 關鍵指標 L1 持續表達 不間斷說滿2分鐘 L2 框架搭建 運用PEER結構（觀點-解釋-案例-重申） L3 感染力塑造 聲調/肢體語言等非語言要素佔比≥40% L4 價值傳遞 引發聽衆行爲改變率 三、高頻場景訓練法 1. 故事接龍：5人接力構建完整敘事（培養話題延展性） 2. 概念嫁接：強制關聯不相關事物（如"咖啡機與憲法"）訓練思維跳躍能力 3. 壓力測試：在嘈雜環境中完成3分鐘命題演講（模擬真實幹擾） 四、百題訓練庫設計 精選100道跨領域即興題目形成訓練矩陣： • 價值觀類（佔30%）："死刑存廢""婚姻本質"等倫理辯題 • 情景模擬類（佔40%）："說服父母同意紋身""隱身24小時計劃" • 抽象聯想類（佔30%）："少有人走的路通向何處"等隱喻思考 本書獨特價值在於將TED演講者10年訓練週期濃縮爲可量化的30天計劃，其"演講肌肉"理論（每日最低有效訓練量=3分鐘）尤其適合職場人士碎片化提升。

2017年第②⑦本書[微笑][微笑]，想說這本書雖然偏理論化，但是有些觀點和方法確實很新穎的，適合以後經常拿出來翻一下看看，越來越發現，自己欠缺的方面實在還有太多，小夥子還得好好努力加油啊。 書中一句話深有同感，“最美好的東西肯定都是免費的”。

看完忽然間想上臺做即興演講了 雖然知道即興演講能力也是可以習得性的能力，還是被作者輕鬆的語氣激勵到了。 知道了什麼是好的即興演講，也知道了如何層層遞進的練習，再加上後面100個練習，真的很棒，作者也很用心。

廢話很少，都是實操性比較多的內容，即興演講在職場乃至在各行各業都需要的，近些年即興演講的的線上線下的課程越來越普及，由此證明會說話和更有效的說話，是多麼的重要。通過本書學到了幾個鍛鍊即興演講的技巧。 1.任何地方任何點可把身邊人和物作瀾術，透過物質的根本簡單的描述幾分鐘。 2.即興演講一定要注意不能過長，最好控制在5分鐘之內。 3.凡事有方法，敢想敢說，一開始的時候不要怕說錯。 總的來說本書頁數比較少，但是真正實操起來的技巧還是比較多的，值得回看。