不抱怨的世界

在看這本書之前，我就是一個滿滿負能量到自己都討厭自己的人！斷斷續續的讀完此書，我戒掉了抱怨的惡習，雖然現在偶爾還是會對某些事情心生不滿，但是在想要發脾氣的下一秒便會想起來“住口，抱怨沒有任何卵用，有那功夫還不如想想怎麼解決問題呢！”感謝遇見這本書，讓我改變了自己！讓我重新意識到一個人更爲積極的生活模式形成於真正成熟起來的心態和日常的教育體驗，它可以作爲一種參考，用來衡量我們面對生活中的各方面的態度。 當然，我們不可能消除所有的消極因素，但重要的是，一個人要有積極的心態，積極的人生觀以及可以剋制那些必然存在的消極因素的積極目標。

回想以往生活中的偶然事件，張大你誠實而敏銳的雙眼，你會發現，你最大的困難是你自身的缺點造成的。一旦你表現得很軟弱，沒能堅守信念和內在的品格，你就失敗了，但那是你自找的。坦誠地說，如果你能放棄輕易的藉口，重新審視一切，你幾乎可以在思想的日誌上標出來：正是在你放棄信念的時候，你失敗了。應該注意的是，那時你沒有努力，也不再爭取，成了一名客觀環境的犧牲者。你心裏當然知道，什麼時候你的信仰曾經動搖過，舉起了致命的妥協或投降的白旗。如果你認爲自己“應該”是一個奴隸，那麼你就會像奴隸一樣做事，一旦不那樣做，就會感到內疚。如果你認爲自己“應該”是一個皇后，那麼你就會像女王一樣去感受和行事[玫瑰]

你最大的困難是你自身的缺點造成的。一旦你表現得很軟弱，沒能堅守信念和內在的品格，你就失敗了，但那是你自找的。坦誠地說，如果你能放棄輕易的藉口，重新審視一切，你幾乎可以在思想的日誌上標出來：正是在你放棄信念的時候，你失敗了。應該注意的是，那時你沒有努力，也不再爭取，成了一名客觀環境的犧牲者。 擺脫恐懼和憂慮 擺脫懊悔 擺脫自我憐憫 擺脫孤獨 擺脫羨慕和嫉妒 擺脫自我憎恨 擺脫玩世不恭 擺脫情緒不安 擺脫自卑 擺脫優柔寡斷和逃避 擺脫以任何形式破壞良好人際關係的消極言論

說實在的，此類通過思維心理處事方法類的書籍，雖說沒有小說能足夠吸引人的眼球，或者還有些許枯燥，老生常談的道理都懂然而依然做不到，但是不同的是書中無數案例隨着翻閱的手指跳動的出現在眼裏，確實會被潛移默化的相信些什麼。說來也巧，前兩天閱讀的部分大多是要以積極牴觸消極，就在昨晚我還在緊張今天上午將要去進行的面試，不自信多半是覺得會失敗吧。早起讀完全書的尾巴，將成爲我印象最深刻的部分了，就是講述“信念”了。讀完瞬間不再感到緊張害怕，爲自己立了一個信念，也許相信什麼就會發生什麼，我告訴自己:有什麼關係，要相信，自信的去吧。 2017/10/9    7:53 寫於天津 早安，外面正下着淅瀝瀝的小雨。 收拾收拾準備出發~

縱觀整本書，不難看出，《不抱怨的世界》想傳達的理念就是：成功只垂青於積極主動的人，只要敢於擔當，勇於接受挑戰，任何艱難險阻都會變成平坦大道。 我們承認，優秀的人，一定是不抱怨的人。 反之，成天把抱怨放在嘴邊的人，幾乎都是碌碌無爲，一事無成的庸人。 遠離抱怨，智者所爲。從這個角度來看它仍不失爲一本消極者的勵志好書。

這本書的名字很雞湯。 而我，好像早就對雞湯食之無味了。 書上講的如何不抱怨--敢於積極爭取，敢於及時做決定，將不利條件當成寶貴的財富，讓讚賞成爲生活的潤滑劑，堅定信念，選擇白日夢，並着手讓夢想照進現實…… 好像每一句話每一個詞組都像是在炒剩飯，連那些名人的例子都耳熟能詳，可是細思極恐：作者是如何將這些日常的瑣碎的雞湯式的東西說得井井有條的？好像如果自己來寫，千把字就能搞定的內容嘛。 在看這本書時，一方面翻書的速度超過思維的速度，另一方面，心裏惶惶然的感覺。這才意識到，這些年來，我已經成了個不折不扣的消極者。 是從什麼時候開始的呢？記得之前在qq印象裏還有人評價我樂觀樂活來着。生活真的是個劊子手，在不知不覺間殺死了熱情，殺死了笑容，殺死了信念，也殺死了夢想。 前幾天接孩子放學時，他突然對我說：“媽媽，你爲什麼看起來那麼冷漠？”我嚇一大跳，問他，“我怎麼冷漠了？”他說，“你看你經常這樣。”說還邊學着我一本正經，不苟言笑的樣子。我知道他只是在試用“冷漠”這個詞，儘管不準確，但我還是意識到了我自己的確是越來越嚴肅了，情緒也很暴躁，對他不像小時候那麼寬容，就連他做了讓我欣慰的事，我也很少及時表達這份喜悅。他在做作業時，我更是負面情緒爆棚，動輒朝他大吼大叫，像個瘋子一樣。他有時候只是靜靜地看着我，想哭卻又不敢哭的撇着嘴。而更過分的是，我大部分時間不許他哭出來。因爲我嫌他不去解決問題，試圖用哭來轉移注意力（其實我懂得應該讓他的情緒及時釋放出來）……有時候會問自己，我爲什麼會變成一個歇斯底里的媽媽呢？這全是因爲陪讀嗎？他真的是那麼差勁兒嗎？也不全然。我們太多的時候是將自己內在的無力感投射在他的身上，他作業時的種種不理想行爲不過是個導火索而已。 爲什麼我們在輔導作業時，那麼大的火，很大一部分原因是，在孩子面前對於自己來說是安全的。這世界上有誰會平白無辜忍受你的怒火而不加以職責和評價呢？ 所有的一切，都因爲自己的負能量太多，雖然沒有出聲的抱怨，其實每一次上火都像在說：這個世界虧欠了我！！！

這是我第二次看《不抱怨的世界》這本書，第一次在一年多前，我嘗試過挑戰21天不抱怨，當然我沒有成功，但是我開始有意識的讓自己少抱怨，遠離愛抱怨的人。 孩子上小學1～3年級那幾年我是個歇斯底里，一點就爆的媽媽。因爲自己30多歲的人了，工作上沒有大的建樹，全心全意付出的孩子學習不盡如人意，家庭關係明明自己付出忍讓了那麼多他們都看不見認爲理所應當，夫妻關係淡漠老公長期出差，這一系列的事情都讓人覺得壓抑焦慮恐懼，一個內心焦慮的媽媽，一個缺乏安全感的妻子，一個每天被壓抑束縛的女人，自己真的那麼差勁嗎？家不再是家，好想逃離這個否定我，也讓我自我否定的地方。這樣的想法就像春天瘋狂生長的野草，無論何時何地都會出現，甚至有點病態和偏執。 時隔一年，因爲夫妻關係緊張，老公嫌我煩，嫌我囉嗦嘮叨，開始躲着我，使用不願意溝通，冷暴力，我重新意識到也許我真的該閉嘴🤐了。 想不通的時候就多看看書，想方設法讓自己從不好的想法裏走出來，用理論來解釋自己的行爲，剖析行爲背後的需求，然後自覺，自醒，自救。 前後看過《原生家庭》《執迷》《依戀》《心的重建》《我們內在的防禦》《青蛙先生去看心理醫生》等書籍。 正如本書中所引述“道德文化的最高層次，就是當我們察覺自己應該控制思想之時。”——達爾文（Charles Darwin），這一刻是成長的開始。而且，何時開始成長都不晚。 我們的抱怨來自於我們的不安，不安來自於自我感覺低價值，自我的否定，接納不完美的自己，關注自己的優點，放大自己的優點，並保持自己的優點。不要懷疑自己的善良和忠誠，這都是極其美好的品格，哪怕只擁有善良，我們都值得被愛。

你可以在無足輕重的事情上讓步，但是在維護尊嚴和正直的品格方面要具有誓死決戰的精神。       真正積極的男女完全有能力超越小事的爭吵；通常，輕微的妥協無關緊要，但如果是涉及尊嚴等重大問題，你就要堅持到底。

這本書闡述了一個簡單的道理，只要積極地思考和行動，就能得到肯定的和理想的結果。它從思維、態度、心理、信心、行動力、做事方法等方面系統地論述了這一理念。人生的道路不是一馬平川，所以人需要有理想、信念、信心和行動，這是一種積極的生活態度和生活方式，有了堅定的信念、理想再付諸於行動，就能坦然面對挫折，就能看到希望，就能戰勝困難，也就能達到理想的彼岸。

有沒有想過一個很殘酷的問題？爲什麼比你年輕的，比你資歷低的，甚至能力不如你的，卻一一取得了成功，可能是把生意做得如日中天，可能在升職加薪的路上讓職場小白們望塵莫及，可能僅僅是抓住了自己的興趣特長，活成想要的模樣……我們羨慕嫉妒恨啊，可有沒有想過這是爲什麼呢？ 前些年如火如荼的一部小說《杜拉拉昇職記》，在短短的時間內不僅街知巷聞，更是成了中國白領必讀的職場修煉小說，文中的主人公杜拉拉從一個默默無聞的普通職員，經過自己的不懈努力，成長爲企業高管。 雖然這是一本虛構的小說，但生活中這樣的原型卻數不勝數，也許是你的鄰居，也許是你身邊的朋友，也許是跟你擦身而過的陌生人。他們之所以取得了成功，離不開一個重要的原因，那就是擁有積極的心態與行爲，懂得把自己置身於一個不抱怨的世界裏，經過一番艱辛與坎坷，得到了他們渴望實現的夢想。 《不抱怨的世界》作者道格拉斯·勒爾頓，１８９７年出生於美國，曾是美國金斯威出版公司副總裁及主要策劃人。在編輯和策劃之餘，他還有一個標籤，那就是“著作頗豐”，且都是當時很有影響的作品，所以他也是個了不起的作家。 《不抱怨的世界》向我們傳遞了“抱怨不如改變”的理念，從極易被我們忽視的15個層面分別論述了拒絕抱怨，積極對待工作和生活的重要性。由此細緻入微地詮釋了一個道理：只要我們積極地思考和行動，就能得到肯定的和理想的人生態度。 如果你認識到這種人生態度的神奇力量，那麼本書就變得沒有那麼重要。事實是，該書上市不到一個月，就有六百萬人蔘與了“不抱怨”活動，並迅速蔓延到全球八十多個國家。 這種現象足以說明還沒有樹立積極生活觀的人實在是數不勝數，大家都想迫不及待地告別沉重和平庸，讓自己的將來變得充實和富有意義。 比爾蓋茨曾盛讚此書：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。 我們不禁要問了，這本書究竟有什麼樣的魔力得到這麼多人的熱捧呢，哪怕事隔多年，還是長盛不衰？ 所謂見微，方纔知著，從以下三個方面，我們或許可以從中瞭解作者論述的那個不抱怨的世界，究竟是如何奇妙地存在於我們的生活當中。 一、你是一個敢於爭取的人嗎？ 信不信，我們很多人潛意識裏並不懂得去爭取自己想要的東西。反而是嬰兒，深諳此道，他們會藉助於自己響亮的哭聲，向大人傳達自己想抱一抱，或者想喫東西的需求。 隨着年齡漸長，我們反而變得羞澀，變得務實，變得不敢去要求什麼。 而成功的人很早就明白，任何事都要依賴自己去努力加以爭取。你想登上更高一級的臺階，不邁出雙腿又怎麼能達到呢？ 如果你是一個害怕拒絕的人，那麼很多事，很多問題，你寧願自己悶聲解決，哪怕爲此花費更多的時間。殊不知，這正是消極的體現，往往花了更多時間，更多精力，卻與自己的願望背道而馳。 有句話說，機遇是給有準備的人。可是你不爭取，別人又怎麼知道你已經悄悄做好了哪些準備，你又如何得到這次機遇之神的垂青呢？ 所以，我們還是要把自己的想法和需求說出來。 比如作爲個人，你要想跟老闆提加薪，要想得到那個你早已眼紅的職位空缺，做爲企業，要想得到風投公司大筆資金的投入，要想得到產品或服務被中標的機會，沒有自己的主動出擊，就想獲得你想要的目標，可能嗎？！ 二、你有你所認爲的不利條件嗎？ 道格拉斯·勒爾頓說，不利條件是你一生的財富。這話看着可信度並不高，或許你可能會跳起來叫囂：“別瞎扯了，不利條件能成爲財富？” 不是那些含着金湯匙出生的幸運兒，纔會不費吹灰之力就擁有了更多的財富嗎？他們不需要通過特別的努力，也不需要經歷人生的低谷，就能贏在終點，正是源於他們有了太多有利的條件。而反觀不利條件，更多的可能，它只成爲了我們前進路上的絆腳石！ 然而，在《不抱怨的世界》裏，道格拉斯·勒爾頓卻用了大幅的篇章講述了那些身殘志堅，憑着果敢做事、積極向上，最終成就一番事業的成功人士。對我們普通的健康人羣來講，還有比身體殘疾更不利的先天條件嗎？ 只是道格拉斯·勒爾頓認爲，正因爲殘疾人面臨身心的殘缺，卻在用積極心態迎戰殘缺，因而殘疾本身反而成爲他們生活中獲得成功的一個重要因素。 這樣的例子其實生活中比比皆是。 我國著名數學家華羅庚，在染上傷寒病，落下左腿殘疾的不利條件下，卻以一篇論文轟動數學界，被清華大學請去工作。 他用自己取得的一項又一項學術成果證明，哪怕有常人眼中的不利因素又如何，憑藉積極向上的心態和行動，努力進取，那麼成功終會像夜晚的陰霾消逝後，註定要迎來美好的太陽。 相比之下，這些有着身體殘疾的人，能在種種不利的條件下分析自身實際，以一種積極的心態發揮他們的能力。 而消極的正常人在做什麼呢，他們往往在一成不變的工作中，在生活的各個領域爲那些奮發向上的人讓路。 三、你會對他人表示敬畏和恐懼嗎？ 這裏的他人指的是那些在社會各個領域中，有傑出貢獻或者位高權重的成功人士。在道格拉斯·勒爾頓來說，對這類人表示敬畏和恐懼也是一種消極的人生態度。 我們中的很多人，在面對那些大人物時，的確會表現出一種緊張恐懼的心理狀態，會不由自主地把那些人神聖化，偉大化，感覺他們自帶光芒，跟普通人就是不一樣，有着震懾一切的威力。 比如，有不少剛入行的普通記者，當被告知要去採訪一個大人物時，心裏難免忐忑不安，擔心在大人物面前不能泰然自若地表現自己，生怕因爲緊張導致不能圓滿完成採訪任務，甚至害怕會在大人物面前出洋相。 在《不抱怨的世界》裏，道格拉斯·勒爾頓告訴我們，只需稍微訓練一下自己，學會用積極的態度驅逐自我意識，就可以擺脫對他人那種不安的敬畏和恐懼。道理聽着雖然簡單，但要根除這種根深蒂固的消極態度，應該並不像打個噴嚏那麼簡單。 我們可以嘗試着從自身尋找最值得讚賞的一面，把對方當成跟我們一樣普通的甲乙丙丁，適度地以挑剔的眼光看待對方，並放鬆心情，告訴自己，他也不過如此。 你看他，除去名聲的光環，他不也只是一個有着光禿禿腦袋，臃腫體形的中年人而已？乍一看，還和那個在小區公園裏遛彎的老鄰居居然有幾分相似。既然如此，對於一介普通人，又有什麼好懼怕的呢？ 縱觀整本書，不難看出，《不抱怨的世界》想傳達的理念就是：成功只垂青於積極主動的人，只要敢於擔當，勇於接受挑戰，任何艱難險阻都會變成平坦大道。 我們承認，優秀的人，一定是不抱怨的人。反之，成天把抱怨放在嘴邊的人，幾乎都是碌碌無爲，一事無成的庸人。 也許正因爲道格拉斯·勒爾頓這一邊倒的觀點，使得此書難免有一些不滿的負面評論。有人評價說，它不過是一本勵志雞湯書，泛泛而談的只是那些絕大多數人做不到的大道理。 褒貶有之，也是正常。你看過對一本書，一件商品，百分百的客戶都打五星好評的例子嗎？況且，瑕不掩瑜，庸人是因爲抱怨和積極而困難重重，成功的人是因爲寬容和積極而充滿機遇，這個主要價值觀並沒有錯。 那些過得好的人，他們比我們少一樣東西，消極；卻也比我們多一樣東西，不抱怨。 遠離抱怨，智者所爲。從這個角度來看，它仍不失爲一本消極者的勵志好書。 是不是不得不承認，我們身邊那些事業有成的，升職加薪的，每天生活得充實又有力量的人羣，決定他們現在乃至將來的重要因素是什麼了吧？！