受益一生的心理自愈術

粗略閱讀完，怎樣調節心情？ 每天給自己積極暗示，人生短暫，爲什麼不快樂度過每一天？對鏡子微笑三次，看則段子或搞笑視頻。 生氣時，站在對方角度分析爲何對方會這樣做，選擇寬容：他一定是因爲..算了，不要用別人錯誤懲罰自己。 每天做一件好事，做一件趣事，每週閱讀一本書.多交友，有自己的小目標，多參加興趣活動。生活就是個由無數個選擇組成的歷程，爲什麼不選擇開心，努力地過好每一天呢？

讀書愉悅自已，點亮生活，賦予意義。

春節期間讀完這本書，雖然整體有點雞湯，但確實有三點比較觸動，一是負能量的隔離方法，二是找到解壓出口，三是降低不切實際的慾望。 心病還需要自己來醫，所以我們需要積極實踐起來，找到適合自己的解決方式。

平常人平常的心結無數，讀書就像平靜的看鏡子裏的自己，與其碎碎念不如讀書！還自己自自然然，還自然隨心所欲。

本書系統闡述治癒心靈病症的修煉術，也是洗滌心靈方法的工具書。解鈴還需繫鈴人，心病還需心藥醫。思路決定出路，方法決定效果。閱讀便有收穫。

一個人的健康並不是簡單的身體健康，而是心理健康，激發心理健康在於人的認知，正面的潛意識，正如書中所言：人的思想可以影響身體的每一個細胞。一個人的身體健康狀況在很大程度上取決於他的想法。如果他的精神世界保持有力量和無畏的感覺，那麼顯而易見，他很健康。

學術感較強，可閱讀性降低，無特殊論點輸出，中規中矩。 讀完與自己有共性段落後，亦感治癒。