別讓工作傷害你：職場可以很幸福

非常受益的一本書，五星推薦，收穫很多，分享如下： 一、職場20條建議：1.每份工作都是終生職志。不要打算只是混一陣子，或者把工作只是當成個跳板。 2.凡事先訂立目標，並儘量製作“夢想版”。3.凡事預先做計劃，儘量將目標視覺化——寫在可以看到的地方。 4.永遠不要給老闆意外。隨時報告進度，別讓老闆感覺局面失控。 5.凡事第一反應：找方法，而不是找理由。別爲自己辯解。儘量不說“不可能”。 6.多一點自嘲，多一點阿Q精神。遇到挫折，大聲對自己說：太棒了。 7.不說消極的話（比如抱怨），不陷入消極情緒（比如妒忌他人），一旦出現負面情緒立即正視它並正面處理。 8.守時。像德國人一樣遵守時間。發現自己可能遲到時立刻通知對方。 9.恪守誠信，說到做到。發現做不到時第一時間通知對方，說明原因並致歉。 10.使用座右銘。把重要的觀念、想法寫下來、貼出來，隨時提醒自己。 11.每天出門前照鏡子，給自己一個最燦爛的笑容。 12.走路比平時快30%，腳尖稍用力。讓自己看起來健康、向上，不懶散、萎靡。 13.說話時，聲音有力，感覺自己能用熱1.每份工作都是終生職志。不要打算只是混一陣子，或者把工作只是當成個跳板。情感染對方。不用聽起來讓人不悅的聲音說話，比如厭煩的、訓斥的、指責的、拖拉的聲音。 14.開會坐前排。如果先到，坐中間。 15.使用同理心，說話之前，考慮一下對方的感受。 16.每天有意識地讚美別人三次以上。要真誠。 17.記得要及時感謝別人。當面或者短信的形式都很好。 18.做人要大方。對金錢不要斤斤計較。過於精明的人沒有朋友。 19.每天下班前用5分鐘整理工作，回顧當天有沒有遺漏事項，擬定明天的要點和計劃。 20.養成讀書、思考、總結的習慣。每天問自己：我今天進步了一點點沒有？每3個月或者6個月，看看自己有沒有明顯的積累和進步，看看自己能力或知識有沒有增長。 二、無論你能力多強，別太把自己當回事兒，別表現得看不起別人。恃才傲物，就是自掘墳墓。公司不需要精英，只需要大量能相互合作的普通人。只要有團隊存在，我們就能創造奇蹟。你與周圍人關係的質量直接反映了你的心理健康程度。團隊關係決定了當事人的人生意義與價值。 三、任何技能都需要在日復一日的單調積累中逐步提高。做技術工作，銷售工作，管理工作，無不如此。持續地學習、閱讀、思考。能力永遠是“用進廢退”的，做得多，你能幹的就越多。一個人的精神發育史就是他的閱讀史。不讀書的人沒有未來。個有能力的人，往往是一向注重思考提煉、注重細節、有很好工作習慣的人。 四、職業生涯規劃的核心——一技之長。企業失敗是永恆的，成功只是偶然的。▪ 團結好人做好事；▪ 團結能人做大事；▪ 團結壞人——有人要亂猜了，做壞事？答案是：團結壞人不壞事。公司裏最優秀的領導人，不一定是羣體中最聰明、最強壯或最有進取心的人，而是最有能力處理社會關係的人。 五、人際關係能力的定義是：理解他人的動機和情緒，並做出恰當反應的能力。它包含了四個方面：1.發展和維持友情的能力；2.分析社會關係的能力；3.化解衝突的能力；4.領導能力。對人要軟弱，對事要強硬。上司完全可以是天使。第一，不要用親戚和朋友；第二，不要用聰明人。 六、永遠不要在外人或同事面前批評自己的公司，反而可以在老總們面前提出對公司恰當的批評；但一定要同時把具體的解決方法提供給他們。入職經歷要經歷這樣三個階段：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山山更青，看水水更藍。 七、看別人不順眼，是自己修養不夠”。佛家講究“看破，隨緣，放下，自在”。修行的結果讓佛家看到的世界都是正確的，輕鬆自在，沒有任何煩惱。所有的痛苦、尷尬都是成長，危機就是轉機。這樣的事情竟然發生在我的身上，上天又給了我一個成長的機會。凡事的發生必有其因果，必有助於我。樂觀讓你贏得生命。 八、使用積極的語言以調整自我預期；爭取半天的願望沒有實現，一要怪自己學藝不精，二要怪自己運氣不好，然後趕快行動起來爭取下一個願望。之前投入的時間和精力，統統算做沉沒成本。勇於承擔沉沒成本是出來混的第一課。成功者從來不說“失敗”，只是說“這不是我想要的結果”；只說“這裏有一個挑戰”；相信語言有“加持”的作用，不斷重複的語言，會讓想象變成事實。 九、職場中，只要你能保持鬥志，你就成功了一半。 當你不能改變現實的時候，就改變對現實的理解。用愉快的眼光看挫折：苦難是化了妝的祝福。我們需要的就是阻力。沒有阻力，就沒有壓力，也就無法讓自己得到鍛鍊和提升。過於頻繁的順利，就是最大的不幸。所有的痛苦、尷尬都是成長，危機就是轉機。 十、公司的政策、制度、福利、薪酬、績效考評方式等，只能決定你的滿意度的30%，之外的70%都取決於你自己。幸福工作的四大法門：投入、力氣是奴才，用了還會來。精研業務，發展深刻的興趣。安靜地、單純地做好眼前的每件小事，主動關注你工作的方方面面，向前輩請教、閱讀相關的書籍、跟同行結交。 十一、邁向生命高峰的過程混合了許多汗水和眼淚。讓我們的生命更有意義。▪ 把每件小事都做好；▪ 工作完成得超出預期；▪ 做好工作再休息；▪ 第一次就把事情做對；▪ 讓問題的皮球止於你；▪ 完成工作的最佳時間是：昨天；▪ 沒有藉口。 十二、讓人又愛又恨的工作。我們需要感覺到自己積極、堅韌、向上、做“對”的事，對社會有貢獻、有價值，並認爲只有這樣的人才值得尊重。這種想法已經滲入我們的潛意識，滲入到我們的血脈之中。明白工作帶給我們的恩惠和福澤。工作中獲得自尊，建立理想，實現自我價值。

和你一起“讀書”de毛毛️ 2022年9月21日讀完第138本書 第一作者：馮頌陽 第二內容：提出職場幸福感的概念，換工作不如換思維，如何在職場中找到職場幸福感，應該怎麼做纔是比較好的，由許多職場加油站的案例進行分析。 第三最大收穫：對職場幸福感觀念的認識，原來職場還可以這樣，也是可以是很幸福的，並且看到確實環境很難改變，唯一可以改變的就是個人的思維。 期待一起讀書，一起踐行，終身成長。 更多成長關注公衆號：和你一起de毛毛

沙裏淘金，廢話太多，洗腦術不敢苟同。

職場通關個人感悟 1.只要進了公司，每個人都是“車間”的螺絲釘，不要揣測一個同事的爲人，因爲他們在公司或者組織裏的任何舉動，已經不再代表個人喜好和立場，而是帶着“企業文化”和“領導指示”。包括領導的管理風格，是親近還是嚴苛，也是和組織中的另一位領導相輔相成的，他們可能一個“白臉”，一個“黑臉”。 2. 不要和同事過多討論內心，不要過分接觸，不要私下添加微信，說不定哪個人就是上司的耳朵。 3. 學會彙報式發言，即使做的很少，彙報的好，也是一些只是負責開會的領導需要的。 4. 不要做老好人人設，容易激發別人黑暗想法讓你人設崩塌，除非，你是真的傻得比別人累死累活無怨言。 5. 忍耐你的“師傅”，不然她會藏手藝。

◆ 給職場人的20條建議 >> 1.每份工作都是終生職志。不要打算只是混一陣子，或者把工作只是當成個跳板。2.凡事先訂立目標，並儘量製作“夢想版”。3.凡事預先做計劃，儘量將目標視覺化——寫在可以看到的地方。4.永遠不要給老闆意外。隨時報告進度，別讓老闆感覺局面失控。 >> 5.凡事第一反應：找方法，而不是找理由。別爲自己辯解。儘量不說“不可能”。6.多一點自嘲，多一點阿Q精神。遇到挫折，大聲對自己說：太棒了。7.不說消極的話（比如抱怨），不陷入消極情緒（比如妒忌他人），一旦出現負面情緒立即正視它並正面處理。8.守時。像德國人一樣遵守時間。發現自己可能遲到時立刻通知對方。9.恪守誠信，說到做到。發現做不到時第一時間通知對方，說明原因並致歉。10.使用座右銘。把重要的觀念、想法寫下來、貼出來，隨時提醒自己。 >> 11.每天出門前照鏡子，給自己一個最燦爛的笑容。 12.走路比平時快30%，腳尖稍用力。讓自己看起來健康、向上，不懶散、萎靡。 13.說話時，聲音有力，感覺自己能用熱情感染對方。不用聽起來讓人不悅的聲音說話，比如厭煩的、訓斥的、指責的、拖拉的聲音。 14.開會坐前排。如果先到，坐中間。 15.使用同理心，說話之前，考慮一下對方的感受。 16.每天有意識地讚美別人三次以上。要真誠。 >> 17.記得要及時感謝別人。當面或者短信的形式都很好。18.做人要大方。對金錢不要斤斤計較。過於精明的人沒有朋友。19.每天下班前用5分鐘整理工作，回顧當天有沒有遺漏事項，擬定明天的要點和計劃。20.養成讀書、思考、總結的習慣。每天問自己：我今天進步了一點點沒有？每3個月或者6個月，看看自己有沒有明顯的積累和進步，看看自己能力或知識有沒有增長。

亨利·福特說：“當我放下自我，把別人的需要放在第一位，並把自己的需求、自己的驕傲、自己的優先擱在一邊時，突然間，我改變了。我從一個相當無能的人，變成了一個真正強大的人。”享受工作，享受人生。

你乞求強健，上蒼卻施與艱辛；你企求智慧，上蒼卻賦予難題；看起來你什麼都沒有得到，可是，只有在這個過程中，你才能得到一切。

工作就猶如婚姻生活的另一半，用心經營，善待對方，回報是相互的。享受工作，不要讓工作傷害你，如果你改變不了現實，或者現實改不了你了，該離就離！

看的有些匆忙，但受益匪淺。值得職場新人或找不到方向的老鳥🐤用心去讀，去思考。

本書講明白爲什麼“”做一行應該像一行”的道理！並有職場素質提升的具體內容。大學裏不教這個，工作後公司裏不教，總不能自己摸索。感覺是本“修心”的書，看完本書，學着與職場與工作和解，與生活與自己和解。