調整心態 健康生活

每天都要收拾心情，重新上路！讓自己的心中充滿快樂，讓自己的眼中看見陽光，每一天都要幸福的過着，放下所有的恩恩怨怨，把每天的日子都打理好！健康平安幸福，讓中國武漢的這場冠狀病毒早點過去！中國必勝！

好久沒看到這麼好的書，書裏說的情況和我都吻合，我決定按照書裏的要求規範自己，改變思維定勢，讓自己快樂起來。

爲什麼我們常常覺得生活非常累，生活不如意呢？其實這些所有的困擾都是由於心理問題帶來的，俗話說“笑一笑，十年少”，心態的好壞不但影響一個人的心理，也直接影響一個人的身體健康，只有好的心情，纔會有健康的身體和生活。這本書基於這個角度出發，講解了面對生活的壓力，身爲女人或男人的心理問題、充滿抱怨的世界、都市的健康危機。瞭解了這些，我們做自己的心理醫生，撥開心理雲霧，展開一個健康的人生。

讀書確實可以平復心情，讓人從容面對生活。生活不易，希望可以通過自己讓生活變得可愛。 很長一段時間都忘記要繼續讀書，每天都被掩埋在一堆煩事之中，以至於彷徨無助的時候很焦慮甚至有點抑鬱。只是初讀了一下這本書，讓我心情平復許多，我想我應該行動起來了。

一切不如意源於心態 心態影響健康和決策 很多不好的事，煩人的事都是你彌足之間無中生有，所以當遇到煩心的事，心態不好的時候，可以接納這個現象的出現，從而自我疏導，梳理自己的心緒