信念：如何實現最好的你自己

打開這本書讓我很驚喜，驚喜的是我缺乏的東西終於回來了，那就是信念，信念從字面意思上理解是相信的念頭，相信什麼呢？念頭又是什麼呢？作者有用一些文字去證明思想是具有影響力的，人腦是具有電波的，這些電波彼此震動，產生聯結，這就是經常談到的吸引力法則的理論基礎來源吧，爲什麼我們頻繁想到的一個畫面最終被變成現實，很大部分原因是我們的思想震動着把所有與這個畫面相關的能量給吸引過來了，所以這也不得不得給自己提個醒：注意你的思想。 1.暗示也怕重複，在我實踐的過程中，我會發現當積極暗示的時候總會有消極的念頭出來，有時候總會將力量用於壓制消極的念頭去了。可能從潛意識的角度自己是不相信這個念頭的，這就需要不斷重複，意識上重複到一定程度之後，潛意識便開始接受了。 2.畫面也需要具體化，越具體越好，就像希望自己的存款增加，那就需要將增加的期望結果具體化，這很像有個說法，向宇宙下訂單，你要明確自己想要的是什麼，這個只有你自己知道。 3.相信相信的力量，不能一邊相信一邊懷疑，如果有懷疑，那就是不相信。最重要的是行動起來。

人類對生存狀況的需求通常有三個層次：顯意識（肉體上的滿足）、潛意識（心理上的滿足）和超意識（靈魂上的）滿足，三個層次由低到高，依次遞進。第一層次的需求是通過食物、飲料或其他能夠給予肉體滿足的物質來實現的。第二層次的需求則是通過從事一些令我們心情愉快的事情，諸如對藝術、知識或服裝、聲譽、力量以及財富等事物懷有美好的憧憬和願望來實現的。第三層次的需求則是通過讓位於無私的愛和利他主義的本能來達到的。人類如果沒有逾越這個層次，那麼我們的人生應該不是智慧完美而理智的。 真正的事物是由偉大的思想創造的，物質世界中的事物就如同陶工手中的陶泥，由思想將它塑造成形，而這工作的完成不得不借助想象力潛意識的運用。 只要有意識地運用思想的能量，與精神這個全能者保持步調和諧一致，那麼我們就能夠在通往成功的道路上大踏步前進。因爲，精神是唯一的創造原理，精神無所不能、無所不知、無所不在。 要形成一個我們希望的、關於自身清晰的形象是很難的，因爲我們永遠無法看到處於最佳狀態的自身，或者說我們無法知道何時的自己是處於最佳狀態。最重要的是形成一個與己相關的最佳狀態的思想境況觀念。這個健康境況觀念並非是對特殊事物的心理想象，而是對事物本質真相及內在規律原則健康的領悟建立，並通過肌體裏每個接受這種觀念的部位和組織發揮作用。 所以每個人的生命真正起作用的，是在我們心中占主導地位的超意識完美思想精神狀態。如果一天大半的時間沉浸在軟弱、憎恨和負面的想法中，就不可能憑藉在教堂中的一小會兒沉思，或是讀一本好書時的狀態而消減，也不可能指望僅憑一瞬間的強大、積極、創造性的想法，就能帶來美好、強大、和諧的狀態。這是由於創造引力法則必然準確無誤地按照我們的習慣、性格以及占主導地位的精神狀態，在生活的景況、境遇、經歷等方面回饋於我們的。 生命的最高境界持續不斷地綿延流淌，這一切來源於依據各自形態產生的物質和忠於自己信仰的人類。 人們是依靠心中的信仰和渴望恢復健康、戰勝自己的，我們表現得積極與否，並不取決於我們採用什麼樣的方式方法技能，而是由我們看待這些方法的態度決定的。 “善和其心”，保持健康的心理，最重要的是要有一個正確的、科學的人生觀，要有積極樂觀的性格和堅強的意志。建立健全完善正確的思維價值體系與自然規律原則和諧平衡的價值體系。在生命中傳遞傳播釋放宇宙真理，指引並指導我們做正確的人和事兒。 此書值得收藏和借鑑應用於我們每個個體之間。

本書總結: 暗示很重要，有兩種暗示方法，主動暗示和被動暗示。主動暗示就是不斷重複某種話（你的夢想、勵志名言等等），有鏡子時對着鏡子說，即“鏡子技術”；沒鏡子時對着自己說，即“祈禱”。被動暗示就是在任何地方如你的房間貼你的夢想名人名言畫像雕像等，確保你每天都能無意看到，即“卡片法”。 以下爲私人筆記: 《信念：如何實現最好的你自己》 克勞德·布里斯托 49個筆記 第4章 暗示是一種力量  顯然，在所有類似的宗教、儀式以及神職儀式中，都有一種既定的典禮。重複某些神祕的或不神祕的話語，對這種典禮起有重要作用。這便給我們帶來了暗示法則，通過這種法則，一切在該法則內發揮作用的力量都能造成顯著結果  正是同一首聖歌、同一句咒語、同一種確證的重複產生了信念，這種信念一旦變成一種深深的信仰，威力便會迸發出來。  反覆暗示可以戰勝人的理智  持續而反覆的暗示是一切成功廣告的基本準則——先讓你相信它，然後再使你迫不及待地購買。  所有偉大宗教運動的發起者都十分了解反覆暗示的威力，並利用這種威力取得了意義深遠的成果，這一點毋庸置疑。  暗示是一種力量 第5章 運用精神畫面的藝術  如果知道發明家、藝術家、科學家、建築師以及大企業的創業者都利用想像力，我們便能對其應用範圍之廣有所認識。莎士比亞說： “如果沒有優點，就設想一個吧。”現在，讓我們接受這一偉大的真理，並認識其內在含義。設想優點時，你在通過自己的想象設想它。要想成爲希望成爲的那個人，就要描繪你最近構想的全新自我的精神畫面，如果一直握着這幅畫面不放，你真的成爲那個人的一天便會來到。因此，這是願望導致的成就。  正確運用想像力的時候，你看到自己在做某件事、有所進展並最終成功。  正是你在頭腦中描繪的做事畫面，使它成爲實際存在。  埃米爾·庫埃博士是一位不知名的法國醫生，他在《暗示與自我暗示》這本書中清楚地闡明瞭暗示的力量。他說，想像力是比意志力更強大的力量，當這兩種力量發生衝突時，想像力總能獲勝。  反覆暗示的必要性  你將發現，思想、觀點和幻想會以驚人的速度衰減，並流經大腦。你不斷被讀到、看到、聽到的事物衝擊得左右搖擺，結果這種創造力的協調部件轉而以一種混亂的方式，將所有這些分散的成分收集起來，而不是將它製造成你所希望的清晰的動態畫面。  這使我們想到了一種機械體系，通過這種體系，任何人都能集中思想，從而穿透潛意識思維的最深層。  我曾到過許多企業家、商人、大銀行家以及另一些人的私人辦公室，在尚未理解這種信念科學之前，大公司私宅裏隨處可見的圖片、照片、口號、雕像等等就給我留下了深刻印象。  只有一個答案：它們起了不斷提示的作用——讓這些直觀形象進入房間主人的腦海，提示他可以像面前的那些人一樣取得成功。  每次環顧房間時，都有一句格言或口號可以凝視。坐在椅子上時，他可以看到並感覺拿破崙看他的目光；凝視小小的神龕時，他可以感受靈魂的洗禮。也就是說，它們是老總們用來激發想像力的一種表現形式、用來自我鼓勵的一幅圖片，或到達自己潛意識思維的一系列暗示力量。許多醫生的辦公室裏（包括部分對偉大暗示力量嗤之以鼻的人）都懸掛着醫藥界偉大先驅或醫學院名教授的照片。我經常懷疑醫生們是否認識到了這些肖像背後的潛在力量。  我們常常把這種願望和暗示比作蔬菜或花種的種植。  你和你傳遞給潛意識思維的暗示也是如此。其結果或純或雜，這要看最初的種子以及對它的照料程度而定。也就是說，種下正確的種子（純種）並經常爲其提供強大而肯定的思想，便總能讓它朝着同一終點生長，而它也將長出一股強大的力量，尋找戰勝一切困難的方式方法。它的根將不斷拓展，尋找更多適於生長的土壤，並擴展枝葉以收集更多陽光。  拿三四張卡片。普通的紙卡即可。在辦公室、家中或房間以及任何能夠獨處的地方，坐下來問自己最想要什麼。  將它交給潛意識思維好了，它自有辦法與你想都沒想過的東西接觸，併爲其打開大門。  在牀頭櫃上放一個便箋、一支筆，夜裏想起這些時，在便箋上記下來，以便早起時不會遺忘。許多成功者在夜裏想起某事時，就立即寫到便箋上，以防遺失。  我已經告訴你成功經理人以及他們在辦公室安放圖片、格言、標語、胸像或雕塑的習慣。如果牢記這些內容，你就會懂得，通過這些卡片，你便以更加專注的方式運用了同樣的力量。  運用自我暗示法  讀者應該能想起我前面說過的與“唸唸有詞”、聖歌、咒語、斷言有關的話，我當時是這樣解釋的：通過運用這些活動，你便發揮了暗示力量的作用，用於激發你的潛意識。  你傳遞給潛意識的觀點措辭越簡練，效果就越好。比如說，如果你不快樂，就用這句話， “我很快樂”。你不需要用卡片寫上它。只用對自己重複二、三十次就可以了。 “我很強壯”，“我很快樂”， “我有說服力”， “我很友好”，“一切都很美妙”，這是幾個簡單的斷言例子，你可以用它們將自己的精神態度變得更好。不過，若想效果持久，斷言就必須連貫，直到得到渴望的結果。  假設你想有一份更好的工作或渴望一次晉升。不僅要使用卡片，而且要始終不停地告訴自己你將要得到那個職位。  假設你想有一棟新房。那麼，在第一次瞥見其圖像之後，就要開始讓斷言發揮作用  如果你是一位推銷員，想增加銷售額，按我提示的那樣使用卡片，並儘量頻繁地告訴自己“我要增加銷售額。”要反覆強調。  期待的想法決定我們所做的任何事。  “我像對某人下命令那樣對它說話。我從未懷疑或害怕它不按我的指示做。如果胃痛得難受，我就告訴它恢復常態、正常運轉；出現其他不舒服的情況時也是如此。如果想不用鬧鐘早上5點鐘起牀，我就不由分說地命令潛意識思維喚醒我。迄今爲止，它還從未辦砸過任何事。  重複的價值  重複的價值必須與內部環境和內部精神態度聯繫起來，才能得到更清晰的理解。 第6章 運用鏡子技術釋放潛意識  學會對想法進行“自我推銷”  財富始於想法任何處於物質層次的東西，一開始都只是一種想法，存放在某個人的思維中。  因此，要將你想要得到的工作描繪出來，運用卡片和不斷的確證，直到對目標的信念成爲你身體的一個關鍵部分，直到你在血液裏、骨子裏以及身體的每個細胞組織中都能感覺到它。  “鏡子技術”的神奇一例  “鏡子技術”可以振奮精神  能說服自己，才能說服他人  如果不在鏡子前面先把推銷內容的介紹陳述一遍，他絕不會去拜訪重要客戶。  “鏡子技術”的使用方法  當過兵的人都知道立正是什麼姿態——站得筆直、腳後跟併攏、收腹、挺胸、抬頭。現在，做3～4次深呼吸，直到對自己的能力、體力和決心有某種感受。接下來，往深處看自己的雙眼，告訴自己將要得到想要的東西——將它大聲說出來，以便能看到自己的嘴脣在蠕動、能聽到自己在說什麼。將這種做法經常化，至少每天早晚各練習一次——其結果將令你稱奇。  如果你正打算拜訪某個特別難纏的顧客，或者準備採訪某個以前曾經害怕的老闆，不妨使用“鏡子技術”，並一直堅持下去，直到確信你能毫無懼色地得體地發言。  當然，如果應邀發表演講，無論如何你都要在鏡子前面演練一番。可以打手勢——將一隻拳頭重重地擊在另一隻手的掌心，以着重強調觀點——使用所有自然而灑脫的其他手勢  站在鏡子前，不斷對自己說：你將會取得了不起的成功，這個世界上任何東西都無法阻擋你。  對眼神所傳遞的力量的描寫有很多。  一旦開始練習“鏡子技術”，眼睛便會擁有一種力量，而你從未意識到自己竟然有這種力量（我曾稱它是一種充滿活力、魅力四射的力量）；這種力量能使目光成爲具有穿透力的凝視，使別人覺得你正在洞察他的內心靈魂。深邃的目光遲早會證明你的思維深度，並得到別人認可。  請記住，你在生活中所處的階層或職位，是由眼睛裏的某種東西體現的。所以，練就一雙表明自信心的眼睛吧！鏡子能幫助你做到這一點。  如果你能明確決定自己想要什麼，而且有一個固定目標，接着，便可以把自己想象成命運的寵兒，因爲你已經走出了成功的第一步。 第9章 信念是事業成功之源  虔誠地使用“卡片法”和“鏡子技術”，你將取得遠遠超乎想象的成果。

信念具有能調動你身心力量的魔法，心不喚物，物不來。外在的一切不過是內心的外在表現。 信念可以通過反覆的磨練形成，比如禱告，冥想等，也可以用精神畫面，先確定清晰明確的畫面來確立信念。還可以用強烈的思想或情感來確立。 恐懼來自人的想法，而未必真的讓人恐懼。人之所以對事物恐懼，是因爲信心不足。當因爲取得成績就能實現自我肯定，或受到他人的鼓勵，獲得肯定，因而產生信心。其實信心還可以來自信念，用了堅定的信念，自然就會信心十足。信心足，積極性高，全身心的力量得以調動，就會走向成功。

信念的魔力，將自己的精神能量投注到想要的地方，抱持善念和中正，終將到達目標。 裏面大量是案例，感覺案例實在太多，有些案例也有點超出了本人可以通過理性&感性接受的範圍。

讀這段文字，像推開了一扇窗——原來人活着的“滿足”，從不是隻盯着碗裏的飯、手裏的錢，更藏在心裏的光、靈魂的方向裏。 三個層次的需求，像爬樓梯：第一層靠物質餵飽身體，這是根基；第二層憑熱愛填滿心靈，讓日子有滋味；第三層用利他點亮靈魂，纔算觸到了生命的寬處。就像一棵樹，先紮根土壤（肉體），再舒展枝葉（心理），最後向着陽光生長（靈魂），缺了哪一層，都長不挺拔。 最戳人的是那句“占主導地位的精神狀態，決定生活的回饋”。你天天想的是抱怨、軟弱，生活就給你堆滿地雞毛；你心裏裝的是積極、創造，日子自會給你搭梯子。這不是玄學，是“思想的引力”——你總往哪個方向看，腳步就會跟着往哪走。就像有人困在病裏，不是病多可怕，是心裏先認了“我不行”；有人闖過難關，也不是運氣好，是他認準了“我能扛”。 那該怎麼做？不是求瞬間的頓悟，是把“好狀態”活成習慣。喫飯時好好嚼，是對肉體的尊重；做喜歡的事時全心投入，是給心理充電；幫人搭把手時不求回報，是讓靈魂透氣。更重要的是建立“對的思維體系”——知道什麼是該堅守的（善良、樂觀），什麼是該放下的（計較、焦慮），讓自己的想法跟生活的規律合拍。 說到底，人這一生，拼的不只是物質多少，更是精神的“海拔”。把心調對了方向，哪怕走得慢，每一步也都是向上的路。

做最好的自己，來自信念的魔力是真實的，因爲一些最成功的人士已經用生活證明了這一點。而你的生活也能證明，通過你自己的個人信念證明。

思想是一切財富、一切成功、一切物質利益、一切偉大發現和發明以及一切成就的本源。沒有思想，就沒有偉大的帝國，沒有偉大的財富，沒有偉大的洲際鐵路，沒有現代化的便利設施。事實上，最遠古時代的人生活也不會有任何進展。

信念很重要，它會改變你的走向。 之前我沒有意識到信念的重要性，覺得大家都是一樣的生活。 這段時間閱讀了好幾本關於信念的書籍，意識到以前的生活和現在的生活狀態都是來自於自己的信念。 就拿我們經常討論的星座來說，每一個星座有好的一面，也有不好的一面。 如果個人想法不夠堅定的話，就會被影響到，一看到他人說自己星座怎麼不好，就反覆質疑自己是不是存在這方面的缺點。 真的是這樣嗎？不一定，星座特點是統計出來的，你可能會有這個特點，可能也沒有這個特點，不要全部都往自己身上套用。 好的特點，我們不用多加理會，最需要關注的是不好的特點，它對我們得影響最大，也是我們不由自主關注最多的方面。 對於不好的特點，我們先自檢有沒有，沒有不用理會，有的話也不要緊張，看看該特點對自身影響大不大，大的話要重點修繕，影響不大的話可以慢慢修繕。

微信讀書第三十九本完結書 瞭解你自己”，瞭解你的力量。反覆讀這本書吧！直到它融入你的日常生活當中。虔誠地使用“卡片法”和“鏡子技術”，你將取得遠遠超乎想象的成果。只要相信信念中確實存在創造性的魔力——這種魔力便會真的存在，因爲信念將給你心想事成的力量。用堅定的意志支持信念，你便變得不可戰勝，就會成爲人類中的佼佼者。