幸福在8小時之外

1.培養自制力，養成良好的作息習慣 習慣是下意識的東西，但是培養習慣就要做出意志上的努力。特別是在形成良好作息習慣的過程中，你更要用自己的意志力去和下意識的懶惰行爲作鬥爭。這就需要你制訂一個適合自己的作息制度，然後強迫自己按照自己制訂的章程去做事。堅持上較長的一段時間之後，你就能夠將你的有意識轉化爲下意識，到了那個時候，就大功告成了。 2.有意識地提高抗干擾能力 我們制訂的每一份計劃都可以說是盡善盡美的，但是在實施的時候卻會受到主觀或者客觀因素的干擾。如果你缺乏抗干擾的能力，那麼，你的計劃就會夭折，你理想中的好習慣也只能作爲理想而存在。因此，在培養好習慣的同時，你要有意識地提高抗干擾的能力，絕不能向那些阻撓你的因素妥協退讓。 3.在自我鼓勵中尋找自信 無論對人還是對己，也無論是做什麼事，最佳的方式莫過於“嚴格約束+獎勵”。獎勵自己就是鼓勵自己，它可以增強一個人的自信心，更能激發人的激情。因此，你一方面要督促自己按章程辦事，另一方面還要給自己一定的“獎勵”，比如，完成某個目標之後，你可以買一本好書或者一件好衣服來獎勵自己。這樣一來，你就能夠產生形成自制力的原動力，久而久之，你的不自覺也會逐漸地轉化爲自覺了。

勸君莫惜金縷衣 勸君惜取少年時；有花堪折直須折莫待無花空折枝！ [可愛]

工作是爲了更好的生活 工作不是生活的全部 學會生活，學會工作。 不要把自己成爲工作狂。 而讓生活“乏味”。

停止抱怨，尊重他人是基礎 運動與規律生活是健康的基礎 三省吾身-自律上進 確立大目標大方向，無需爲瑣事煩惱 （個人拙見那是浪費生命的表現） 樂觀努力勇敢的走在你的人生路上~

“一寸光陰一寸金”，我們的時間是無價的，我們所虛度的每一分鐘將消逝得無影無蹤，永遠不會再來。 在8小時之外.幸福取決於當下，好好喫飯好好休息好好學習.在這段自由自在的只屬於自己的時間裏要好好把握住機會.這正是提升自己的最佳時段了.最近的自己慢慢的失去了以前的活力了.想想前些當下的時候我會利用碎片時間背單詞看書唱歌學習尤克里裏.現在越來越少這樣了.有緣看到這本書.也許是警醒吧.不能止步不前了.慢慢改正養成一個良性循環.學無止境.沉下心來向着一個個美好的事物靠近學習.最近買的飯盒起作用了，這讓我學會自己動手烹飪學習做菜.還是自己做的菜喫的最幸福.想想第一次喫自己做的菜時邊喫邊笑.真是美好的回憶，這一刻好幸福好開心.利用好每一分鐘.都是對未來的一點能量.最後纔會變成一個更美好的自己.利用好每個休息日爲自己創造美好的回憶.做自己想做的事踏踏實實的進步

四星好評吧，畢竟這本8小時之外的幸福書籍讓我有閱讀的衝動，全文閱讀完給我感覺是有點頭重腳輕，中間不知所云之嫌。但我相信每個人的幸福都要靠自己去爭取，時間固然寶貴，一寸光陰一寸金，我們要學會合理利用時間，與時間賽跑，不負光陰不負卿。

向身邊每一個正在工作崗位上拼搏付出的英雄們致敬，因爲大多數人都不知道自己的價值不完全是在工作中體現的！本書介紹瞭如何更好地利用下班後的8小時，去找到真正屬於你自己的生活方式！[可愛]

很有營養的一本書，對我們20多歲的年輕人很有幫助，值得一讀。作者從大家都能遇到的各種事出發，引經據典，寫了很多道理，和處理方法。潛移默化中學到很多，最近唯一一本如飢似渴迫切的一本。很贊哦！五星！2017.10.24凌晨一點半讀完✍☺

幸福在八小時之外，這本書不僅僅是一本時間管理的書，而且是一本關於自己如何調節好自己的生活習慣，飲食習慣，還有如何掌控自己在生活當中，遇到的各種問題，應該怎樣去解決的一本書，書中講到很多的方法。

不積跬步 無以至千里[呲牙] 珍惜八小時以外的寶貴時間！