世界上所有的煩惱，都是自找的

這本書用了大量的近乎實例的故事和事例，通俗易懂的對所經歷的事做出了讓人易被說服、淺而易懂說明了道理。值得一讀。

推薦這本書！①煩惱每個人都會有，或多或少而己，要學會自己適量的減壓！②減壓要學會方式方法！1）積極運動，選擇自己擅長的一項運動，堅持下去，2）聽音樂舒緩壓力，3）做家務分散注意力，對減壓很有幫助的！③從這本書書名來看，寫的也是比較直接，煩惱大家都有，主要看你怎麼去看待它，①要有一顆積極的心態去面對它，不能任其發展，②要知道煩惱在工作中爲什麼會出現（1） 工作堅持性很難保持，（2）幹什麼工作三分鐘的熱度，這個要自己慢慢加以扭轉！③如果在生活中出現它該怎麼解決它，很現實的一個問題，1）生活中要多發現其美好的地方，並且要學會平衡生活！2）發現生活中不足的地方，加以改正，及時調整自己的心態！這本書寫的很好！我也是結合自身的經歷加上看這本書來調整自己！煩惱每個人都有，選擇適合自己的方式來調整，這就是生活！希望這本書能帶給大家好運！

有雞湯有方式方法，我不排斥雞湯的灌溉。因爲所謂道理都懂，但是實際能做到的人也是少的，那就多灌溉些，只要它對於你的身心健康成長 有利~

要擁有積極的態度，平和的心態。

希望在我最低谷時候給我幫助，關鍵給我引導

“心態不能決定一切”，感受與事實要分清。 早年2012-2016年間，我非常非常認同書中的觀點。 但是，經歷更多以後覺得，自己只能在自己的能力範圍的世界裏做主，但凡遇到一個超強的不能簡單化敵爲友的對手，煩不煩惱的事就沒有那麼簡單歸爲“自找”。 大部分人都是一般模式，而，總有些人遭遇的是地獄模式，地獄就是地獄，真正的煩惱在於煩惱的根源不在你，你無能力解決，蒼天都不幫你…… 🌝這種事比較小概率，但是有，不能忽視它的存在，更不應該忽視她們的痛苦……“都是自找的”這幾個字對於身心受苦的她們而言，不能不說，有時候太殘忍。

具有代表性的名言金句： 1. ​​“只有充分自信的人，纔敢挑戰各種人生險境，而獲得自信的祕訣在於‘仔細觀察你的潛能所在，然後慢慢地在那個領域裏求索’ 2. ​​我只看我所有的，不看我所沒有的! 3. ​​在造物主眼中，每一個人都是一個奇蹟! 4. ​​學無止境，生有涯而知無涯，學習是沒有盡頭的，除非是你自己侷限了自己! 5. ​​當自己還只不過是一顆石子，而不是一塊金光閃閃的金子時，就永遠不要抱怨命運對自己不公平，只要自己努力把自己變成金子就可以了! 6. ​​時間改變不了一切，付出卻能改變命運。絕境中也要抱有希望! 7. ​​駿馬能歷險，犁田不如牛；堅車能載重，渡河不如舟。舍長以就短，智者難爲謀；生才貴適用，慎勿多苛求。”​​ 8. ​​“就是因爲自己心中的枷鎖，我們凡事都要考慮別人怎麼想，別人的想法深深套在心頭，從而束縛了自己的手腳，使自己停滯不前! 9. ​​只要你是最好的，世界上美好的事物就會自動向你靠攏! 10. ​​無論你從事的工作多麼瑣碎，都不要看不起它。只要你誠實地勞動，沒有人能夠貶低你的價值，你在工作中所能收穫到的一切，完全取決於你對工作的態度!

世界上沒有永久的煩惱    只有暫時的難題 永遠不要奢望讓世界來適應自己    你能改變的只有自己    走出情緒的牢籠   找回快樂的自己   學會轉變的技巧   你就是自己的國王···

人生沒有所謂“完美” 一個硬幣有正反兩面，一個人也有優缺點，沒有誰能夠成爲完美的人，因此我們不要用人生短暫的光陰去盲目追求完美。

放心，你永遠不會讓全世界都滿意，也沒有必要讓全世界都滿意你。 你一定要相信，你是最好的自己。 只要你是最好的，世界上美好的事物就會自動向你靠攏。